Меню

Мышцы у позвоночника аппараты

Массажёр «Cordus» как средство от боли в спине и шее.

Как вам поможет массажёр при ежедневном использовании?

Остеохондрозом может заболеть каждый кто работает физически, и даже офисные работники подвержены этому недугу. Нагрузка на мышцы спины происходит, даже когда мы просто стоим или сидим. В наше время от болей в спине страдают 80% населения старше тридцати лет, а имеют и лечат грыжи 68% из них.

Чтобы не навредить своему позвоночнику, нужно вовремя позаботиться о нем, делать разминку и чаще давать спине отдыхать.

Можно использовать разные подручные средства для массажа, а можно просто купить массажёр для спины и шеи.

Лучший массажёр сочетает в себе три принципа терапии

  • Массажёр должен проминать мышцы на глубину до 28 мм, ведь именно там находятся самые напряжённые мышцы.
  • Массажёр должен точно воздействовать на маленькую группу мышц. Благодаря точности увеличивается шанс навсегда избавиться от остеохондроза.
  • Массажёр не должен наносить травмы позвоночнику. При точных расчётах строение массажёра повторяет изгибы позвоночника, чтобы не было и шанса нанести ему травму.

В наше время технологии позволяют создавать супер-массажёры и каждый производитель пытается превзойти своего конкурента. Но мало кто может сочетать в своём продукте три простых принципа эффективной терапии.

Потенциально опасные массажёры

Теннисный мяч. Есть много способов делать себе массаж с помощью мяча, но нужно быть аккуратным, иначе можно травмировать спину и позвоночник

Роллер. Отличается от теннисного мяча только формой и размерами. Может навредить организму, если проводить процедуру без присмотра специалиста.

Массажные кресла — сделаны под определенное телосложение. Такое кресло человеку с большими формами может нанести серьёзные травмы из-за неотрегулированных роликов, которые находятся внутри кресла.

Эти массажёры не подходят, чтобы облегчить боль в спине. Они могут только усугубить ваше состояние, без должного контроля специалиста.

С каким массажёром можно вылечить ваш недуг?

Cordus — новейшая разработка учёных!

Долгое время учёные и врачи разрабатывали массажёр, который будет лечить не симптомы, а саму причину боли в спине. Спустя некоторое время выпустили аппарат «Cordus». Он глубоко прорабатывает мышцы и снимает с них напряжение, которое они получили в течение дня.

Аппарат имеет три стороны, каждая из которых предназначена под свой отдел позвоночника. Вершины аппарата проникают до самых глубоких мышц позвоночника и расслабляют их, снимая спазмы.

Что может снять боль лучше медицинских препаратов? Только массажёр, который сочетает в себе три принципа:

  • Оставляет мышцы невредимыми
  • Проминает мышцы на всю глубину
  • Снимает спазмы даже с самых напряжённых мышц

5 причин купить аппарат «Cordus»:

Низкая цена. Аппарат «Cordus» произведён из качественного материала под присмотром профессионалов. Благодаря точным расчётам он снимает напряжение с мышц быстро и лучше любых таблеток и уколов. Вам нужно только один раз купить массажёр фирмы «Cordus» и забыть о походах в аптеку или поликлинику.

Вам не нужна помощь, чтобы сделать себе массаж. Аппарат настолько прост, что вы можете сами пользоваться им, без чьей-либо помощи. Все, что вам нужно — это твёрдая поверхность, чтобы установить массажёр и лежать спиной на нём 15-25 минут больным местом.

Боль исчезнет. Благодаря современным технологиям, разработчики добились высокой анатомической точности в аппарате «Cordus». Он моментально попадает в напряжённый участок, снимает напряжение с мышц и боль быстро уходит. Результат вы почувствуете уже к пятому занятию, а лечение протрузии шейного отдела позвоночника проходит быстро и безболезненно.

Всего 30 минут в день. Для того, чтобы успеть на важное мероприятие, вам необходимо чувствовать себя отлично. Но боль в спине подсказывает, что нужно идти к массажисту, чтобы хоть как-то её унять. С аппаратом «Cordus» при регулярных занятиях вы будете успевать на все важные для вас события.

Ваш позвоночник в безопасности. Многие массажёры могут легко повредить ваш позвоночник, но только не «Cordus». Он сконструирован так, чтобы не навредить вашему организму, благодаря точно рассчитанным параметрам аппарата.

Используйте «Cordus» и вы получите

● Прямую и красивую спину.

● Подвижность позвоночника как у кошки.

● Возможность делать зарядку по утрам с детьми.

● Ощущение лёгкости в спине и во всём организме.

Как выглядит аппарат «Cordus»?

Маленький и приятный на ощупь массажёр имеет три грани на которых расположены вершины с акупунктурными точками. Эти точки предназначены для улучшения кровообращения в мышцах.

Самый легкий и мобильный массажёр, который можно взять с собой куда угодно.

Прямой позвоночник – мышечный корсет

Для танцоров мышца, о которой пойдет речь в этой статье очень важна, от этого зависит правильная и красивая стойка, устойчивый баланс и координация в танце.

Выпрямляющая позвоночник мышца является самой мощной и длинной на спине. Она заполняет все пространство по бокам от остистых отростков до ребер. А в длину она проходит по всему протяжению позвоночника. Начинается она от крестца и простирается до самого основания черепа. Она принимает участие в поворотах головы и в опускании ребер. Но основная функция мышцы, выпрямляющей позвоночник, – удержание тела в прямом положении. В процессе эволюции благодаря прямохождению она стала самой сильной среди мышц туловища.

Анатомия мышечного корсета позвоночника

Тело в правильном положении удерживают многие мышцы спины, брюшного пресса и груди. Они составляют мышечный корсет, защищающий позвоночник и внутренние органы. Некоторые из этих мышц более значимы, другие – выполняют вспомогательные функции. От состояния позвоночного столба зависит здоровье человека, поэтому крепкие мышцы спины очень важны, так как они удерживают позвонки на месте. Их значение велико, так как они участвуют практически во всех движениях.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник, относятся к мышцам, залегающим глубоко. Они выполняют работу по защите и движению позвоночника. К ним также относится ременная мышца спины, которая идет от грудных до шейных позвонков и участвует в поворотах и наклонах головы. Множество мелких мышечных пучков составляют поперечно-остистую мышцу спины. Поверх этих располагаются поверхностные: трапециевидные, широчайшая, ромбовидные, верхняя и нижняя зубчатые мышцы.

Строение

Глубокие мышцы спины, которые объединяются под одним названием “выпрямляющая позвоночник мышца”, располагаются вдоль всего позвоночного столба. Они представляют собой несколько мелких и крупных пучков мышечной ткани, которые прикрепляются к костям таза, ребрам и поперечным отросткам позвонков. Она разделяется на три части на уровне верхних поясничных позвонков.

В поясничном отделе самые крупные мышечные пучки отходят от костей таза и крестца. В этом месте разгибающую функцию выполняет мышца, выпрямляющая позвоночник. Прикрепление ее поясничного отдела в верхней части осуществляется к ребрам и поперечным отросткам позвонков. Поэтому эту часть называют еще подвздошно-реберной мышцей. Длиннейшая мышца спины присоединяется к поперечным отросткам позвонков. Ее часто рассматривают как единое целое с подвздошно-реберной, но она располагается медиально. Остистая мышца спины прикрепляется к остистым отросткам грудных и шейных позвонков.

Функции

Ее называют еще разгибателем или выпрямителем позвоночника. От степени развития этой мышцы зависит осанка человека, походка, здоровье позвоночника. Она участвует в наклонах туловища, поворотах, удержании равновесия. Она напрягается при кашле, движении диафрагмы и в процессе дефекации. Но кроме этого выпрямляющая позвоночник мышца выполняет статическую функцию. Она поддерживает тело в прямом положении и обеспечивает стабильность позвоночного столба при любых движениях. Именно эти мышцы защищают позвоночник от любых повреждений, удерживают его в правильном положении. Сокращение отдельных частей этой мышцы позволяет запрокидывать назад голову, разгибать различные отделы позвоночника, опускать ребра. При одностороннем ее сокращении производятся наклоны тела в стороны.

Значение мышцы, выпрямляющей позвоночник

Именно от ее работы зависит осанка и здоровье позвоночника. Если эта мышца слабая или поражена заболеванием, любое движение человека вызывает боль. Проблематично даже просто удерживать тело в вертикальном положении. Если позвоночник согнут, меняется объем грудной клетки и брюшной полости, что приводит к различным заболеваниям внутренних органов.

Проблемы, возникающие в ее функционировании

Выпрямляющая позвоночник мышца часто становится объектом для жалоб пациентов. В течение жизни она выдерживает огромную нагрузку. Ведь она должна поддерживать стабильность позвоночника при любых движениях. И если возникают какие-либо проблемы в ее функционировании, позвоночник теряет подвижность, поражается различными заболеваниями. Обычно это происходит при повышенной нагрузке, частом поднятии тяжестей, переохлаждении. Может развиться миозит, миалгия, люмбаго. Боль возникает также при остеохондрозе, смещении позвонков, межпозвоночной грыже. Если из-за переутомления ослабляется мышца, выпрямляющая позвоночник, нарушается стабильность позвонков. Может возникнуть боль из-за ее спазма или из-за ущемления нервных корешков. Особенно часто это возникает в поясничном отделе позвоночника. Поэтому людям, длительное время проводящим в одном положении или подвергающим поясницу повышенным нагрузкам, необходимо выполнять специальные упражнения.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник: как тренировать и расслаблять

Особенностью этих мышц является их медленное восстановление. Поэтому напрягать их часто не рекомендуется. Тренировки с силовыми упражнениями лучше проводить не чаще, чем 2 раза в неделю. В остальное время в занятия нужно включать упражнения на расслабление и растягивание этих мышц. Это поможет снять их спазм:

  • Самое простое упражнение на расслабление мышц спины – висение на турнике. В таком положении рекомендуется находиться по несколько минут 2-3 раза в день.
  • Сесть на стул, ноги расставить широко, руки опустить. Медленно выдыхая, поочередно согнуть позвоночник в шейном, грудном и поясничном отделе, втягивая живот. На вдохе выпрямиться, разгибая спину в обратном порядке.
  • Лечь на спину, обхватить руками колени согнутых ног. На вдохе давить ногами на руки, как будто стремясь их разогнуть, выдох – сблизить колени с головой.

Как укрепить мышцы

Выпрямляющая позвоночник мышца выполняет основную задачу по удержанию тела в прямом положении. Поэтому очень важно укреплять мышечный корсет позвоночника. Многие болезни опорно-двигательного аппарата появляются из-за того, что очень слаба мышца, выпрямляющая позвоночник.

Упражнения, которые помогут укрепить ее:

  • Начинать можно с обычных наклонов туловища из положения стоя. Потом для усиления нагрузки добавляют утяжелители.
  • Лечь на живот на кушетку, ноги на весу. На вдохе приподнимать ноги, напрягая ягодицы, задержаться на 5-8 секунд, на выдохе – опустить их ниже уровня кушетки. Подобное упражнение проводится, когда на весу находится верхняя часть тела.
  • Руки за головой или на поясе, приподнимать корпус, задержавшись в верхнем положении на 5-8 секунд.
  • Лежа на животе, руки за головой. Приподнимать верхнюю часть тела, разгибая последовательно шейный, грудной и поясничный отдел позвоночника. Удержаться в этом положении 5-8 секунд.
  • Исходное положение такое же. Руки вытянуть вперед и на вдохе поднять одновременно верхнюю часть корпуса и ноги.

Чтобы мышцы спины выполняли свои задачи по защите позвоночника и удержанию его в правильном положении, их нужно укреплять. Для этого важны регулярные упражнения, сон на ортопедическом матрасе и частые перерывы при сидячей работе.

Adblock
detector