Меню

Мышцы человека в скульптуре

Скульптура тела: советы о том, как создать тело мечты

Если в течение долгого времени вы думали, как слепить фигуру , вы должны запомнить несколько важных вещей. Если вы хотите иметь красивое, скульптурное тело, недостаточно использовать однотипные физические упражнения, необходимо пройти дополнительно нужные тренировки. Тренировки для скульптуры, нуждаются в основном в силовых упражнениях и регулярности.

Только в этом случае вы можете наблюдать удовлетворительные результаты, и это уже через несколько недель после применения намеренно выбранных тренингов. Мышечная скульптура является одной из самых сложных частей всего бодибилдинга. Такие упражнения направлены на увеличение мышечной массы, и ее можно увеличить только с помощью специальных тренировок. Это основано на тяжелой атлетике, поэтому нетрудно понять, что это довольно утомительный процесс. Чтобы получить хороший результат для сильных мышц, эти упражнения следует повторять систематически.

Тренировки такого рода обычно короткие и чрезвычайно интенсивные . Несомненно, у всех разные предрасположенности, тем не менее необходимо, чтобы время активной работы должно составлять около двадцати секунд. В настоящее время мы видим, что есть множество пищевых добавок, которые эффективны при формировании мышц. Только корректировка правильных питательных веществ и препаратов позволяет построить практически внушительный силуэт.

Необходимые добавки.

Рекомендуемые пищевые добавки, для использования при построении скульптуры тела в основном называются антикатаболическими . Это вещества, которые можно использовать в течение всего года, как для наращивания мышечной массы, так и для удаления лишнего жира. Они обладают свойствами ингибирования метаболизма, что приводит к расщеплению белков (таким образом, в организме остается гораздо больше белков). Среди добавок мы также найдем те, которые дополняют дефицит аминокислот и богатое аргинином вещество, ценное для спортсменов. Однако, чтобы увеличить массу мышц, вы должны в первую очередь использовать высокобелковую и высококалорийную диету. Это должно быть только дополнением, благодаря которому весь процесс построения мышц будет происходить намного быстрее.

Читайте также:  Как качать мышцы ягодиц в картинках

Анатомия для скульпторов, Заринст У., Кондратс С., 2014

Анатомия для скульпторов, Заринст У., Кондратс С., 2014.

Книга поможет разобраться со структурой человеческого тела благодаря ясным и простым описаниям, ориентированным на визуальное восприятие. Студенты художественных академий, ЗD-скульпторы и иллюстраторы найдут в этой книге практическую базу, на которой построят понимание анатомии – что необходимо каждому, кто желает легко и уверенно лепить человеческое тело!

В этой книге вы узнаете о наиболее важных мышцах, функциях и действиях человеческого тела. Более 1000 иллюстраций охватывают как упрощенные схемы для рисования, так и более сложные пошаговые инструкции.

Более 250 фотографий были раскрашены сверху, чтобы обозначить положение мышц. Автор книги – успешный профессиональный скульптор с большим опытом лепки.

ОСНОВНЫЕ ОРИЕНТИРЫ КОРПУСА.

ЗАМЕТНЫЕ ПОДКОЖНЫЕ ВЫСТУПЫ (КАК ПРАВИЛО, КРАЯ КОСТЕЙ ЛИБО ЦЕЛЫЕ КОСТИ) НАЗЫВАЮТСЯ КОСТНЫЕ ОРИЕНТИРЫ. ОНИ ПОМОГАЮТ ИЗМЕРЯТЬ ПРОПОРЦИИ ТЕЛА. ОРИЕНТИРЫ ДАЮТ ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ ПОЗИЦИОНИРОВАНИЯ ВСЕГО СКЕЛЕТА, КОТОРЫЙ ПО БОЛЬШЕЙ ЧАСТИ СКРЫТ МЯГКИМИ ТКАНЯМИ ТЕЛА.

КОНТРАПОСТ.

ЭТИМ ТЕРМИНОМ ОПИСЫВАЕТСЯ ПОСТАНОВКА ФИГУРЫ, ПРИ КОТОРОЙ ТАЗ И НОГИ ПОВЕРНУТЫ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ ОТ ПЛЕЧ И ГОЛОВЫ СТОРОНУ; ТАКИМ ОБРАЗОМ, ФИГУРА ИЗГИБАЕТСЯ ВДОЛЬ СВОЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ ОСИ. ТАКАЯ ФИГУРА ВЫГЛЯДИТ ИЗОГНУТОЙ И НАПОМИНАЕТ ЛАТИНСКУЮ БУКВУ “S” (“ЗМЕЙКУ”).

ОГЛАВЛЕНИЕ.

ФИГУРА И КОРПУС
СКЕЛЕТ
РАЗЛИЧИЯ ЖЕНСКОЙ И МУЖСКОЙ ФИГУРЫ
СИЛУЭТ
КОНТРАПОСТ
“ЛЕНИВАЯ” “S”
ПОДВИЖНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ КОРПУСА
ОТ РЕАЛИСТИЧНОЙ МОДЕЛИ К УПРОЩЕННОЙ
УГЛОВЫЕ СООТНОШЕНИЯ
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПОПЕРЕЧНЫЕ СРЕЗЫ
ЭКОРШЕ И РЕАЛИСТИЧНЫЕ МОДЕЛИ
МЫШЦЫ И ОРИЕНТИРЫ
БРЮШНЫЕ МЫШЦЫ
ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ
КЛЮЧИЦА
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
ЖЕНСКАЯ ГРУДЬ
ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА
ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА
ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ МЫШЦА
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ
БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ, МАЛАЯ КРУГЛАЯ
И ПОДОСТНАЯ МЫШЦА НАРУЖНАЯ КОСАЯ МЫШЦА ЖИВОТА ТАЗ И БЕДРА ЯГОДИЦЫ
ПОДКОЖНЫЕ ЖИРОВЫЕ ПОДУШКИ ПРОПОРЦИИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЕСА МЕСТА НАКОПЛЕНИЯ ЖИРА 3D-CKAH
ОПОРНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО РУКАМ ЛОПАТКИ ПРОПОРЦИИ
ГОЛОВА И ШЕЯ
КОСТИ ЧЕРЕПА
МЫШЦЫ
ЧЕРЕП
ФОРМЫ, СОСТАВЛЯЮЩИЕ ГОЛОВУ
ГОЛОВА РЕБЕНКА
ФОРМА ГОЛОВЫ
ГЛАЗА
ЧЕЛЮСТЬ
РОТ
ПЛАТИЗМА
ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА
МЫШЦЫ ШЕИ
УХО
НОС
ЛИЦЕВЫЕ МЫШЦЫ
МОРЩИНЫ
ПРОПОРЦИИ
ГЕНДЕРНЫЕ РАЗЛИЧИЯ
ЭМОЦИИ
ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ
МЫШЦЫ КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ
КОСТИ КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ
МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
СУПИНАЦИЯ И ПРОНАЦИЯ
ЧАСТИЧНО СОГНУТАЯ РУКА
ДВУГЛАВАЯ И ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦЫ ПЛЕЧА
ПЛЕЧЕВАЯ И КЛЮВОВИДНО-ПЛЕЧЕВАЯ МЫШЦА
ПЛЕЧЕЛУЧЕВАЯ МЫШЦА И ДЛИННЫЙ ЛУЧЕВОЙ РАЗГИБАТЕЛЬ ЗАПЯСТЬЯ
ЛОКТЕВАЯ МЫШЦА, ЛОКТЕВОЙ РАЗГИБАТЕЛЬ ЗАПЯСТЬЯ РАЗГИБАТЕЛЬ МИЗИНЦА, ПАЛЬЦЕВ
СУПИНАЦИЯ И ПРОНАЦИЯ
МЫШЦЫ-СГИБАТЕЛИ
ДЛИННАЯ МЫШЦА, ОТВОДЯЩАЯ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ И КОРОТКИЙ РАЗГИБАТЕЛЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
ЛОКТЕВАЯ КОСТЬ
ПРИСОЕДИНЕНИЕ РУК К КОРПУСУ
БЛОКИНГ РУКИ
МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ
ПАЛЬЦЫ
ПРОПОРЦИИ
РУКА
ЛЕПКА РУКИ И ПАЛЬЦЕВ
ДВИЖЕНИЯ КИСТИ
ПОЛОЖЕНИЯ ЗАПЯСТЬЯ
ПАЛЬЦЫ
СТАРЕНИЕ РУК
НИЖНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ
кости мышцы
3D-CKAH
КОСТНЫЕ ОРИЕНТИРЫ
ФОРМЫ МУЖСКИХ НОГ
КВАДРИЦЕПС
ПОРТНЯЖНАЯ МЫШЦА
ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ ТАЗА
СГИБАТЕЛИ БЕДРА
ИКРЫ
ДЛИННЫЙ РАЗГИБАТЕЛЬ ПАЛЬЦЕВ И ПЕРЕДНЯЯ БОЛЬШЕБЕРЦОВАЯ МЫШЦА
КОРОТКАЯ МАЛОБЕРЦОВАЯ И ДЛИННАЯ МАЛОБЕРЦОВАЯ МЫШЦА
СОВЕТЫ
ПОПЕРЕЧНОЕ СЕЧЕНИЕ
МЕХАНИКА КОЛЕНА
КОЛЕНО
3D-CKAH
ЖЕНСКИЕ НОГИ
ФОРМЫ НОГ
3D-CKAH
РАСПОЛОЖЕНИЕ МЫШЦ НОГ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФОРМЫ
МЫШЦЫ СТОП
ФОРМЫ СТОП
3D-CKAH
НОГА РЕБЕНКА

Читайте также:  Как накачать мышцы ляшек в домашних условиях

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Анатомия для скульпторов, Заринст У., Кондратс С., 2014 – fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

3D Sculpting. Анатомия для персонажей в ZBrush

Проект для тех, кто хочет изучить анатомию человека, животных и существ для создания персонажей и скульптур в ZBrush на профессиональном уровне.

Наша миссия научить художников и любителей цифровой скульптуры основываясь на закономерностях природы понимать формы мышц, тканей и их изменения в движении, для придания реалистичности и выразительности персонажам.

Мы не учим инструментам Zbrush – мы учим творить!

3D Sculpting. Анатомия для персонажей в ZBrush запись закреплена

Курс “Анатомия человека для персонажей в Zbrush”

Открыт набор на осень 2020 начало курса 19 сентября

Если вы любите моделировать людей в Zbrush и у вас нет художественного образования, но вы хотите научится делать действительно крутые реалистичные работы
Показать полностью…

Если вы уже пробовали создавать людей используя базовые заготовки моделей, но модели получаются однотипные и “кукольные”

Если вы уже пробовали изучать анатомию человека, но она показалась вам слишком сложной и непонятной

Вы 3D художник и хотите повысить свой уровень мастерства для работы в студиях

Если вы хотите создавать цифровые скульптуры с реальных людей, а ваши модели были выразительны и натуральны

Тогда этот курс для вас, в котором узнаете:

О пропорциях человека и скелете, как основной отправной точки создания персонажа человека.

Как знание о строении скелета, поможет выстроить систему мышц и не потеряться во множестве форм.

Читайте также:  Боль в мышцах шеи тянет мышцы

Вы узнаете как правильно располагать мышцы, даже если их не видно или плохо видно на рефренсах

Какие внутренние слои мышц влияют на внешние формы, которые мы видим.

Узнаете о типажах человеческих тел и как использовать анатомию не только на мускулистом теле, но и худощавом телосложении (например если вы делаете зомби) или уточнённом женском теле.

Как жировая прослойка влияет на внешние формы тела и закономерности её распределения у мужчин и женщин.

И многое-многое другое.

Курс будет состоять из теоретической и практической части, где вы будете на практике сразу же применять полученные знания на моделировании персонажа человека.

В практической части, вы создадите реалистичное тело человека от построения основы до реалистичной модели.

Вы получите полный цикл лепки человека, который повысит ваш опыт (Skill) и поднимет на профессиональный уровень создания персонажей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector