Меню

Мышцы шеи с правой стороны больше чем с левой

Проблемы «лебединой шеи». Шейный остеохондроз. Что это, профилактика, как бороться, упражнения.

Безусловно, остеохондроз, в том числе и шейный, поражает не только представительниц прекрасного пола, но все же мы поговорим именно о них.

Если при поворотах головой вы ощущаете легкое похрустывание шейных позвонков, то это явный повод для обращения к врачу.

А ведь, если задуматься, шея позволяет нам не только ходить с гордо поднятой головой, но и представляет собой достаточно сложную систему, состоящую из семи позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками, а они-то и являются своеобразными амортизаторами.

Но, по тем или иным причинам, в этом отлаженном механизме может произойти сбой, который нарушает их хрящевую структуру, в результате чего и развивается этот самый шейный остеохондроз.

На первом этапе вы можете почувствовать лишь некоторый дискомфорт при поворотах головой, но это только на первом, позднее вам придется столкнуться с куда большими проблемами, которые, до поры до времени, прячутся значительно глубже.

А все дело в том, что в поперечных отростках шейных позвонков «располагаются» артерии, спинной мозг, сосуды и нервы, которые ответственны за работу тех или иных участков организма.

Если же произойдет их ущемление, то можно ожидать развития серьезных недугов важнейших органов.

Давайте же обсудим, какие зоны могут быть поражены, какие симптомы должны заставить вас насторожиться, и каковыми могут быть последствия.

Как мы уже сказали, в шейном отделе располагаются артерии, осуществляющие питание ствола головного мозга, височных долей больших его полушарий, мозжечка и вестибулярного аппарата.

Так что же должно вас насторожить в этом случае?

Во-первых, это сильные скачки артериального давления, обмороки, появление болей в затылочной части головы и в задней части шеи, тошнота и рвота.

Если не предпринимать мер по излечению недуга, то он обернется для вас гипертонической болезнью, инсультом или же вегетососудистой дистонией.

В том случае, когда пораженными оказываются глаза и уши, то это вызвано сдавливанием сосудов и изменением их тонуса, ведь мы уже знаем о том, что верхний отдел позвоночника просто окутан множеством различных сосудов.

В этом случае можно ожидать появления пелены, мушек перед глазами, а в ушах наблюдается звон, их может закладывать, а также, они могут краснеть и «гореть».

А в конечном итоге может наблюдаться ухудшение слуха и снижение остроты зрения.

Так как смещение шейных позвонков провоцирует появление спазмов мышц гортани, да при этом, еще повышается и функциональная нагрузка на щитовидную железу, то в этом случае и эти органы попадают в зону поражения.

Вас должно насторожить появление ощущения комка в горле, удушья, или же впечатление того, что в горле присутствует какое-то инородное тело, следует задуматься и тогда, когда вас часто мучает икота, а при глотании вы испытываете затруднения.

Все может закончиться неврозом гортани или патологиями щитовидки.

А знаете ли вы о том, что шейный остеохондроз может стать причиной пульмонального синдрома, и это явление не такое уж редкое, а ведь этот синдром приводит к кислородному голоданию и нарушению кислотно-щелочного баланса в легких.

Но вот, к великому сожалению, в этой ситуации не наблюдается ярко выраженной симптоматики.

Зато синдром представляет собой дополнительный фактор риска в случаях переохлаждения и при простудах, да еще и усугубляет протекание хронических легочных заболеваний.

Через ту же шейную область проходят нервные стволы и корешки, а в случае их защемления нарушается проводимость нервных импульсов к плечевому поясу и рукам, а это означает, что в зоне риска находятся плечи и кисти рук.

Вас должны насторожить ощущения стягивающего воротника вокруг шеи, боли в предплечье, лопатке, а также то, когда вам сложно отвести руку в сторону или же поднять ее вверх, при этом вы чувствуете онемение кисти, ноющие боли в большом пальце или мизинце.

Вы можете провести самостоятельно очень простое тестирование, результаты которого могут стать тем самым «первым звоночком», ведь он сообщает вам о том, что здоровье находится под угрозой.

Для проведения такого тестирования вам понадобится расслабить мышцы шеи и медленно повернуть голову на 90 градусов.

Если же вы чувствует легкое похрустывание и ощущаете какой-то дискомфорт, то пора отправляться на прием к врачу.

К факторам риска, а их не так много, в первую очередь можно отнести сидячий образ жизни, например, тогда, когда более двух часов подряд ежедневно вам приходится просиживать за компьютером.

Для того, чтобы не допустить серьезных последствий, необходимо каждый час хотя бы просто потянуться, а еще лучше пройтись.

Верхняя точка монитора должна находиться прямо перед глазами или же немного выше.

Желательно иметь и специальный стул, имеющий подлокотники и систему регулировки, позволяющей закрепить ту высоту, при которой ноги свободно стоят на полу.

А что касается расположения клавиатуры, то она должна быть установлена таким образом, чтобы угол сгиба в локтях был прямым.

Ну, и, конечно же, к спазмам мышц может привести нервно-психическое перенапряжение.

В целях профилактики и для оказания первой помощи можно делать несложные упражнения:

– сцепите руки на затылке, локти сводите вперед, отклоняя при этом назад голову;

– положите правую ладонь на правую же щеку, давите рукой, пытаясь наклонить голову в левую сторону, и одновременно с этим напрягайте мышцы шеи, сопротивляясь этому, затем повторите упражнение в другую сторону;

– сплетите пальцы рук и ладонями давите на лоб, как бы пытаясь запрокинуть голову назад, и, напрягая при этом мышцы шеи, сопротивляйтесь этому движению.

Если вам нужно выполнять работу, связанную с поднятием вверх рук, например, при мытье окон, при побелке потолков и т.д., то старайтесь чаще делать перерывы, а также не следует в положении лежа смотреть телевизор.

Для укрепления шейных позвонков полезно пить сок сельдерея, отжатый из его корней и листьев, по две-три столовых ложки.

Снимают боли и теплые компрессы, и растирания, но все же заниматься самолечением не стоит, ведь определиться с точным диагнозом способны только специалисты, и разобраться в этом вопросе им помогают результаты исследования, полученные после проведения магнитно-резонансной томографии.

Как снять боль в надплечье (от плеча до шеи)? 3 способа.

Причина боли в этой области исходит от того, что напряженные мышцы надплечья и шеи сдавливают нервы, находящиеся под ними . Это может случиться из-за переохлаждения (достаточно 10 минут сквозняка или нахождения под кондиционером), длительной неудобной сутулой позе, интенсивной нагрузке на одну руку. МРТ в этом случае малоинформативно и делать его необязательно.

Обычно для снятия боли достаточно одного-двух сеансов мануальной терапии.

Но если обратиться к врачу нет возможности, то можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно .

Шею нужно тепло укутать, т.к. в тепле мышцы расслабляются. Если горячий душ приносит облегчение ( признак того, что боль вызвана спазмом мышц ), можно несколько раз в день прикладывать на больное место грелку, но каждый раз не более, чем на 10 минут . После душа или грелки можно выполнять гимнастику, не доводя движения до острой боли. Выполняем следующие упражнения:

  1. Сидя или стоя руки в стороны, ладони вниз. На выдохе голова плавно поворачивается вправо, при этом правая кисть разворачивается ладонью вверх (смотрим на ладонь). На вдохе голова возвращается в исходное положение. Потом то же самое в левую сторону и т.д. 8-10 раз.
  2. Сидя или стоя согнуть руки в локтях, при этом кисти рук касаются плечевого сустава. Загребать локтями как при плавании вперёд-назад, поочередно-одновременно по 15-20 раз. Голова при этом остается неподвижной.
  3. Сидя на стуле рукой с больной стороны взяться за сидение стула, второй рукой взяться за голову в районе макушки. На выдохе наклонять голову к плечу в здоровую сторону, помогая себе рукой, лежащей на макушке

Немаловажно во время лечения избегать сутулой позы (голова и плечи не должны быть наклонены вперёд).

Дополнительно можно местно использовать Вольтарен гель или Амелотекс гель, хотя эффект будет не столько от лекарства, сколько от массажа при нанесении . Неплохой обезболивающий эффект может дать наклеивание пластыря Нанопласт Форте . Если боль терпеть тяжело, то можно использовать для обезболивания следующую схему: ибупрофен 400мг+ парацетамол 500 мг 3-4 раза в день во время еды

(Важно: перед применением проконсультироваться с врачом, для избежания побочных эффектов и аллергических реакций)

Примерно в 2% случаев боль может быть обусловлена грыжей межпозвонкового диска в нижней части шейного или верхней части грудного отдела позвоночника. В этом случае в горячем душе боль будет усиливаться, пальцы рук начнут неметь как на морозе, станет тяжело сжать пальцы в кулак. Тут лучше не затягивать с визитом к неврологу , мануальному терапевту или остеопату, поскольку основным способом лечения будет обезболивание (иногда в виде инъекции) и плавное вытяжение проблемного сегмента позвоночника. Если нет возможности обратиться к врачу, то применяется описанная выше схема за исключением использования грелки.

SHEIA.RU

Тянет Шею С Правой Или С Левой Стороны: Симптомы, Чем Лечить И Что Делать В Домашних Условиях

Как лечиться когда тянет шею

Когда у человека тянет шею, это может быть вызвано разнообразными причинами. В статье мы расскажем вам, почему возникают тянущие боли, что делать с ними и чем лечить столь неприятный недуг. Данная информация носит исключительно ознакомительный характер и не принуждает кого-либо к самолечению. При возникновении любых из описанных ниже симптомов обязательно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Причины тянущих болей

Возможно, причиной неприятности стали:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • спазм мышц или их растяжение;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • тиреоидит;
  • а также общие заболевания организма.

Давайте разберём каждое из вышеперечисленных заболеваний более подробно.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Подобная болезнь распространена среди людей, которые мало двигаются, предпочитая сидячий образ жизни. Больные чувствуют тянущие боли в шее и затылке, которые также могут переходить в область висков и к рукам. При заболевании происходит защемление нервов между костями или суставами, что и приводит к болезненным ощущениям. Чтобы подтвердить диагноз, необходимо сделать рентген.

Кстати, при защемлении нервов эффективно вытяжение позвоночника: дело в том, что когда позвоночник вытянутый, защемлённые нервы освобождаются, а мышечные боли и спазмы ослабевают.

Спазмы или растяжения в мышцах

Всего в шее три мышцы:

  1. трапециевидная мышца;
  2. лестничная мышца;
  3. мышца, которая отвечает за подъём лопаток.

Каждая из вышеупомянутых мускул руководит поворотом головы, а также движениями наших рук. Естественно, повреждение любой из них может привести к тому, что у человека будет сильная боль в шее.

Такая боль зачастую вызвана переутомлением или же резкой перегрузкой мускул. Например, вы долгое время носили тяжёлую сумку на плече справа/слева или переусердствовали в спортзале. Нередко человек обнаруживает, что у него тянет шею слева, сзади, спереди или справа после сна — это обусловлено неудобной позой или же некачественной подушкой. По этой причине, если вы чувствуете боль в шейном отделе позвоночника, но у вас нет каких-либо проблем со здоровьем, задумайтесь о смене подушки и матраса. Не исключено, что сама кровать для вас неудобна.

Чтобы держать тело в тонусе и предупредить появление болезненных ощущений, делайте регулярную зарядку и упражнения для растяжки.

Воспаление лимфатических узлов

Лимфатические узлы защищают наш организм от проникновения болезнетворных бактерий, микроорганизмов и вирусов. Каждый из них состоит из лейкоцитов, которые ответственны за человеческий иммунитет. Когда лейкоциты находят вредоносный микроб, то сразу же уничтожают его буквально за пару секунд. Если же инфекция атакует организм массово, лимфоузлы не справляются с перегрузкой, отчего происходит их воспаление и дальнейшее увеличение в размерах.

В этом случае человек ощущает тянущую боль в шее справа или слева. Чаще всего к воспалению лимфатических узлов приводят различные паразитирующие организмы, грибки, ряд воспалительных болезней, тонзиллит и так далее. Чтобы устранить воспаление, следует обнаружить и уничтожить его источник, то есть, заболевание, которое его спровоцировало.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если у вас тянет шею в области затылка, вполне возможно, что вы имеете дело с вегетососудистойдистонией. Симптомы заболевания таковы, что боли ощущаются не только в шейном отделе позвоночника, но также на спине и руках. У больных зачастую изменяется сердечный ритм, они чувствуют удушье, сильные головные боли, быструю утомляемость, одышку и другие неприятные ощущения. Вегетососудистой дистонией можно заболеть из-за плохой наследственности, в результате регулярного нервного перенапряжения, ряда неврологических болезней, утомления и так далее.

Нередко шею тянет слева или справа (а также спереди и сзади) из-за гипертонии. При этом заболевании больной также ощущает тянущие головные боли.

Тиреоидит

Тянущая боль в шее справа или в любой другой её части может быть вызвана неприятным заболеванием, называющимся тиреоидит. При этом она отчётливо отдаётся в ушах, а также у больного сильно повышается температура, общее состояние организма ухудшается, чувствуется озноб и вялость. У человека увеличивается в размерах щитовидная железа, и любое прикосновение к ней вызывает боль. При тиреоидите размер лимфатических узлов нормальный, сердцебиение постоянно сбивается, а температура тела может достигать 40 градусов, отчего у больного могут возникать бредовые состояния.

Возникновение подобных симптомов — повод для звонка в службу скорой помощи. Лечение тиреоидита, как правило, стационарное, и оно затягивается на несколько месяцев, а иногда — лет.

Общие заболевания

Боль в шее с левой стороны или в другой её части — вполне обычное явление, если человек перед этим пробыл на сквозняке. По ощущениям это тоже, что и растянуть мышцу. Боли обычно долго не задерживаются и проходят спустя неделю. Если же вы желаете избавиться от них побыстрее, можно принять противовоспалительный препарат или растереть шею специальной согревающей мазью, намотав на ночь шарф.

При аллергии и туберкулёзе симптомы схожи с теми, которые появляются после воспаления лимфоузлов: больной ощущает тянущие боли в шее. В данном случае следует проверить, не возникли ли другие симптомы двух вышеупомянутых болезней — в этом поможет лечащий врач, который проведёт комплексный осмотр.

Нередко боль с левой стороны или в другой части шеи возникает в результате сбоя работы щитовидной железы. В таком случае рекомендуем вам один нехитрый приём: нажмите на ямочку между ключицами и после проглотите что-либо. Если вы почувствовали комок или же образование, скорее всего, щитовидка не в порядке, и вам следует немедленно обратиться к специалисту.

Если при беременности болит шея с правой стороны, а также в прочих местах, волноваться не стоит. Это вполне обычное явление, которое происходит из-за повышенной нагрузки на позвоночник. Под весом плода женщине ничего не остаётся, кроме как поддаться и протянуть голову немного вперёд, что и приводит к тянущим болям.

Многие интересуются, почему боль в шее появляется у детей. В большинстве случаев причина — инфекционное заболевание. Когда тянет шею и затылок, возможно, виноват ранний артрит или кривошея. Однако ни в коем случае не пытайтесь поставить диагноз своему ребёнку, основываясь на информации в интернете. Гораздо лучше будет, если вы сразу же обратитесь к врачу, который обследует малыша и поставит точный диагноз.

Лечение тянущих болей

Будет ли лечение в домашних условиях или стационарных — зависит от конкретного случая. По этой причине мы можем дать вам лишь общие рекомендации, что делать, если у вас боль в шее. Ниже мы рассмотрим как распространённые профилактические мероприятия, так и конкретные меры, которые можно предпринять, если у вас боль в шее слева, справа, спереди или сзади.

Следите за собственным телом

Не забывайте делать зарядку и регулярно растягивать мышцы, тогда вы вряд ли узнаете, что такое боль в шее. На работе старайтесь не сидеть на одном месте, а постоянно двигаться и разминаться. Если вы курите, рекомендуем отказаться от пагубной привычки, так как она может привести к ряду сердечно-сосудистых заболеваний, а они в свою очередь — к боли в области шеи.

Немаловажным является и правильное питание: не забывайте в грамотных пропорциях чередовать белки, жиры и углеводы. Перед физическими нагрузками обязательно разминайтесь, чтобы случайно не потянуть шейные и другие мышцы. Чтобы не переохладить шею, всегда одевайтесь по погоде, а в особо холодные дни надевайте шарф.

Во время обострений болей принимайте обезболивающее.

Обезболивающие лекарства влияют на слизистую оболочку, а потому принимать их следует только после еды. Какие конкретно средства принимать, вам скажет только врач.

Попробуйте народные методы лечения

Многие народные средства помогают справиться с болью не хуже лекарственных препаратов. Однако обязательно проконсультируйтесь со своим доктором, прежде чем использовать любой из перечисленных ниже методов.

Компрессы против болезненных ощущений

В аптеке купите лавровое масло и смешайте его 10 капель с 1 литром кипячёной воды. Приложите на компресс к шее на 30 минут, и боль утихнет.

Приобрести его можно практически везде. Пить его необходимо по полстакана 3 раза в сутки. Ни в коем случае не употребляйте отвар более двух недель.

Если вы оставите компресс с лопухом, ольхой, подорожником или капустой на ночь, то боль в шее заметно ослабнет или уйдёт вовсе.

В обязательном случае обратитесь к врачу, если:

  • для боли нет каких-либо видимых причин, кроме заболеваний;
  • если боль становится острее, симптомы ухудшаются и переходят также на другие части тела;
  • если лечение не помогает довольно длительный срок.

Зачастую боль в шее возникает из-за травмы или вследствие длительного нахождения под сквозняком, реже — в результате серьёзных заболеваний. Тем не менее, если она не покидает вас достаточно длительный срок, следует задуматься о посещении кабинета врача. Помните, что своевременное лечение — залог крепкого здоровья!

Adblock
detector