Меню

Мышцы участвующие в кашле

Кашель. О пользе гимнастики и массажа

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Возможно, Вы уже знаете, что кашель это реакция органов дыхания на различные раздражения. Кроме того, при помощи кашля наши легкие и бронхи очищаются от частичек слизи, эпителия, а заодно и от болезнетворных микробов.

Что такое по своему механизму кашель?

Это глубокий вдох, а затем отрывистый выдох. Основываясь на этом, медицина и пришла к выводу о полезности физической нагрузки для больных, страдающих кашлем. Ведь при выполнении упражнений Вы дышите чаще и глубже, а значит, фактически выполняете работу кашля по очистке органов дыхания.

Общеукрепляющие и специальные упражнения при кашле

Для своего удобства врачи разделили все упражнения, выполняемые для уменьшения кашля и лечения болезней дыхательной системы, на две категории: общеукрепляющие и специальные.

Общеукрепляющие упражнения не направлены на работу какого-то определенного органа. А их терапевтическое действие в отношении кашля основано на том, что во время любой физической нагрузки Ваши легкие работают с большей нагрузкой. Причем, заметьте, для достижения лечебного эффекта именно в отношении кашля, необходима средняя и высокая нагрузка. Выполняя какие-либо упражнения, обращайте внимание на ритмичность дыхания. Это очень важный момент. Указания по поводу дыхания всегда даются, их непременно следует выполнять. Если во время зарядки Вы будете дышать, как попало, то польза от упражнений значительно снизится.

Более эффективны для лечения кашля и болезней дыхательной системы, которые его вызывают, специальные упражнения. Они улучшают работу мышц, участвующих в процессе дыхания, снимают скованность диафрагмы и грудной клетки, тормозят спаечные процессы, которые могут развиться вследствие воспалительных заболеваний, помогают очистить бронхи и легкие от мокроты, а также способствуют приведению в соответствие моторики и дыхания.

Для облегчения кашля и вывода мокроты применяется своеобразная методика резких и коротких выдохов. Также при сильном кашле, вызванном воспалительными процессами в легких, необходимо обеспечить наилучшую вентиляцию. Очень эффективны в таких ситуациях упражнения, укрепляющие диафрагму и так называемое диафрагмальное дыхание.

Кашель всегда сопутствует застойным явлениям в легких. Это обстоятельство всегда учитывается при назначении комплекса упражнений. В зависимости от положения тела при выполнении зарядки задействуются те или иные участки легких.

Массаж при лечении кашля

Теперь немного о пользе массажа при лечении кашля. Техника перкуссионного массажа известна уже довольно давно. Действие его основано на воздействии на рецепторы, которые по спинному мозгу передают сигналы в центральную нервную систему, откуда идет ответ в виде расслабления дыхательной мускулатуры. Это объяснение официальной медицины.

Восточной медицине известны три пары точек, отвечающих за уменьшение кашля и облегчение симптомов бронхолегочных заболеваний. Эти точки расположены вдоль позвоночника, начинаются они приблизительно на пятнадцать сантиметров ниже прикрепления черепа к позвоночнику и заканчиваются в районе лопаток. То есть приблизительно в тех местах, которые затрагивает методика перкуссионного массажа.

Заключается этот массаж в том, что верх спины и грудная клетка пациента простукиваются легкими движениями по направлению снизу вверх. Простукивать спину следует приблизительно на протяжении двух-трех минут. Делается несколько заходов. Стучать следует по своей руке, положенной на тело пациента.

Скорее всего, подобный массаж Вы и сами сможете делать своим больным родным. Можно его делать даже маленьким детям. Перед процедурой разотрите грудь и спину больного. Первые неделю-полторы (в зависимости от тяжести кашля) процедуры делают до трех раз в день. Затем кратность Вы можете снизить до одного раза в день, желательно после ночного сна.

Делая подобную процедуру малышу, не переусердствуйте – этот вид массажа не должен приносить никаких отрицательных ощущений. То же самое касается и взрослых пациентов – только легкие постукивания. Это очень эффективный метод для улучшения откашливания мокроты и облегчения дыхания.

Читайте также:  Тренировка половой мышцы у мужчин

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Какие мышцы используются при кашле? 2020 – Healthy Miss

Кашель – это реакция дыхания, которая помогает защитить легкие от раздражающих или повреждающих веществ. Кашель является рефлекторным действием и включает быстрое вдыхание, закрытие горла, увеличение внутреннего давления в сундуке и сильное выдоха. В кашле участвуют нормальные мышцы дыхания, а также вспомогательные респираторные мышцы.

Видео дня

Нормальные респираторные мышцы

Нормальные респираторные мышцы, используемые при кашле, включают мышцы живота, межреберные мышцы – бегущие между соседними ребрами и диафрагмой. Брюшная и межреберная мышцы затягиваются, и диафрагма расслабляется, вызывая увеличение давления в грудной клетке, поскольку это уменьшает объем грудной полости.

Диафрагма и внешние межреберные мышцы действуют во время ингаляции. Брюшные мышцы – прямые мышцы брюшного пресса, внутренние и внешние косые мышцы, а также трансверсальные абдомины и внутренние межреберные мышцы участвуют в сжатии и выдохе.

Длительный кашель может вызвать болезненность или даже напряжение в мышцах живота или ребра.

Вспомогательные респираторные мышцы

Поскольку кашель является очень сильным действием и часто длится, вспомогательные респираторные мышцы обычно участвуют в кашле. Эти мышцы в первую очередь ответственны за другие действия организма, но помогают в процессе дыхания под стрессом, кашлем или другими большими движениями воздуха.

Другие вспомогательные респираторные мускулы включают в себя скальпы, стерноклидомастоид, верхний трапеций, леватор costorum, параппинал и субклавиус для ингаляции; и грудные, передние зубья, latissimus dorsi, задние мышцы сератуса. Основная функция этих мышц – перемещать плечи и шею, однако они помогают дыханию, расширяя полость грудной клетки, когда ваша диафрагма слаба.

При длительном кашле или других затруднениях дыхания эти мышцы могут стать больными, гипертоническими или даже напряженными.

Мышцы горла

В дополнение к ингаляции и выдоху, горло сначала закрывается при кашле, и в мышцах, участвующих в этой части кашля, может быть боль или болезненность. Мускулы горла, которые контролируют поток воздуха через трахею – водосточную трубу, – это глоточные констрикторы, язык и другие мышцы глотки. Эти мышцы перемещают вашу гортань, чтобы временно заблокировать вашу трахею, чтобы создать взрывное высвобождение воздуха при кашле.

Легкие – как они работают?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Легкие являются наиболее объемным органом нашего организма. Структура и механизм работы легких достаточно интересны. Каждый вдох наполняет наш организм кислородом, выдох устраняет из организма углекислый газ и некоторые токсические вещества. Дышим мы постоянно – и во сне и во время бодрствования. Процесс вдоха и выдоха – это достаточно сложные действия, которые осуществляются несколькими системами и органами при одновременном взаимодействии.

Несколько удивительных фактов о легких

Знаете ли Вы, что в легких содержится 700 миллионов альвеол (мешотчатых окончаний в которых происходит газообмен)?
Интересен тот факт, что площадь внутренней поверхности альвеол изменяется более чем в 3 раза – при вдохе более 120 квадратных метров, против 40 метров квадратных при выдохе.
Площадь альвеол более чем в 50 раз превышает площадь кожных покровов.

Анатомия легкого

Условно легкое можно разделить на 3 отдела:
1. Воздухоносный отдел (бронхиальное дерево) – по которому воздух, как по системе каналов достигает альвеол.
2. Отдел, в котором происходит газообмен – система альвеол.
3. Отдельного внимания заслуживает кровеносная система легкого.

Для боле подробного изучения строения легкого рассмотрим каждую из представленных систем отдельно.

Бронхиальное дерево – как воздухоносная система

Представлено ветвлениями бронхов, визуально напоминающих гофрированные трубки. По мере ветвления бронхиального дерева просвет бронхов сужается, но они становятся все более многочисленными. Конечные веточки бронхов, называемые бронхиолами, имеют просвет размером менее 1 миллиметра, но их численность составляет несколько тысяч.

Читайте также:  Мазь когда застудил мышцу

Строение стенки бронхов

Стенка бронхов состоит из 3-х слоев:
1. Внутренний слойслизистый. Выстлан цилиндрическим мерцательным эпителием. Особенностью данного слизистого слоя является наличие на поверхности мерцательных щетинок, которые создают однонаправленное движение слизи на поверхности, способствуют механическому выведению пылинок или иных микроскопических частиц во внешнюю среду. Поверхность слизистой всегда увлажнена, содержит антитела и иммунные клетки.

2. Средняя оболочкамышечно-хрящевая. Данная оболочка выполняет роль механического каркаса. Хрящевые колечки создают вид гофрированного шланга. Хрящевая ткань бронхов препятствует спаданию просвета бронхов при перепадах давления воздуха в легких. Так же хрящевые колечки, связанные гибкой соединительной тканью обеспечивают мобильность и гибкость бронхиального дерева. По мере снижения калибра бронхов в средней оболочке начинает преобладать мышечный компонент. При помощи гладкой мышечной ткани у легких появляется возможность регулировать потоки воздуха, ограничивать распространение инфекции и инородных тел.

3. Наружная оболочкаадвентиция. Эта оболочка обеспечивает механическую связь бронхиального дерева с окружающими органами и тканями. Состоит из коллагеновой соединительной ткани.

Ветвления бронхов весьма напоминают вид опрокинутого дерева. Отсюда и название – бронхиальное древо. Началом воздухоносных путей бронхиального древа, можно назвать просвет трахеи. Трахея в своей нижней части раздваивается на два главных бронха, которые направляют воздушные потоки каждый в свое легкое (правое и левое). Внутри легкого ветвление продолжается на долевые бронхи (3 в левом легком и 2 в правом), сегментарные и т.д. Воздухоносная система бронхиального дерева оканчивается терминальными бронхиолами, которые дают начало дыхательной части легкого (в ней происходит газообмен между кровью и воздухом легкого).

Дыхательная часть легкого

Ветвление воздухоносной системы легкого достигает уровня бронхиол. Каждая бронхиола, диаметр которой не превышает 1 мм, дает начало 13 – 16 дыхательным бронхиолам, которые в свою очередь дают начало дыхательным ходам, оканчивающимися альвеолами (гроздевидные мешочки), в которых происходит основной газообмен.

Строение легочной альвеолы

Легочная альвеола выглядит как гроздь винограда. Состоит из дыхательной бронхиолы, дыхательных ходов и воздушных мешочков. Выстлана внутренняя поверхность альвеол однослойным плоским эпителием тесно связанным с эндотелием капилляров, окутывающих альвеолу как сеть. Именно благодаря тому, что просвет альвеол отделен от просвета капилляра очень тонкой прослойкой, возможен активный газообмен, между легочной и кровеносной системами.

Внутренняя поверхность альвеол покрыта специальным органическим веществом – сурфактантом.
Данное вещество содержит органические составляющие, препятствующие спаданию альвеол при выдохе, в нем находятся антитела, иммунные клетки, обеспечивающие защитные функции. Так же сурфактант препятствует проникновению в просвет альвеол крови.

Расположение легкого в грудной клетке

Как же тогда происходит расправление легкого при дыхании?

Дело в том, что легкое расположено в специальной полости грудной клетки называемой плевральной. Эта полость выстлана однослойной слизистой тканью – плеврой. Такая же ткань выстилает и саму внешнюю поверхность легкого. Данные листки слизистых соприкасаются между собой, сохраняя возможность скольжения. Благодаря секретируемой смазке, возможно при вдохе и выдохе скольжение наружной поверхности легкого по внутренней поверхности грудной клетки и диафрагмы.

Мышцы, участвующие в акте дыхания

На самом деле вдох и выдох достаточно сложный и многоуровневый процесс. Для его рассмотрения необходимо ознакомиться с опорно-мышечным аппаратом, участвующем в процессе внешнего дыхания.

Мышцы, участвующие во внешнем дыхании
Диафрагма – это плоская мышца, натянутая как батут по краю реберной дуги. Диафрагма отделяет грудную полость от брюшной. Основная функция диафрагмы – активное дыхание.
Межреберные мышцы – представлены несколькими слоями мышц, посредством которых верхние и нижние края соседних ребер соединяются. Как правило, данные мышцы участвуют в глубоком вдохе и затяжном выдохе.

Механика дыхания

При вдохе происходит ряд одновременных движений, которые приводят к активному нагнетанию воздуха в воздухоносные пути.
При сокращении диафрагмы она уплощается. В плевральной полости создается отрицательное давление благодаря вакууму. Отрицательное давление в плевральной полости передается тканям легкого, которое послушно расширяется, создавая отрицательное давление в дыхательных и воздухоносных отделах. В результате атмосферный воздух устремляется в область пониженного давления – в легкие. Пройдя воздухоносные пути, свежий воздух смешивается с остаточной порцией воздуха легкого (воздух, оставшийся в просвете альвеол и дыхательных путей после выдоха). В результате чего, концентрация кислорода в воздухе альвеол повышается, а концентрация углекислого газа понижается.

Читайте также:  Чем расслабить мышцы трапеции

При глубоком вдохе происходит расслабление определенной части косых межреберных мышц и сокращении перпендикулярно расположенной порции мышц, что увеличивает межреберные расстояния, повышая объем грудной клетки. Потому появляется возможность на 20 – 30% увеличить объем вдыхаемого воздуха.

Выдох – в основном это пассивный процесс. Спокойный выдох не требует напряжения каких-либо мышц – требуется лишь расслабление диафрагмы. Легкое, благодаря своей эластичности и упругости само вытесняет основную часть воздуха. Лишь при форсированном выдохе могут напрягаться мышцы живота, межреберные мышцы. К примеру – при чихании или при кашле происходит сокращение мышц брюшного пресса, повышается внутрибрюшное давление, которое через диафрагму передается легочной ткани. Определенная часть межреберных мышц при сокращении приводит к уменьшению межреберных промежутков, что уменьшает объем грудной клетки, приводя к усиленному выдоху.

Кровеносная система легкого

Сосуды легкого берут свое начало от правого желудочка сердца, из которого кровь поступает в легочный ствол. По нему кровь распределяется в правую и левую легочные артерии соответствующих легких. В тканях легкого происходят ветвления сосудов параллельно бронхам. Причем артерии и вены идут параллельно бронху в непосредственной близости. На уровне дыхательной части легкого происходит ветвление артериол на капилляры, которые окутывают альвеолы густой сосудистой сетью. В этой сети и происходит активный газообмен. В результате прохождения крови на уровне дыхательной части легкого происходит обогащение эритроцитов кислородом. Покидая альвеолярные структуры, кровь продолжает свое движение, но уже по направлению к сердцу – к его левым отделам.

Как происходит газообмен в легких?

Поступившая при вдохе порция воздуха изменяет газовый состав полости альвеол. Повышается уровень кислорода, понижается уровень углекислого газа.
Альвеолы окутаны достаточно густой сетью мельчайших сосудов – капилляров, которые, пропуская с медленной скоростью через себя эритроциты, способствуют активному газообмену. Нагруженные гемоглобином эритроциты, проходя через капиллярную сеть альвеол, присоединяют к гемоглобину кислород.

Попутно происходит выведение из состава крови углекислого газа – он покидает кровь и переходит в полость воздухоносных путей. Узнать подробнее о том, как на молекулярном уровне происходит процесс газообмена в эритроцитах, Вы можете в статье: «Эритроциты – как они работают?».
Посредством легких при дыхании происходит непрерывный газообмен между атмосферным воздухом и кровью. Задача легких обеспечить организм, необходимым количеством кислорода, попутно выводя образующийся в тканях организма и транспортируемый к легким кровью углекислый газ.

Как управляется процесс дыхания?

Дыхание – это полуавтоматический процесс. Мы в состоянии на определенное время задержать наше дыхание или участить дыхание произвольно. Однако в течение дня частота и глубина дыхания определяется в основном автоматически центральной нервной системой. На уровне продолговатого мозга имеются специальные центры регулирующие частоту и глубину дыхания в зависимости от концентрации в крови углекислого газа. Данный центр в головном мозге посредством нервных стволов связан с диафрагмой и обеспечивает ритмичное ее сокращение при акте дыхания. При повреждении центра регуляции дыхания или нервов связывающих этот центр с диафрагмой поддержание внешнего дыхания возможно, лишь при помощи искусственной вентиляции легких.

На самом деле функций у легких намного больше: поддержания кислотно-основного баланса крови (поддержание ph крови в пределах 7,35- 7,47 ), иммунная защита, очистка крови от микротромбов, регуляция коагуляции крови, выведение токсических летучих веществ. Однако целью данной статьи было освещение дыхательной функции легкого, основных механизмов приводящих к внешнему дыханию.

Автор: Ткач И.С. врач, хирург офтальмолог

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector