Меню

Мышцы участвующие при улыбке

Сколько мышц используется для улыбки?

Многие люди слышали о том, что «для того, чтобы хмуриться, нужны только лицевые мышцы группы X, а для улыбки – только мышечные волокна группы Y». Причем мышц типа X обычно больше, чем Y, поэтому логично предположить, что улыбаться должно быть легче, чем хмуриться.

Однако это утверждение не совсем соответствует действительности, и даже если учитывать разные типы улыбок, такое разнообразие немного подозрительно; любое число лицевых мускулов от 4 до 22, кажется, используется для того чтобы улыбаться. На самом деле, точное количество мышечных волокон, отвечающих за улыбку, не вполне ясно, хотя ученые, безусловно, провели обширные исследования по этому вопросу.

Из 36 лицевых мышц, используемых для создания мимики, только часть используется для улыбки. Точное количество может варьироваться в зависимости от индивидуальности каждого человека. Некоторые специалисты, например, утверждают, что морщины в области глаз образуются от улыбки, и поэтому мышцы, участвующие в этой деятельности, следует считать частью волокон, необходимых для того, чтобы улыбаться. Исследователи также обнаружили, что люди из разных уголков мира улыбаются по-разному, хотя они могут использовать одни и те же лицевые мускулы.

Мимика – такая разная

Различные виды улыбок также были тщательно исследованы, начиная от искренних до совершенно поддельных! Люди искусственно улыбаются по разным причинам и в определенных ситуациях, и каждый случай требует немного разных мышечных движений. Изучая лица улыбающихся людей, некоторые исследователи могут выявить тонкий нюанс и вариации, стоящие за, казалось бы, дружелюбным выражением лица.

Шесть пар мышц, по-видимому, непосредственно вовлечены в улыбку:

  • levator anguli oris (находящиеся в углах рта);
  • levator labii superioris (верхней губы);
  • orbicularis oculi (круговая мышца глаза);
  • risorius (” мускул смеха”);
  • большая и малая скуловые мышечные волокна.

В итоге получается 12 мускулов, которые, скорее всего, «привыкли» улыбаться. Похоже, большинство авторитетных исследователей, соглашаются с этим числом, при этом 11 мышц используются для хмурого взгляда. Что подтверждает следующую версию: с точки зрения количества задействованных мышц теоретически легче хмуриться, чем улыбаться.

Прежде чем броситься оспаривать высказывание о том, что улыбаться легче, чем хмуриться, основываясь на этих доказательствах, важно знать, что в состоянии покоя рот часто приближается к улыбающемуся выражению, что предполагает минимальные усилия, необходимые для того, чтобы растягивать губы в полноценную улыбку. Кроме того, мышечные волокна лица различаются по размеру и силе, поэтому вполне возможно, что люди тратят меньше энергии на улыбку, чем на хмурый взгляд. Возможно, в дальнейшем какой-нибудь бесстрашный исследователь проведет детальный анализ человеческой мимики, чтобы докопаться до сути вопроса.

Понравилась статья? Порекомендуйте ее друзьям!

Анатомия улыбки

Мало кто задумывается о том, в чём же отличие обычной улыбки радости, открытого общения, от формальной, дежурной улыбки.
Отличие есть!
Задействованы разные группы мышц.
Наши туристы, бывающие и на западе, и на востоке обращают внимание на то, что там все улыбаются. Это очень бросается в глаза. На наших улицах мы встречаем, как правило, одни хмурые лица. Особенно по утрам. В популярных туристических местах, где «наших» много, их можно узнать по лицам.
Однако, если пожить среди этих улыбающихся лиц немного больше времени, многим нашим внимательным соотечественникам становится не по себе. Эти картонные улыбки начинают ассоциироваться с персонажами из фильмов кошмаров, которые в лицо днём улыбаются, а в тёмном месте начинают превращаться в монстров. Это не только моё мнение.
Американская улыбка от китайской ничем не отличается – она излучает не эмоцию, а коммуникативное состояние.
Говорят – это хорошо. В обществе царит благожелательная атмосфера.
Не знаю, что там царит. Думаю, всё же, царит фальш.
Моё мнение, что эта «норма» в обществе формировалась в условиях жёсткой борьбы за выживание и служила всего лишь защитным механизмом. Последним открытым и искренним людям в Лондоне или Пекине головы отрубили ещё несколько сотен лет назад. Знаменитая лондонская виселица на двенадцать петель, которая в течение тысячи лет ежегодно «обслуживала» больше «клиентов», чем казнил Иван Грозный за пятьдесят лет своего «жестокого» правления, очень крепко сформировала условный рефлекс на улыбку «изо всех душевных сил». Китайско-американская улыбка – это сигнал, заявление о преданности. Своеобразное поджатие хвоста, как у собачек.
Какие мышцы задействованы в улыбке?
Скуловые, щечная и мышца смеха. Но акценты в зависимости от эмоциональных состояний расставляются по-разному.
В улыбке вежливости работает в основном большая скуловая. Эта мышца достаточно сильная. Она вполне способна удерживать маску радости общения на лице долгое время.
В искренней улыбке более активна мышца смеха. Именно эта мышца связана с психоэмоциональным состоянием внутренней гармонии, пожелания добра и блага окружающим. Обратите внимание на улыбку Джоконды – в её улыбке как раз задействована мышца смеха. Даже едва ощутимое её напряжение вызывает эмоциональный отклик, чего не бывает при такой же едва уловимой работе большой скуловой мышцы.
Очень интересно, что если возникает дисбаланс между мышцами леваторами, которые задействованы в формировании улыбки, и депрессорами, мышцами формирующими угрюмое выражение лица – это напрямую влияет на характер человека.
По мнению Розломия Л.К. так называемые «мышцы-крючки», т.е. спазмированные мышцы – подбородочная, опускающая углы рта – не только отражают эмоциональное состояние человека, но и сами формируют это состояние. Внешне это проявляется в наличии на подбородке «комка обиды» – жёсткой фиброзированной мышцы. При пальпаторном обследовании определяется болезненность надкостницы в местах крепления мышц. В подобных запущенных случаях можно иногда наблюдать, что при попытке улыбнуться нижняя губа может даже выворачиваться наружу. Может ли человек с подобной патологией радоваться общению? Будет ли у него счастливая личная жизнь? Только и остаётся, что напрягать скуловую мышцу, чтобы люди не шарахались.
Однако здесь есть нюанс.
Скуловая кость, к которой крепится мышца, имеет не одну связь. В том числе она зависит от того, как работает височно-нижнечелюстной сустав, есть ли стоматологические проблемы. Если возникли внутрикостные напряжения, мышца, которая крепится к скуловой кости, становится слабой, а её антагонист – мышца, опускающая угол рта – становится сильной. То есть хроническое напряжение скуловых мышц в целях придания лицу счастливого выражения провоцирует фиброзирование мышц депрессоров.
А ведь причиной внутрикостных напряжений скуловой кости может быть и жевательная мышца. Если она болезненна – есть проблема, причем глобальная – дисфункциональна вся боковая миофасциальная линия (цепь).
Что имеем в результате? Чем больше человек напрягает большую скуловую мышцу, тем больше вреда он наносит своему здоровью. Тезис, конечно, немного спорный, ведь не у всех возникают внутрикостные напряжения, но хорошее настроение у наших читателей вызвать должен.
Делаем вывод.
У нас улыбку нужно заслужить. У нас улыбаются, имея на это основание.
Конечно, на улицах хмурых лиц многовато. Зато мы искренне улыбаемся своим знакомым и близким. Улыбаемся сердцем, а не скуловой мышцей.
В Китае есть понятие «старший друг». «Младший друг» за километр до встречи формирует на лице улыбку.
Скуловая улыбка – это клеймо «кастовых» цивилизаций.
Мне кажется, что мы последний оплот нормальной улыбки на планете Земля. Нам нет нужды «прихорашиваться» даже перед начальником – судят по делам.
Но в этой бочке мёда есть и капля дёгтя.
На западе так натренировали свою скуловую мышцу, что никакой спазм депрессоров её не надорвёт. У нас же банальное костное напряжение так может повлиять на характер, что и человеку, и его окружению станет совсем не до смеха.
У многих наших девушек, женщин губки так напоминают куриную попку, что хочется стать вегетарианцем.
Наша прекрасная улыбка на прекрасных лицах наших прекрасных женщин требует УХОДА! И этот уход – не нанесение на кожу волшебного эликсира.
Снятие костных напряжений на лицевом черепе, улучшение иннервации, восстановление венозного и лимфатического оттока, приведение в норму мышечного тонуса, устранение фиброзных изменений в мышцах, а также улучшение работы слюнных желёз – только при таком комплексном подходе можно получить столь желаемый результат «выглядеть на все сто!».
Методики есть! И это не только массажно-остеопатические техники, но и большая самостоятельная работа по коррекции психоэмоциональной сферы, развитию нейронных связей и межполушарного взаимодействия, гимнастика для мышц лица и шеи, уход за кожей.
Как видите, уход за кожей здесь тоже присутствует, но он не заменяет всё остальное, как привыкли считать после просмотра телевизора наши самые прекрасные в мире женщины!

Читайте также:  Очень болят мышцы лица

Как неправильная улыбка ухудшает лицо. Показываю упражнение на видео

Анатомия улыбки

Могу себя смело называть настройщиком улыбок. В прямом смысле. Как поднять уголки губ, смотрите видео в конце поста.

За прошедшую неделю у меня было 3 случая на занятиях с клиентами, когда мы творили волшебство с лицом с помощью улыбки.

Почему так важно улыбаться уголками губ вверх? Потому что так вы напрягаете минимальное количество мышц. А значит, испытываете меньше дискомфорта, если улыбаетесь часто и широко. Помните это ощущение, когда ломит щеки после весёлого вечера с друзьями?

Но эти ощущения — только внутренняя сторона медали. Есть ещё складки на щеках во время улыбки (услышала от клиентки термин «улыбка шарпея»).

И что, не улыбаться теперь? Улыбаться, конечно! Но только чуть под другим углом

Когда ваше лицо в очередной раз расплывется в улыбке, попробуйте заметить, куда именно смотрят уголки губ? В сторону ушей? Или в диагональ к наружным уголками глаз?

Если второе, то у вас все отлично. Щечные мышцы при вашей улыбке включаются минимально, и главную роль играют скуловые мышцы.

Но чаще всего я вижу улыбку, которая как будто вдавливает уголки губ вглубь щёк. И тогда тоненькие малые скуловые мышцы не могут вытянуть уголки губ вверх, от этого уголки спускаются вниз раньше времени (даже в 25 лет. Как было у меня) и кроме опущенных уголков мы видим 1, 2 или 3 вертикальные складочки на щеках (они кстати могут быть асимметричными).

Что делать? Пишите рецепт:

  1. Расслабить щеки (Вытяжение, экспресс-приемы (надувание щёк, «лошадка», «собачка»)
  2. Научиться чувствовать малую скуловую мышцу.
  3. Расслабить круговую мышцу рта.
  4. Снять с себя маску дежурной, извиняющейся, снисходительной и прочих ненастоящих улыбок.
Читайте также:  Режим тренировок для накачки мышц

На занятии мы делаем это вместе. Полученный эффект просто взрывает мозг. Потому что лицо преображается тут же!

  • Нет складок на щеках
  • Зажигаются глаза
  • Меняется контур лица
  • Подбородок становится более точёным
  • Нос тоньше, не расплывается от натяжения
  • Губы пухлее.

А у вас какая улыбка чаще? 1 или 2?

На марафоне мы кстати тоже работаем с улыбкой. Сегодня первый день базового марафона. Не все успели попасть в эту группу, поэтому рекомендую, чтобы не пропустить следующий поток, регистрироваться заранее, уже открыт набор в июньскую группу .

Ну а если вы предпочитаете тренироваться самостоятельно, то для вас есть мой проверенный базовый курс из 12 видеоуроков для проработки всех зон лица.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector