Меню

Мышцы это мясо или чтото другое

Есть ли у человека мясо? Если это мышцы-то почему разные названия?

Мышцы и мясо – одно и то же. Слово мясо может употребляться по отношению к мышцам человека, это не распространено, но допустимо.

Мясом обычно называют мышцы, которые едят. Это не жёсткое разграничение, но совершенно отчётливое. Мышцы – анатомический контекст. Мясо – гастрономический.

1 3 · Хороший ответ

Как на человеке сказывается отказ от употребления в пищу мяса, есть ли негативные последствия?

Я уверен, что для человека нет никаких негативных последствий при отказе от употребления в пищу мяса, это абсолютно никак не сказывается на здоровье.

Мне 35 лет. Ем всю жизнь мясо в самых разных вариантах исполнения. С 15 лет занимался тяжелой атлетикой, сейчас только поддерживающие тренировки в спортзале 3 раза в неделю. Каждый год стараюсь делать небольшой медицинский чекап. Часто врачи говорят, что редко видели такого здорового человека:) Не хвастаюсь, но вот такой вот факт.

Абсолютно не понимаю веганов и вегатарианцев, считаю их идеологию абсолютной чушью. Ничего никому не навязываю. Не хотят есть животные жиры и белки – да пожалуйста, ничего страшного.

Немного напрягает назойливость многих представителей данного сообщества, постоянное тыканье своим «превосходством» над проклятыми мясоедами и угрозами негативными последствиями от употребления в пищу мяса. Это довольно странно.

PS_Вот посмотрите на ответ Ирины Борисенко: «разделяете грех убийства», «бох накажет», «выращиваете на мясе в себе организмы(. )», «гордыня и невежество людей» и тд. Это какая же каша в голове у человека, который серьезно такое пишет?

Кололи кур, помогал деду резать свиней на мясо. Вот она такая жизнь. Настоящая, а не придуманная по ванильным картинкам. Человек охотится, убивает, ест мясо с самого зарождения вида. Это в его природе.

То, что вы хотели бы знать о мышцах

Качайте их, рвите их, лечите их, ешьте их

Мышцы состоят из специальных длинных клеток- миоцитов, который связаны между собой. Группа миоцитов, окруженная соединительной тканью, образует мышечное волокно, а пучок мышечных волокон, окруженный соединительнотканной оболочкой, образует мышцу.

В человеческом теле есть три типа мышечных клеток: гладкие, поперечно-полосатые (или скелетные) и сердечные. Гладкая мышечная расположена практически во всех внутренних органах, таких как желудок и кишечник, они ответственны за их сокращения и моторику.Единственным органом, в котором их нет, является сердце, которое имеет свою особенную мышечную ткань. Гладкая и сердечная мышечная ткани не поддаются нашему прямому контролю, т.е. мы не можем их сократить или расслабить по собственному желанию, они находятся под управлением вегетативной нервной системы.

Скелетная мышечная ткань, из которой состоят наши мышцы, напротив, поддается прямому контролю человека. Известные всем бицепсы и квадрицепсы состоят именно из этой ткани.

Читайте также:  Верхний отдел грудных мышц упражнения

Является ли сердце органом или мышцей?

Сердце- это непросто мышечный мешок (как думают некоторые), а сложный орган со своей собственной нервной системой. Как уже было подмечено выше, сердце имеет свою собственную мышечную ткань, которую можно встретить только здесь. Сердечные миоциты имеют свойства как гладких, так и поперечно-полосатых мышечных клеток.

А что на счет мозга?

Накачать мозг, напрячь извилины и тд. Значит ли это что в нашей черепной коробке тоже мышца? Нет, мозг абсолютно не мышечный орган. Он состоит из совершенно другой ткани.

Сколько мышц в человеческом теле? Какая из них самая большая, а какая самая маленькая?

В человеческом теле около 639 мышц. Число может меняться от человека к человеку, так как у некоторых из нас остались мышцы, доставшиеся нам от предков, которые человеку совершенно не нужны.

Самой большой мышцей человеческого тела является musculus gluteus maximus или большая ягодичная мышца (та самая, на которую любят смотреть мужчины). Данная мышца ответственна за разгибание бедра, что дает человеку возможность стоять и ходить, а при некоторых усилиях даже бегать.

Самой маленькой мышцей является musculus stapedius – стременная мышцы, вряд ли у вас получится ее разглядеть или даже накачать, так как она находится в толще черепа. Данная мышца ответственна за стабилизацию в ухе маленькой косточки- стремечка, которая необходима нам для восприятия звука.

Отличаются ли наши мышцы чем-то от мышц других животных? Есть ли у нас красное и белое мясо?

Мышцы бывают белыми или красными в зависимости от концентрации в них миоглобина. Миоглобин это родственник гемоглобина (белок, переносящий кислород) и выполняет схожие с ним функции. Миоглобин необходим для запасания кислорода в мышцах.

Запасы кислорода в мышцах необходимы для того, чтобы она могла работать в условиях дефицита его поступления, такое бывает, например, при резком начале физической активности (вы увидели свой автобус на остановке и побежали за ним). В эти моменты мышцы начинают усиленно работать и им может не хватать кислорода, который поступает с кровью (т.к. сосуды еще не расширились, пульс не участился, а дыхание не углубилось), здесь то и спасает миоглобин со своим кислородом. Такие мышцы находятся в конечностях.

Мышцы, в которым требуется меньшее количество кислорода (т.е. тем, которые не подвергаются резкой и неожиданной физической нагрузке), содержат меньшие количества гемоглобина и поэтому выглядят светлее. Данные мышцы содержат бОльшие запасы гликогена, что позволяет работать им дольше. Такие мышцы расположены в туловище и вокруг позвоночника.

Как растут мышцы?

Существует два пути роста мышечной ткани: увеличение количества клеток и увеличение размеров клеток, которые у вас уже есть.

Читайте также:  Все о гимнастике для укрепления мышц спины и живота

Мышечные клетки перестают делиться практически сразу после рождения, так что если вы можете прочитать этот текст, то скорее всего в не сможете нарастить мышечную массу путем деления, и единственный ваш выход- “накачать мышцы”.

Когда вы поднимаете тяжести, бегаете, плаваете или даже просто идете быстро, это увеличивает напряжение на мышцы, заставляя их слегка повреждаться и рваться. Наше тело восстанавливает эти повреждения, добавляя новые саркомеры, которые представляют собой волокнистые белки внутри мышечных клеток, и миофибриллы – цепочки стержнеобразных звеньев, которые также находятся в мышечных клетках, миофибриллы придают мышце придают характерный полосатый вид. Миофибриллы больше увеличивают массу мышечной клетки, в то время как саркомеры больше увеличивают их длину.

Чем больше вы напрягаете мышцу, тем больше она повреждается, восстанавливается и растет. Главное давать ей время на восстановление иначе процесс заживления никогда не будет завершен.

Нужно ли есть больше белка для роста мышц?

Питание- одно из важных составляющих мышечного роста, физические упражнения вкупе с высокобелковой диетой делают мышечный рост более эффективным. Но помимо содержания белка в пище, нужно следить и суточной калорийностью рациона, если калорийности будет не хватать, то весь поступающий белок будет просто “сгорать”, поэтому углеводы также являются важной составляющей рациона питания.

Почему после занятий спортом болят мышцы?

Науке это до конца неизвестно, однако существует несколько теорий.

Врачи называют этот феномен отложенной мышечной болезненностью (крепатура). Когда вы тренируете свои мышцы, сокращения вызывают микротравмы мышечных клеток. Мышцы растут, когда эти поврежденные клетки восстанавливаются. Одной из основных причин микротравм является эксцентрическое сокращение, которое происходит, когда ваши мышцы сокращаются и удлиняются одновременно. Например, когда вы выполняете обычный присед, ваши квадрицепсы сокращаются и удлиняются по мере того, как вы опускаетесь ниже.

Другой распространенной теорией является скопление молочной кислоты в мышцах. Из-за дефицита кислорода окисление веществ в мышцах идет по анаэробному пути, в результате чего в них образуется большое число молочной кислоты, которая затем раздражает рецепторный аппарат мышечных волокон.

Правда ли, что мышцы весят больше чем жир?

Конечно килограмм жира и килограмм мышц весят одинаково xD, однако это правда, что мышцы имеют большую плотность, чем жир. Люди переоценивают показатель плотности и нередко в интернете можно встретить следующую картинку:

Люди представляют себе что килограмм жира может занимать объем, который бы хватило на 5 кг мышц, в жизни все прозаичнее. Мышцы плотнее жира примерно в 2 раза. Настоящее соотношение будет выглядеть примерно так:

Можно ли построить мышцы без мяса?

Питание вегетарианцев ограничено, они не употребляют мясо, поэтому не могут получить всех преимуществ этого продукта. Возникает вопрос, можно ли добиться роста мышечной массы без мяса?

Читайте также:  Упражнения для круговой мышцы губ

Большинство людей, употребляющих в пищу мясо, представляют себе вегетарианцев тощими парнями и девушками без намека на мышцы. Это типичное заблуждение неосведомленного человека, вегетарианство предполагает полноценное питание с заменой одних продуктов на другие. Вегетарианец не голодает и не истощает свой организм, от получает те же самые питательные вещества, что и мясоед, только исключительно из продуктов животного происхождения.

Для того, чтобы накачать мышцы, нужно усердно тренироваться с весом, усиленно питаться и получать с пищей много белка. Эта фитнес-аксиома не требует доказательств. Возникает вопрос, можно ли накачать мышечную массу без употребления мясных продуктов, или вегетарианцы в принципе не могут увеличить мышцы?

Нарастить мышечную массу может каждый, ограничения скрываются в генетической составляющей, а не в питании. Белок содержится не только в мясе, среди продуктов растительного происхождения много таких, которые содержат огромное количество протеина . Это бобовые культуры и чечевица, которые помимо белка содержат полезные медленные углеводы, это семена и орехи, которые предоставят не только белок, но и полезные жиры. Если сравнивать эти продукты с красным мясом, то они будут более здоровыми и питательными.

Нет такого продукта растительного происхождения, который состоял бы преимущественно из белка, но при желании накачать мышечную массу это пойдет на пользу. К примеру, орехи содержат много калорий и жиров, а массонаборный процесс предполагает значительное повышение калорийности рациона. Не нужно бояться появления лишней жировой массы по причине употребления большого количества жиров и калорий. Если контролировать поступающее количество калорий, то и переизбыток не будет допущен.

Вегетарианец вполне может увеличить свои мышцы, питаясь продуктами растительного происхождения, у него нет необходимости прибегать к синтетическим заменителям мяса. Обычно заменители мяса делают на основе сои, это не самый лучший продукт для наращивания мышечной массы. Соя содержит высокое количество фитоэстрогенов, они блокируют синтез тестостерона и не позволяют мышцам расти. К тому же заменители мяса обычно содержат много соли, сахара и искусственных ароматизаторов, это не впишется ни в одну из концепций здорового питания.

Система питания вегетарианца не обязательно должна быть низкокалорийной, у них есть возможность выбора из широчайшего спектра продуктов.

Важнейшим элементов питания являются ненасыщенные жиры, в каждом грамме присутствует по 9 калорий, это отличный источник энергии для продуктивных тренировок. Для того, чтобы набрать мышечную массу, вегетарианец должен организовать свой рацион так, чтобы 40% калорий поступало из полезных жиров, и еще по 30% калорий из белков и углеводов. В остальном процесс набора мышечной массы вегетарианца будет соответствовать традиционному режиму тренировок и восстановления, единому для людей на любой из систем питания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector