Меню

Мышцы урок физкультуры 2 класс

План-конспект урока физкультуры во 2А классе Тема урока: «Развитие физического качества «сила», методом круговой тренировки.»

На уроках гимнастики в начальных классах круговая тренировка очень актуальна. Учащиеся удовлетворяют потребность двигательной активности, есть возможность индивидуально отработать со слабыми учащимися упражнения.

Просмотр содержимого документа
«План-конспект урока физкультуры во 2А классе Тема урока: «Развитие физического качества «сила», методом круговой тренировки.»»

МКОУ СОШ с УИОП пгт Мурыгино

План-конспект урока физкультуры во 2А классе

учитель физкультуры: Мельчакова И.Н.

Тема урока: «Развитие физического качества «сила», методом круговой тренировки.»

Цель урока: Формирование физического качества «сила».

Создать представление о «силе», как одном из физических качеств.

Развитие силы мышц верхнего плечевого пояса, брюшного пресса, задней поверхности тела и мышц ног.

Способствовать развитию целеустремлённости, уверенности, выдержке и самообладанию.

Способствовать воспитанию привычке ежедневных спортивно-оздоровительных мероприятий.

Способствовать воспитанию целеустремлённости и трудолюбию

Способствовать воспитанию дисциплины и организованности

Способствовать воспитанию чувства дружбы и товарищества

Способствовать формированию правильной осанки,

Способствовать укреплению ОДА (опорно-двигательного аппарата),

Формирование навыков, предотвращающих травматизм.

Способствовать стабилизации эмоционального состояния детей

Способствовать исправлению недостатков физического и психического развития посредством общих и специальных упражнений.

Место проведения: спортзал.

Интвентарь: гимнастическая перекладина, канат, мат, скамейка, скакалка, секундомер.

Подготовительная часть урока – 8 минут

Обеспечить начальную организацию учащихся.

Физическое качество «сила» является ведущим и на нём базируются остальные. Поэтому, планируя работу над повышением физической подготовленности, необходимо в первую очередь позаботиться о развитии силы.

Акцентировать внимание учащихся на построение. Обратить внимание на спортивную форму и правильную осанку.

Коротко и конкретно формулировать поставленные задачи.

Формировать навык коллективных действий

Выполнить построения и перестроения

1. Построение в шеренгу.

2. Построение в колонну.

3. Повороты напра-во, нале-во, кру-гом!

Читайте также:  Упражнения для грудных мышц без отягощений

Построения и перестроения на месте и в движении.

Выполнять по команде

Способствовать постепенному врабатыванию организма.

В обход налево Марш! На месте! Стой!

– на носках с высоким подниманием бедра

Дистанция при ходьбе 2 шага.

Обратить внимание на технику постановки стопы при ходьбе

Содействовать повышению функциональных возможностей организма.

Содействовать развитию внимания, ориентировки в пространстве

Выполнить задание на внимание:

а) руки вперед – ходьба,

хлопок – поворот на 360° в движении

Выполнить комплекс ритмической гимнастики

Выполнить упражнения для мышц шеи:

1. И.П. – стойка ноги врозь. Наклон головы вперед, назад.
2. И.П. – стойка ноги врозь.
Поворот головы направо, налево.

Выполнить упражнения для верхнего плечевого пояса:

1. И. П.- стойка ноги врозь. Поднимание плеч вверх.

2. И. П. – стойка ноги врозь, кисти к плечам. Круговое движение на четыре счёта вперёд, затем назад

Выполнить упражнения для туловища:

1. И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

– на счёт 1-2 вправо, 3-4 влево

2. И. П. – стойка ноги врозь. Три пружинистых наклона вперёд- вниз на счёт «Четыре» максимальный наклон вперёд.

3. И.П. – стойка ноги врозь. Скручивание корпуса. Вправо на 2 счёта и влево.

Выполнить упражнения для ног:

1. И. П. – стойка ноги врозь, руки на поясе.
Полуприсед на 4 счёта вниз, на 4 счета вернуться
в и. п.

2. И. П. – стойка ноги вместе, руки в стороны.
Поочередные махи согнутыми ногами
с хлопками под ногой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector