Меню

Мышцы это наша печка

Как наше тело вырабатывает тепло, если для этого нет специального органа

Терморегуляция – так называют процесс выработки тепла в организме и её отдачи во внешнюю среду. Как у большинства млекопитающих, так и у человека терморегуляция протекает по одинаковому принципу. Какой орган отвечает за отопление тела и каким образом организму удается поддерживать постоянную температуру?

Как работает наша печка?

В отличие от пресмыкающихся, чья жизнь зависима от температуры окружающей среды, терморегуляция млекопитающих позволяет обеспечивать нормальный обмен веществ независимо от времен года и погоды. Возможность держать постоянную температура тела также обеспечивает оптимальные условия для работы ферментов, ускоряющих наши биохимические процессы.

Разные участки тела отапливаются не одинаково . Например, если в подмышечной впадине у здорового человека температура колеблется от 36.5 до 36.9 °С, то температура стоп и кистей варьируется от 24.4 до 30 °С, шея разогрета до 34 °С, а голова – до 33.5 °С.

Ввиду того, что у внутренних органов меньшая теплоотдача, чем у кожи, то температура там несколько выше. Самый горячий орган в нашем теле печень. Она разогревается от 37,8 до 38.5 °С. Такая разница обусловлена задачами, которые она выполняет. Печень – центральная химическая лаборатория в организме, отвечающая за выработку пищеварительной желчи, фильтрацию (очищение) крови и переработку поступающего с пищей сырья в необходимые химические элементы для работы остальных органов.

При этом существует определенный график подачи тепла в течения суток. В 3-4 часа утра организм отапливает тело меньше всего и, наоборот, в 16-18 часов включает печку на полную.

Правда, стоит заметить, что в зависимости от особенностей организма конкретного человека, указанные выше цифры могут немного отличаться.

Кто в нашем организме главный энергетик?

Выработку тепла называют химической терморегуляцией, а её потерю – физической терморегуляцией.

Так вот, химической терморегуляцией, то есть выработкой тепла, занимаются все клетки нашего тела, все ткани и каждый внутренний орган. Кто-то вырабатывает тепла меньше, кто-то больше.

Однако существуют три наиболее интенсивных источника тепла. Это мускулы, вышеописанная печень и бурая жировая ткань. Главным энергетиком, руководящим всем процессом отопления, можно назвать гипоталамус – небольшую область в головном мозге.

Топливом для печки является потребляемая нами пища, которая расщепляется на белки, жиры и углеводы. При окислении этого богатства высвобождается нужная энергия.

Мышцы производят примерно 20% всего тепла в организме и, даже если мы будем лежать неподвижно, мускулы свою работу не бросят. Если лежать неподвижно, но при этом напрячься, то теплообразование увеличится на 10%. Незначительная физическая нагрузка увеличит нагрев еще на 50-80%, а тяжелая мышечная работа – на все 500%.

Если происходит перегрев, то включается процесс конвекции, кондукции, потоотделения и радиации (инфракрасного излучения). Это будет уже физическая терморегуляция – отдача тепла.

В ситуации, когда организм, напротив, переохлажден, мышцы “включают” режим дрожи – беспорядочного сокращения.

О пищеварительной системе и печени мы уже немного рассказали. Тепло вырабатывается в процессе расщепления пищи. Логично, что органы, работающие с топливом напрямую, будут жить теплее остальных. Более любопытна бурая жировая ткань.

Жир, сам по себе, это запас энергии. Однако бурый жир, в отличие от обычного белого, расходуется легче и быстрее. Когда мышцы и остальные органы не справляются с обогревом тела, организм оперативно сжигает бурый жир, получая дополнительное тепло.

Беда в том, что у взрослого человека бурого жира почти нет. Наиболее развит он лишь у новорожденных и составляет около 5% от массы тела . Так природа позаботилась о том, чтобы мы не замерзли в первые месяцы своей жизни. Бурым жиром богаты животные, особенно те, которые впадают в зимнюю спячку, например, медведи.

Интересные факты

Тепло по организму разносит кровь. Однако если организм почувствует холод, то кровеносные сосуды сужаются, уменьшая приток крови. Если ситуация будет отличной – тело испытывает перегрев, то кровеносные сосуды расширяются. Казалось бы, все должно быть наоборот. Как согреть, например, руки, если организм уменьшил подачу крови туда?

Дело в том, что при суженых сосудах кровь теряет меньше тепла. При увеличенных сосудах физическая терморегуляция, напротив, больше. Другими словами, если у организма не получается согреть ваши руки, он перестанет тратить на них энергию, чтобы не замерзли другие участки тела. Тут вам придется греть их самому, засунув конечности, например, в карманы.

Гипоталамус ответственный начальник, но наивный. Обмануть его могут пирогены – вещества, вырабатываемые самим организмом, либо вредоносными микробами.

Мошенники-пирогены уверяют гипоталамус в том, что ему необходимо увеличить отопление. Так мы переживаем лихорадку во время болезни. Определенное нагревание полезно для организма – так мобилизуются все ресурсы для борьбы с инфекцией. Однако, продолжительный и сильный перегрев становится губителен. При 42 °С происходит нарушение обмена веществ в тканях мозга, а при 43 °С наступает смерть. Поэтому, принимая пациентов в больнице, медики, в первую очередь, сбивают ему температуру.

6 способов приковывать к себе взгляды мужчин

Абсолютная каждая женщина хочет быть желанной. Это касается не только интима. Женщины любят внимание, любят чувствовать себя нужными. И внимание мужчин остаётся на первом месте. Мы не можем утверждать, что нам безразличен этот факт. Бессознательно мы стремимся стать лучше, стать более привлекательной для мужского пола. Не важно есть мужчина или нет. Замужем или в поиске.

И тут возникает другая сторона медали. Не каждая женщина может похвастаться уверенностью в своей привлекательности. Причина обычно только одна – такая женщина скорей всего не принимает себя «с головы до пят». Не важно, насколько мы красивы. До тех пор, пока мы не полюбим себя, нас никто не полюбит. И никто не может любить нас больше, чем мы сами (исключаем родителей).

Поэтому прежде, чем бегать по салонам красоты, пытаться утвердиться в чьих-то глазах, для начала стоит «собрать» себя. А именно воспитать и укоренить любовь к себе и к своей жизни. И тогда вы автоматически увеличите свою привлекательность для мужчин.

6 проверенных и действенных способов увеличить свою привлекательность, после которых мужчины будут восхищаться вами:

1. Интимные мышцы

Интимные мышцы – это наша «печка». И гореть она должна всегда! Слабые мышцы – плохо, накаченные – хорошо. Это, как в спорте. Вы можете усиленно качать ягодицы. И со временем начнёте восхищаться своим телом.

Так же и здесь. Накаченные интимные мышцы не только придают уверенность во всём теле, но и способствуют качественной интимной жизни. Зачастую причина отсутствия удовольствия именно в слабых мышцах. Кроме того, так вы качаете свою женскую энергетику и своё поле. А мужчины инстинктивно чувствуют это.

Легкое упражнение – сжимаем и разжимаем по 200 раз в день. С утра – 50. В течение дня – остальные.

2. Фотосессии

Как бы вы не говорили, что не любите фотографироваться, такого не бывает. Вы можете не любить себя на фотографиях, но никак не любить фотографироваться. Что делаем?

Прокачиваем мышцу. Профессиональная или нет – устраивайте себе как можно чаще мини фотосессии. Возможно, вам подойдёт что-то более жаркое. Например, откровенная или страстная фотосессия. Так вы снова прокачиваете женственность и привлекательность.

3. Платья и макияж

Самое простое и очевидное – ходите как можно чаще в платьях. Наносите легкий макияж. Макияж – это не способ убрать недостатки, а способ сделать выразительней достоинства. Красивые платья даже с кроссовками повышают вашу уверенность в себе.

4. Танцы

Танцуйте дома, в ванне, на кухне. Танцуйте, когда одна в доме. Дергайтесь в такт музыке или подпевайте себе. Танцы – это способ сказать своему тело – ты привлекательно и желанно. Еще лучше, если вы будете раз в неделю (хотя бы) устраивать танец под медленную музыку. С мужчиной – отлично, без мужчины – тоже вариант. Почувствуйте все части вашего тела. Восхититесь им.

5. Зеркало

Кого вы ведете в зеркале? Именно себя любимую. Вот и скажите ей о том, как вы её любите и как вы дорожите ею. Поговорите с собой через зеркало. Если считаете это глупым – значит в вас очень много блоков по поводу вашей внешности. Убираем через зеркало! Можно стоять голой – рассматривать себя, трогать. Возможно первые недели будет странно, но потом – вы увидите себя в новом свете.

6. Полюбите себя!

Тут всё очевидно. Любите себя. Ведь самое дорогое в вашей жизни – это вы! Ни дети, ни муж, ни родители, а Вы. Когда вы поймёте и прочувствуете эту очевидную истину, жизнь станет ярче.

💪 Как мышцы влияют на нас и наше здоровье. Стоит ли их развивать?

Абсолютно у каждого человека есть мышцы. Кто-то их целенаправленно развивает, а кто-то считает, что лишний раз их не стоит нагружать. Что именно вы получите, имея больше мышечной ткани? Какие преимущества для здоровья принесут мышцы? В статье расскажу о ряде преимуществ, которые получите, начав тренироваться.

Увеличение сжигания калорий.

Мышцы являются печью для сжигания жировой ткани. Чем больше чистой мышечной массы, тем больше калорий сжигает организм в течение дня. Причем, как во время тренировки, так и в остальное время. Да, даже когда мы просто сидим и смотрим телевизор.

Наличие большего количества мышц, увеличивает затраты организма на Основной Обмен . Проще говоря, это то минимальное количество калорий, которое необходимо организму каждый день для поддержания всех основных физиологических функций. Чтобы он мог нормально функционировать.

Чем больше у вас мышц, тем в большем количестве калорий нуждается организм. Тем меньше они будут откладываться на наших боках в виде жира!

Более крепкие и здоровые кости.

Мышцы хороши для здоровья костей. Чем старше мы становимся, тем больше внимания нам нужно уделять тем вещам, о которых раньше мы и думать не думали. Например, о разминке перед нагрузками или о прочности наших костей! (Разве кто-то думал об этом в 20 лет?)

Мышцы – это проводники питательных элементов. В том числе к костям. Поэтому, если не следить за качеством и здоровьем мышечной ткани, кости также будут страдать.

Вот почему так неприятны травмы костей в возрасте. Для восстановления будет необходим хороший кровоток с питательными элементами. А как они туда поступят, если человек всю жизнь не уделял внимания мышцам? Вот и затягивается лечение.

Не стоит дожидаться этого времени. Можно начать заниматься профилактикой заблаговременно.

Мышцы должны работать. Это их прямая задача. И точка.

Предотвращение травм и других повреждений.

Хотя бы две-три тренировки в неделю повлияют на то, чтобы понизить вероятность получения травм или растяжений. Укрепление мышц поможет в любой повседневной активности: пронести что-то тяжелое, подняться по лестнице и не запыхаться и т. п. Чем сильнее будут мышцы, тем меньше риск травмы суставов, например, коленного сустава.

Улучшение результатов в различных видах спорта.

Бегаете? Любите ездить на велосипеде? Или играть в футбол? Силовые тренировки помогут добиваться лучших результатов в каждом из этих видов спорта.

Во-первых, сильные мышцы – это снижение риска травм , и, следовательно, снижение вероятности пропуска тренировок. Во-вторых, более сильные мышцы способны дольше работать под нагрузкой.

Короче говоря, если хотите чувствовать себя лучше, быть более функциональным в любом возрасте, быть стройным и подтянутым – пустите свое тело в дело. Оно того стоит.

Если информация была полезна, буду благодарен, если поставите «палец вверх» . Делитесь статьей в социальных сетях со своими друзьями и знакомыми. И подписывайтесь на канал , чтобы всегда быть в курсе новых публикаций.

Adblock
detector