Меню

Мышцы на которых крепится череп

Мышцы свода черепа

Мышцы свода черепа. 1. Почти весь свод черепа покрыт тонкой надчерепной мышцей, m. epicranius, имеющей обширную сухожильную часть в виде сухожильного шлема или надчерепного апоневроза, galea aponeurotica (aponeurosis epicranialis), и мышечную, распадающуюся на три отдельных мышечных брюшка:
1) переднее, или лобное, брюшко, venter frontalis, начинается от кожи бровей;
2) заднее, или затылочное, брюшко, venter occipitalis, начинается от linea nuchae superior;
3) боковое брюшко разделяется на три маленькие мышцы, подходящие к ушной раковине спереди, — m. auricularis anterior, сверху — m. auricularis superior и сзади — m. auricularis posterior.

Все названные мышцы вплетаются в апоневроз. Galea aponeurotica облекает среднюю часть черепного свода, составляя центральный отдел m. epicranius.

Функция. Будучи рыхло связан с надкостницей костей черепа, надчерепной апоневроз тесно срастается с кожей головы, поэтому она может передвигаться вместе с ним под влиянием сокращения лобного и затылочного брюшка. Когда надчерепной апоневроз укреплен затылочным брюшком мышцы, venter frontalis поднимает бровь кверху, делая ее дугообразной, и образуют поперечные складки на лбу. (Инн. п. facialis.)

Остатки ушной мускулатуры человека — классический пример рудиментарных органов. Как известно, люди, могущие двигать ушами, встречаются очень редко.

Фасции головы

Надчерепной апоневроз, покрывающий, как было указано выше, черепной свод, в боковых частях последнего значительно утончается до степени рыхловолокнистой пластинки, под которой здесь залегает крепкая, сухожильно-блестящая височная фасция, fascia temporalis, покрывающая одноименную мышцу и начинающаяся вверху от linea temporalis.

Внизу она прикрепляется к скуловой дуге, разделяясь на две пластинки, из которых поверхностная прирастает к наружной поверхности дуги, а глубокая — к внутренней ее стороне. Между обеими пластинками находится пространство, наполненное жировой тканью. Fascia temporalis замыкает височную ямку черепа в костно-фиброзное вместилище, в котором залегает височная мышца.

М. masseter покрыт fascia masseterica, которая, одевая мышцу, прикрепляется вверху к скуловой дуге, внизу — к краю нижней челюсти, а сзади и спереди — к ее ветви. Кзади и отчасти со стороны своей наружной поверхности названная фасция связана с фасцией околоушной железы, fascia parotidea, которая образует вокруг последней ее капсулу. В области лица фасций нет, так как мимические мышцы лежат непосредственно под кожей.

Единственное исключение составляет m. buccinator; он покрыт в своей задней части плотной fascia buccopharyngea, которая кпереди разрыхляется, сливаясь с клетчаткой щеки, а сзади срастается с raphe pterygomandibularis и продолжается в соединительнотканный покров мышц глотки.

Фундамент молодого лица. Три упражнения для костей лицевого черепа

Работать со костями черепа можно и нужно. Причины мы разбирали в предыдущих статьях. Сегодня же давайте перейдем к делу.

И первая моя рекомендация – следить за уровнем кальция в организме после 45 лет. В этом возрасте начинается процесс уменьшения костной массы. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом по поводу приема коллагена, кальция и витамина Д.

А теперь упражнения.

1) Массаж апоневроза. Апоневроз – это сухожильное соединение между лобным и затылочным брюшком надчерепной мышцы. Проще говоря скальп. С возрастом сухожильный шлем, как его ещё называю, начинает усыхать и сдавливать пластины черепа. Это может вызвать такие проблемы, как

  • головная боль,
  • отеки лица,
  • морщины на лбу,
  • выпадение волос.

2) Работа с максиллой (верхней челюстью).

Многими исследователями замечено, что лица с развитой и выдвинутой верхней челюстью смотрятся гораздо привлекательнее.

Различные причины могу не дать максилле развиться в нужной степени, либо сместиться с возрастом. Это отсутствие грудного вскармливания, обилие мягкой еды в рационе, неправильный прикус и положение языка, ношение брекетов, потеря зубов.

Упражнение для формирования красивого положения максиллы называется мьюинг.

Читайте также:  Народные средства рост мышц

3) Работа со скуловыми костями.

Скуловые кости расположены на костях верхней челюсти и могут смещаться вслед за ней. К уменьшению объемов этой кости может привести остеопороз. Уменьшение объема скуловых костей лишает опоры скуловые мышцы. Это ведет к провисанию центральной части лица.

Выполняйте эти упражнения регулярно, и вы заметите, как преобразилось и помолодело ваше лицо.

Больше упражнений она кости и не только я показываю в видео-курсах “Нет носогубке” и “Четкий контур лица”.

4 лицевые мышцы, которые отвечают за овал, асимметрию, брыли и при этом спазмированы у 90%

Причин появления внешних признаков старения, конечно же, много. Одна из них кроется в лицевых мышцах, которые могут быть не в тонусе или, наоборот, чрезмерно напряжены. Занимаясь омолаживающим фейсфитнесом, работать нужно и с тем, и с другим. Когда перед нами стоит задача скорректировать контур, приподнять уголки губ или опустившиеся щёки, мы чаще всего обращаемся к изолированным упражнениям, однако, есть 4 значимые мышцы, которые связаны практически со всеми зонами, накидывающими лишний возраст .
В них входят:

  • брыли/бульдожьи щёчки;
  • грустные губы;
  • второй подбородок;
  • мешки и синяки под глазами;
  • асимметрия, смещение челюсти в сторону;
  • явные носогубные складки;
  • неподтянутая шея.

Провоцируют/усугубляют ряд изменений одни из самых крупных лицевых мышц — жевательные, концы которых прикреплены к костям черепа. И здесь крайне важно не допустить развития зажимов, т. е. гипертонуса. Постоянное состояние повышенного напряжения способствует их укорачиванию/сжатию, оказывая влияние на положение и форму костей. Особенно страдает из-за стянутых мышц нижняя челюсть. Она уменьшается, а кожа, которая ранее покрывала бо́льшую область, просто провисает. Лицо ползёт к шее.

Помимо всего прочего, через них проходят кровеносные и лимфатические сосуды, а места их крепления нередко совпадают или накладываются на точки крепления иных мышц. Из этого следует, что зажимы жевательных = пережатые сосуды (= нарушение оттока, питания) + зажимы почти во всём лице (лоб, глаза).

Эксперт по фейсбилдингу Юлия Котова рассказала, что на своей 12-летней практике встречала не более 10% людей, которых обошёл спазм жевательных мышц. Почему? Потому, что причина — стресс.
Тренер поделилась методом определения их перенапряжения. Расслабьте челюсть и широко откройте рот, но до того уровня, который не вызовет у вас боли, щелчков и прочего. Суть в адекватной проверке своих возможностей и выявлении проблемы, а не максимализме в ущерб здоровью. Это как со шпагатом, никто на него не садится при плохой физической подготовке. Итак, сожмите указательный, средний и безымянный палец (как в кулак), но опустите вниз мизинец и большой, они вам здесь не нужны. Попробуйте разместить между зубами костяшки 3-х сложенных пальцев. Не идёт, не комфортно? Уменьшите до 2, не надо пытаться засунуть все через дискомфорт.
Если ваши мышцы не блокированы, то вам не придётся прилагать усилия, в ином случае, нельзя исключать вероятность спазма. Что делать? Расслаблять и вытягивать, но об этом уже в другой публикации, чтобы не перегрузить статью. Всем здоровья!

Мышцы головы и шеи: анатомия, функции и строение

В организме человека по современным данным имеется более 600 мышц. Они отличаются друг от друга по строению и выполняемым функциям. По расположению в организме выделяют мышцы туловища, шеи, конечностей и т. д. Из них наименьшим вниманием обычный человек удостаивает мышцы головы и шеи.

Это большая ошибка, поскольку они выполняют множество функций в организме, а нарушение их работы может способствовать развитию многих проблем. Поэтому знание анатомии мышц полезно каждому человеку, заботящемуся о своем здоровье.

Мышцы головы

Подразделяются на жевательные и мимические. Часто, но не всегда, в отдельную группу выделяют мышцы свода черепа. При этом, несмотря на разделение по функциям, нельзя рассматривать эти мышцы по отдельности, скорее, как элементы единого комплекса.

  • Жевательные мышцы выполняют функции жевания, речи и глотания. Они имеют крепление (подвижная точка) к нижней челюсти и начало (неподвижную точку) на костях черепа. К ним относятся жевательная и височная, а также две крыловидные мышцы (медиальная и латеральная).
  • Мимические мышцы, как понятно из названия, отвечают за формирование мимики. Отличительной чертой мимических мышц является то, что они не имеют двойного крепления к костям. Вместо этого они только с одной стороны крепятся к костям, а с другой вплетены в кожу, крепятся к связкам либо берут от них начало. Подразделяются на мышцы черепа, лица, носа и глаза.
Читайте также:  Напряженные мышцы у новорожденных

Мышцы шеи

Могут быть разделены на три группы:

  1. Поверхностные мышцы. Расположены под кожей. К ним относятся подкожная шеи (предохраняет вены от сдавливания путем оттягивания кожи) и грудино-ключично-сосцевидная (удерживает голову в вертикальном положении и наклоняет ее в свою сторону) мышца.
  2. Срединные. Крепятся к подъязычной кости. В свою очередь подразделяются на мышцы, расположенные ниже подъязычной кости и выше.
  3. Глубоко лежащие мышцы. Крепятся к позвоночнику. Делятся на латеральные и медиальные.

Мышцы, обозначенные на картинке цифрой 1, и частично 2, часто называются мышцами-дериватами жаберных дуг. Такое название им было присвоено потому, что они происходят от жаберных дуг далеких предков человека.

Некоторые из мышц группы № 2 и все мышцы группы № 3 относятся к так называемым аутохонным мышцам. Они представляют собой остатки вентральной мускулатуры. Их формирование в том виде, в каком они представлены, вызвано редукцией полости тела и шейных ребер.

Фасции

Фасцией называется оболочка из соединительной ткани, которая покрывает какую-либо мышцу, образуя для нее своеобразный футляр. Функции фасции, как правило, заключаются в создании опоры, а также участии в обмене веществ.

Строение собственной фасции головы неоднородно. По сути, она подразделяется на несколько крупных частей, именуемых височной, жевательной и щечноглоточной фасциями. Свои названия они получили исходя из мышц, которые они покрывают.

Шейные фасции, как и головные, также имеют достаточно сложное строение. Состоит шейная фасция из трех частей: поверхностной, предтрахеальной и предпозвоночной пластинок. Каждая из них имеет свои особенности строения и выполняет уникальную роль. Так, поверхностная пластинка плохо развита, предпозвоночная покрывает лишь глубокие мышцы и непосредственно позвоночник. В то же время предтрахеальная пластинка – все остальные органы и мышцы шеи.

Мышцы туловища

Формально не относятся ни к мышцам головы, ни к мышцам шеи. Тем не менее многие из мышц туловища находятся в тесном взаимодействии с шейным отделом позвоночного столба. Таковыми мышцами являются:

  1. Ременные мышцы головы и шеи (также именуется пластырной). Обеспечивают движение шеи и головы.
  2. Выпрямитель позвоночника. Она же длиннейшая мышца спины. Разгибает позвоночный столб по всей его длине.
  3. Поперечно-остистая мышца. Заполняет углубления между поперечными и остистыми отростками позвонков. Распадается на три слоя, образующих полуостистую, многораздельную мышцу и мышцы-вращатели.
  4. Подзатылочные мышцы. Делятся на задние прямые и косые мышцы головы. Поворачивают голову.

Спазм

Спазм мышц головы является частой причиной болей. Во время спазма у человека сдавливаются кровеносные сосуды, что может привести к отекам, болям и недостатку кислорода.

Спазм, вызвавший боль в мышцах головы, может быть спровоцирован множеством разных причин, не стоит сразу хвататься за аптечку в поисках лекарства в случае его появления. Так, иногда катализатором могут выступать стрессы, волнения или депрессии. Кроме того, причиной спазма может стать нахождение в неудобной позе (например, за рулем, компьютером или партой). В таком случае рекомендуется простое снятие напряжения мышц головы, посредством принятия теплого душа или ванны, выхода на свежий воздух и/или простого массажа затылка, висков и лба. При неэффективности вышеописанных мероприятий допускается прием обезболивающего средства.

Читайте также:  Мышца которая суживает зрачок

Цервикалгия

Многие люди с течением жизни начинают наблюдать у себя так называемую цервикаглию, представляющую собой резкую (“стреляющую”) боль в шейной области, которой часто сопутствуют мышечные спазмы. Во время цервикалгии человек из-за боли практически теряет способность двигать шеей. Очень часто боли отдают в область плеч и верхних конечностей.

Известно, что при помощи цервикалгии тело человека пытается защититься от возможных осложнений, вызванных зажимом нерва. Мышечный спазм нужен для предохранения зажатого нерва от дальнейших воздействий.

Следует помнить, что болевые ощущения не являются патологией сами по себе, а представляют собой симптомы других болезней (спондилез, остеохондроз и т. д.). Лучшим действием во время приступа боли будет расслабление, принятие удобной позы, возможный прием снимающего боль препарата и ожидание облегчения.

После наступления облегчения рекомендуется медленно начинать поворачивать голову. Движение следует осуществлять плавно, не причиняя дополнительной боли, в направлении более болезненного и скованного участка. Если, дойдя до крайней точки движения, сокращенная мышца отвечает – это свидетельствует об улучшении ее состояния. Кроме того, для нормализации состояния можно принять теплую ванну и применить самомассаж. В случае частых рецидивов нужно обратиться к врачу и обследоваться на предмет наличия болезней.

Профилактика спазмов

Чтобы предотвратить появление мышечных спазмов, можно и нужно использовать простые, но крайне эффективные меры профилактики, к которым относятся:

  • Употребление достаточного объема жидкости. Вероятность появления спазма мышц повышается при недостатке влаги. В течение дня взрослому человеку рекомендуется потреблять 6-8 стаканов (1,5-2,5 л) кипяченой воды.
  • Правильное питание. Под правильным питанием понимают сбалансированную пищу, содержащую все необходимые питательные вещества в достаточном объеме. Кроме того, необходимо минимизировать потребление нездоровой пищи (газировки, фастфуда и т. д.).
  • Ведение здорового образа жизни. Сюда входит отказ от вредных привычек и выполнение физических упражнений, в том числе, описанных выше.

Внимание! При составлении подходящей диеты и подбора упражнений ни в коем случае нельзя полагаться только на советы из интернета. Основное и последнее слово в этом вопросе всегда должно быть за лечащим врачом!

Тренировка шейных мышц

Слабые и атрофированные шейные мышцы менее эффективно выполняют свои функции, что ведет к повышению риска развития болезней позвоночника. Данная проблема особенно актуальна для людей, восстанавливающихся после долгой гиподинамии (из-за операции или другой формы терапии).

Существует множество способов проработки мышц шеи. Однако значительная часть упражнений требует применения отягощений, что усложняет технику их выполнения, а также значительно снижает безопасность. Поэтому рядовому человеку остается довольствоваться небольшим, но достаточно эффективным набором изометрических упражнений. Сутью подобных упражнений является принцип их выполнения, заключающийся в статичном напряжении мышцы и преодолении сопротивления, а не совершении активных движений. Также несомненным плюсом этих упражнений является то, что при всей эффективности они не дают эффекта “бычьей шеи”.

Выполнение упражнений

Выполнение упражнений следует начинать с небольшой разминки, которая подготовит связки и разогреет мышцы. Разминка заключается в медленных наклонах головы в разные стороны. После окончания разминки можно приступать непосредственно к гимнастике.

Внимание! О допустимости выполнения подобной гимнастики лучше проконсультироваться с врачом.

Одна из самых частых ошибок, допускаемых новичками при выполнении упражнений, также включена в видеоролик, размещенный в тексте.

Заключение

Как видно, анатомия мышц головы и шеи достаточно сложна. Но можно с уверенностью сказать следующее: вся мышечная система представляет собой единый комплекс, тесно взаимодействующий с другими системами организма и тем самым обеспечивающий его жизнедеятельность. Каждый элемент системы по-своему важен, и ни один не является лишним.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector