Меню

Мышцы лица массажные линии

Как использовать массажные линии лица и шеи, чтобы продлить молодость

Если наносить косметику строго по массажным линиям и регулярно делать себе массаж, кожа лица и шеи останется молодой и красивой. Главное — найти эти волшебные линии.

Что такое массажные линии

Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и растягиваем кожу в привычных для неё направлениях. А нет напряжения — нет морщин.

Где искать массажные линии лица и шеи

Массажные линии лица проходят:

  • от центра подбородка к мочкам ушей;
  • от уголков рта к середине ушей (козелкам);
  • от подносового желобка к завиткам ушей;
  • от спинки носа к вискам;
  • от кончика носа к его крыльям;
  • от кончика носа к переносице;
  • от переносицы к вискам и линии роста волос.

Особо выделяются массажные линии век. Сверху они идут от переносицы к наружным уголкам глаз, а снизу — в обратном направлении.

По бокам шеи массажные линии проходят сверху вниз, а спереди — снизу вверх, не касаясь щитовидной железы.

Как делать массаж лица

Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в клетках. Число высыпаний на коже уменьшается. Механическое воздействие на мышечный каркас подтягивает контур лица, а улучшение тонуса мышц замедляет процессы старения.

Массаж лица противопоказан, если на коже есть раны или ожоги. От процедуры также стоит воздержаться при кожных инфекционных заболеваниях и предрасположенности к расширению сосудов.

Массаж лица в домашних условиях делается в три этапа.

1. Подготовка

Снимите макияж и умойтесь. Если позволяет время и есть желание, слегка пройдитесь по коже скрабом.

Массаж нужно делать 1–3 раза в неделю. Лучше по вечерам: после снятия макияжа, перед нанесением средств для ухода за кожей.

Уберите волосы с лица и займите удобную позу перед зеркалом. Если делаете массаж лица впервые, держите перед собой схему массажных линий. Смажьте пальцы жирным кремом или косметическим маслом и приступайте.

2. Массаж

В массаже лица выделяют три основные техники:

  1. Поглаживание подушечками пальцев.
  2. Растирание спиралевидными движениями.
  3. Лёгкое похлопывание пальцами и постукивание костяшками.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями. Основной этап — растирание. Когда кожа разогрета, можно немного постучать и похлопать. Таким образом, начало и окончание процедуры отводится релаксации, а середина — тонизированию.

Уделяйте каждому массажному движению по каждой линии 1–2 минуты.

Начинайте массаж со лба, двигайтесь от центра к вискам и волосам. Удобнее всего работать тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.

Потом перейдите к носу. Безымянным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Действуйте то правой, то левой рукой. Затем положите пальцы рядом с ноздрями и помассируйте крылья носа.

После этого проработайте кончиками пальцев скулы, щёки и подбородок. Двигайтесь строго по массажным линиям и всегда наружу: к ушам и вискам.

Особое внимание уделите области вокруг глаз. Кожа век очень нежная, массировать её следует безымянными пальцами или мизинцами. Они слабее, вам будет сложно переборщить с натяжением кожи и нажимом.

В последнюю очередь займитесь шеей. Поглаживайте её сначала по бокам раскрытыми ладонями от ушей к ключицам. Затем скользящими движениями помассируйте шею спереди: от межключичной впадины к подбородку.

Читайте также:  Мышцы брюшного пресса слабые места передней брюшной стенки

3. Финиш

Удалите остатки крема или масла ватным тампоном. Это также нужно делать по массажным линиям.

Для очищения можно использовать мицеллярную воду, а для подготовки кожи к нанесению уходовых средств — тоник.

Как правильно наносить крем и другую косметику

Наносить кремы, маски, сыворотки и другие косметические продукты нужно лёгкими касательными движениями по массажным линиям, начиная со лба.

На нос крем накладывайте сверху вниз, а потом распределяйте его от спинки по скулам и щекам. Избегайте области вокруг глаз: для этой нежной зоны есть свои уходовые средства.

Не втирайте крем в кожу. Если вы не переборщили с количеством, он впитается сам.

Наконец, распределите крем по нижней челюсти и подбородку. Двигайтесь также по массажным линиям, от центра лица к ушам и вискам.

Косметологи утверждают, что эффективность кремов и прочих уходовых средств при нанесении по массажным линиям повышается. Значит ли это, что, если намазаться хаотично, не будет толка? Конечно, нет. Но чем бережнее вы относитесь к своей коже, тем дольше она будет оставаться молодой и красивой.

Можно ли растянуть кожу лица массажем?

Самый популярный вопрос у тех, кто начинает делать самомассаж лица. И зачем вообще он нужен? Вдруг кожа растянется?

Спокойствие, только спокойствие! Обо всем – по порядку!

Главные заблуждения

Уход за лицом. Что вы вкладываете в это понятие? Большинство ответит: очищение, увлажнение. Единицы добавят: массаж, здоровый сон и питание. Еще меньше скажет: самомассаж.

Я раньше тоже думала, что ухаживать за лицом – это заставить полки в ванной комнате красивыми баночками с иностранными названиями. Масочки, чисточки, кремчики, лосьончики и т.п.

Крем дневной, крем ночной, крем увлажняющий, крем питательный, крем-флюид, крем для глаз. И это – только список по кремам. И не полный. Однако вся батарея средств не помогала справиться с сухостью и воспалительными элементами.

Вот уже год, как я пользуюсь кремом раз в год по завету. Далеко не каждый день. И только днем. О сухости кожи давно забыла. Потому что только увлажнение изнутри помогает так, как ни один крем не справится. И ключевое здесь – питьевой режим плюс самомассаж.

Причем не только лица, но и шеи в первую очередь. Ведь кровоток идет от сердца, и миновать шею на пути к лицу эта живительная влага не может.

Линии Лангера

Это – линии натяжения кожи. Те линии, вдоль которых она максимально растяжима. Направление линий соответствует расположению пучков коллагеновых волокон.

Определение австрийского анатома Карла Лангера

Лангер раскрыл эту тему в статье “К анатомии и физиологии кожи. О расщепляемости кожного покрова “.

✔ Любопытный факт: научная работа была опубликована в 1861 году. Однако Лангер озвучил свои мысли как гипотезу. Он проводил исследования, но преимущественно с кожей животных. А человеческая – существенно отличается.

Позднее в Ирландии профессор Эшлин Ни Аннед вместе с коллегами Дублинского университетского колледжа решили уточнить гипотезу. Изучили 56 образцов. И подтвердили то, о чем говорил Лангер: вдоль определенных линий прочность кожи – выше.

Направление линий Лангера – постоянное и не меняется. Эти знания используются в косметологии, массажных техниках и в хирургии.

Читайте также:  Воспаление мышц шеи у детей

Профессиональный массажист может делать некоторые движения и в противоположных направлениях. Но он знает нюансы, имеет большую практику. А начинающему лучше придерживаться знаний о линиях Лангера.

Подробнее о линиях Лангера

Волокна соединительной ткани могут быть прямыми, извитыми, круглыми, лентовидными. В определенных местах количество этих волокон особенно большое. И тогда они соединяются между собой ветвями.

Получается сеть. И если растянуть ее по направлению волокон, то она все равно вернется в исходное состояние.

❗ Интересный факт: при растяжении вдоль линий Лангера прочность кожи в 3 раза выше, чем при растяжении в поперечном направлении. Поэтому, например, если царапина была получена вдоль линий, то от нее может не остаться и следа. А если поперек, то рубец с большой долей вероятности останется.

Схема массажных движений на лице

С учетом расположения линий Лангера были разработаны и классические массажные линии.

1. От центра подбородка – к мочкам ушей.

2. От впадинки над губой – к середине ушей.

3. От крыльев носа – к верхним кончикам ушей.

4. От середины носа – к вискам.

5. От кончика носа – к переносице.

6. На нижнем веке от внешнего уголка глаза – к внутреннему.

7. На верхнем веке – наоборот (от внутреннего к наружному).

8. Лоб. Над бровями от переносицы – к вискам. Через центр лба от переносицы – вверх. В центральной части лба от переносицы – к линии роста волос.

Линии Лангера – не только на лице, но и на всем теле. Так, например, на шее по передней поверхности – снизу вверх, а по боковым поверхностям – наоборот.

Альтернативные массажные схемы

Наверняка вы видели в интернете и другие варианты выполнения массажа. Даже на моем канале есть японский массаж Асахи, где движения иногда ведутся не по Лангеру:

Дело в том, что на лице есть не только линии натяжения кожи, но и:

  • линии расслабления кожи ЛРК (впервые их исследовал Боржес);
  • линии сна;
  • линии рассечения;
  • динамические линии и другие.

Очень наглядная схема с сайта massage.ru . В настоящее время изучено более 30 линий:

Означает ли это, что мы можем хаотично двигать кожу на лице, пока умываемся/наносим крем/делаем массаж? Если вы НЕ специалист, то вряд ли стоит рисковать молодостью своей кожи.

Что будет, если делать движения не по линиям

Речь – не только о массаже. Даже когда вы просто очищаете лицо ( умываетесь со средством или водой ), протираете его лосьоном, наносите крем – в любой из этих ситуаций лучше двигаться точно по массажным линиям. В противном случае коллагеновые пучки быстрее теряют упругость. Кожа становится вялой, менее эластичной.

Сколько раз в день мы растягиваем кожу лица?

Тысячи раз! Мы разговариваем, выражаем эмоции, переводим взгляд, поворачиваем голову, всматриваемся вдаль. И каждое действие отражается на лице.

Однако сколько раз в день мы растягиваем кожу лица руками?

Обычно несколько раз. И грубее всего люди тянут лицо при умывании. Например, набирают в ладони воду и быстро-быстро трут вверх-вниз. Движения – абсолютно хаотичные. Представьте теперь, что так происходит 10 раз утром и 10 – вечером. В неделю уже 140 хаотичных растираний. В месяц – 4200! В год – 1533000!

Читайте также:  Тренировка мышц стабилизаторов спины

И это – только умывание.

А привычка подпирать щеку рукой, когда скучно? Или тереть лоб. Или еще хуже – глаза.

Итого за год – огромная нагрузка на коллагеновые волокна. Добавить сюда естественные процессы старения и обезвоживание организма. Хроническое недосыпание. Вредные привычки. И вот результат: действительно, кожа теряет эластичность, обвисает, а морщины становятся глубже.

Теперь перейдем к массажу. Вспомним о том, что по линиям Лангера кожа хорошо тянется. Но при этом ВОЗВРАЩАЕТСЯ обратно в прежнее состояние. Однако если коллагеновые волокна уже утратили упругость из-за наших хаотичных умываний/протираний/размазываний крема? Закономерно, что кожа уже далеко не такая эластичная, как раньше. Вот только массаж здесь ни при чем.

Так можно ли растянуть кожу массажем?

Я знаю, что если отвечу кратко – НЕТ! – на слово никто не поверит. Поэтому объясню чуть подробнее.

Грамотно выполненный массаж кожу не только не растягивает, но и возвращает ей ту упругость, которую мы потеряли из-за своих привычек и необразованности в сфере хотя бы личной красоты.

После 35 лет синтез молодого коллагена стремительно уменьшается. Волокна становятся более жесткими. Однако если их вообще не трогать, то они будут “задубевать” и дальше. Лицо, оставленное в покое, превращается в болото, образно говоря. Потому что оборот жидкости в нем падает: кровоснабжение не усиливается, отток лимфы и продуктов распада замедляется.

В итоге в нашей коже во всех слоях накапливаются излишки жидкости. Лицо отекает. И если рьяно взяться за массаж, то в первую очередь удастся быстро вывести всю эту скопившуюся жижу.

Однако кожа-то УЖЕ была растянута застоявшимся “болотом”. И вот вы вывели жидкость. А площадь кожи – прежняя. Становится видно каждую морщинку, которая раньше пряталась под отеком. А в особо тяжелых случаях еще и брыльки повиснут. И тогда хочется закричать:

“ААА! Что вы наделали? Я растянула себе лицо с вашими массажами!”

Чтобы этого не произошло, нужно выбрать золотую середину. И в прямом смысле слова УЧИТЬСЯ изучать свое лицо. Как советует очень симпатичная мне Чизу Саеки (японский косметолог, сейчас ей больше 70 лет): внимательно смотрите в зеркало. Каждый день! Обращайте внимание на изменения своей кожи. Как в лучшую, так и в худшую сторону.

Заметили, что после пары дней самомассажа лицо стало намного худее? Остановитесь! Дайте коже сократить площадь. Ешьте больше белковых продуктов, чтобы ускорить процессы восстановления. И когда увидите, что кожа подтянулась, продолжайте.

Фанатизм до добра еще никого не доводил. Как говорит мой муж:

“Нашему собрату не надо хорошо. Ему надо много!”

Так вот делайте себе хорошо. А не много.

Здоровья, красоты и всех благ вам!

Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк 👍! Ваши “пальцы вверх” – главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены – ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Вас уже – 33500! Очень мотивирует на написание новых статей!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector