Меню

Мышцы человека по размеру

Мышцы человека

Поднимите руку. Теперь сожмите кулак. Сделайте шаг. Правда, легко? Человек выполняет привычные действия практически не задумываясь. Около 700 мышц (от 639 до 850, согласно различным способам подсчета) позволяют человеку покорять Эверест, спускаться на морские глубины, рисовать, строить дома, петь и наблюдать за облаками.

Но скелетная мускулатура — далеко не все мускулы человеческого тела. Благодаря работе гладкой мускулатуры внутренних органов, по кишечнику идет перистальтическая волна, совершается вдох, сокращается, обеспечивая жизнь, самая важная мышца человеческого тела — сердце.

Определение мышц

Мышца (лат. muskulus) — орган тела человека и животных, образованный мышечной тканью. Мышечная ткань имеет сложное строение: клетки-миоциты и покрывающая их оболочка — эндомизий образуют отдельные мышечные пучки, которые, соединяясь вместе, образуют непосредственно мышцу, одетую для защиты в плащ из соединительной ткани или фасцию.

Мышцы тела человека можно поделить на:

Как видно из названия, скелетный тип мускулатуры крепится к костям скелета. Второе название — поперечно-полосатая (за счет поперечной исчерченности), которая видна при микроскопии.К этой группе относятся мышцы головы, конечностей и туловища. Движения их произвольные, т.е. человек может ими управлять. Эта группа мышц человека обеспечивает передвижение в пространстве, именно их с помощью тренировок можно развить или «накачать».

Гладкая мускулатура входит в состав внутренних органов — кишечника, мочевого пузыря, стенки сосудов, сердца. Благодаря ее сокращению повышается артериальное давление при стрессе или передвигается пищевой комок по желудочно-кишечному тракту.

Сердечная — характерна только для сердца, обеспечивает непрерывную циркуляцию крови в организме.

Интересно узнать, что первое мышечное сокращение происходит уже на четвертой неделе жизни эмбриона – это первый удар сердца. С этого момента и до самой смерти человека сердце не останавливается ни на минуту. Единственная причина остановки сердца в течение жизни — операция на открытом сердце, но тогда за этот важный орган работает АИК (аппарат искусственного кровообращения).

Строение мышц человека

Единицей строения мышечной ткани является мышечное волокно. Даже отдельное мышечное волокно способно сокращаться, что свидетельствует о том, что мышечное волокно – это не только отдельная клетка, но и функционирующая физиологическая единица, способная выполнять определенное действие.

Отдельная мышечная клетка покрыта сарколеммой – прочной эластичной мембраной, которую обеспечивают белки коллаген и эластин. Эластичность сарколеммы позволяет мышечному волокну растягиваться, а некоторым людям проявлять чудеса гибкости – садиться на шпагат и выполнять другие трюки.

В сарколемме, как прутья в венике, плотно уложены нити миофибрилл, составленные из отдельных саркомеров. Толстые нити миозина и тонкие нити актина формируют многоядерную клетку, причем диаметр мышечного волокна – не строго фиксированная величина и может варьироваться в довольно большом диапазоне от 10 до 100 мкм. Актин, входящий в состав миоцита, — составная часть структуры цитоскелета и обладает способностью сокращаться. В состав актина входит 375 аминокислотных остатка, что составляет около 15% миоцита. Остальные 65 % мышечного белка представлены миозином. Две полипептидные цепочки из 2000 аминокислот формируют молекулу миозина. При взаимодействии актина и миозина формируется белковый комплекс — актомиозин.

Читайте также:  Почему заниматься спортом а мышцы нет

Название мышц человека

Когда анатомы в Средние века начали темными ночами выкапывать трупы, чтобы изучить строение человеческого тела, встал вопрос о названиях мускулов. Ведь нужно было объяснить зевакам, которые собрались в анатомическом театре, что же ученый в данный момент кромсает остро заточенным ножом.

Ученые решили их называть либо по костям, к которым они крепятся (например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца), либо по внешнему виду (например, широчайшая мышца спины или трапециевидная), либо по функции, которую они выполняют (длинный разгибатель пальцев). Некоторые мышцы имеют исторические названия. Например, портняжная названа так потому, что приводила в движение педаль швейной машины. Кстати, эта мышца — самая длинная в человеческом теле.

То, что вы хотели бы знать о мышцах

Качайте их, рвите их, лечите их, ешьте их

Мышцы состоят из специальных длинных клеток- миоцитов, который связаны между собой. Группа миоцитов, окруженная соединительной тканью, образует мышечное волокно, а пучок мышечных волокон, окруженный соединительнотканной оболочкой, образует мышцу.

В человеческом теле есть три типа мышечных клеток: гладкие, поперечно-полосатые (или скелетные) и сердечные. Гладкая мышечная расположена практически во всех внутренних органах, таких как желудок и кишечник, они ответственны за их сокращения и моторику.Единственным органом, в котором их нет, является сердце, которое имеет свою особенную мышечную ткань. Гладкая и сердечная мышечная ткани не поддаются нашему прямому контролю, т.е. мы не можем их сократить или расслабить по собственному желанию, они находятся под управлением вегетативной нервной системы.

Скелетная мышечная ткань, из которой состоят наши мышцы, напротив, поддается прямому контролю человека. Известные всем бицепсы и квадрицепсы состоят именно из этой ткани.

Является ли сердце органом или мышцей?

Сердце- это непросто мышечный мешок (как думают некоторые), а сложный орган со своей собственной нервной системой. Как уже было подмечено выше, сердце имеет свою собственную мышечную ткань, которую можно встретить только здесь. Сердечные миоциты имеют свойства как гладких, так и поперечно-полосатых мышечных клеток.

Читайте также:  Леонардо да винчи рисунки мышц

А что на счет мозга?

Накачать мозг, напрячь извилины и тд. Значит ли это что в нашей черепной коробке тоже мышца? Нет, мозг абсолютно не мышечный орган. Он состоит из совершенно другой ткани.

Сколько мышц в человеческом теле? Какая из них самая большая, а какая самая маленькая?

В человеческом теле около 639 мышц. Число может меняться от человека к человеку, так как у некоторых из нас остались мышцы, доставшиеся нам от предков, которые человеку совершенно не нужны.

Самой большой мышцей человеческого тела является musculus gluteus maximus или большая ягодичная мышца (та самая, на которую любят смотреть мужчины). Данная мышца ответственна за разгибание бедра, что дает человеку возможность стоять и ходить, а при некоторых усилиях даже бегать.

Самой маленькой мышцей является musculus stapedius – стременная мышцы, вряд ли у вас получится ее разглядеть или даже накачать, так как она находится в толще черепа. Данная мышца ответственна за стабилизацию в ухе маленькой косточки- стремечка, которая необходима нам для восприятия звука.

Отличаются ли наши мышцы чем-то от мышц других животных? Есть ли у нас красное и белое мясо?

Мышцы бывают белыми или красными в зависимости от концентрации в них миоглобина. Миоглобин это родственник гемоглобина (белок, переносящий кислород) и выполняет схожие с ним функции. Миоглобин необходим для запасания кислорода в мышцах.

Запасы кислорода в мышцах необходимы для того, чтобы она могла работать в условиях дефицита его поступления, такое бывает, например, при резком начале физической активности (вы увидели свой автобус на остановке и побежали за ним). В эти моменты мышцы начинают усиленно работать и им может не хватать кислорода, который поступает с кровью (т.к. сосуды еще не расширились, пульс не участился, а дыхание не углубилось), здесь то и спасает миоглобин со своим кислородом. Такие мышцы находятся в конечностях.

Мышцы, в которым требуется меньшее количество кислорода (т.е. тем, которые не подвергаются резкой и неожиданной физической нагрузке), содержат меньшие количества гемоглобина и поэтому выглядят светлее. Данные мышцы содержат бОльшие запасы гликогена, что позволяет работать им дольше. Такие мышцы расположены в туловище и вокруг позвоночника.

Как растут мышцы?

Существует два пути роста мышечной ткани: увеличение количества клеток и увеличение размеров клеток, которые у вас уже есть.

Мышечные клетки перестают делиться практически сразу после рождения, так что если вы можете прочитать этот текст, то скорее всего в не сможете нарастить мышечную массу путем деления, и единственный ваш выход- “накачать мышцы”.

Читайте также:  Первичное и вторичное утомление мышц

Когда вы поднимаете тяжести, бегаете, плаваете или даже просто идете быстро, это увеличивает напряжение на мышцы, заставляя их слегка повреждаться и рваться. Наше тело восстанавливает эти повреждения, добавляя новые саркомеры, которые представляют собой волокнистые белки внутри мышечных клеток, и миофибриллы – цепочки стержнеобразных звеньев, которые также находятся в мышечных клетках, миофибриллы придают мышце придают характерный полосатый вид. Миофибриллы больше увеличивают массу мышечной клетки, в то время как саркомеры больше увеличивают их длину.

Чем больше вы напрягаете мышцу, тем больше она повреждается, восстанавливается и растет. Главное давать ей время на восстановление иначе процесс заживления никогда не будет завершен.

Нужно ли есть больше белка для роста мышц?

Питание- одно из важных составляющих мышечного роста, физические упражнения вкупе с высокобелковой диетой делают мышечный рост более эффективным. Но помимо содержания белка в пище, нужно следить и суточной калорийностью рациона, если калорийности будет не хватать, то весь поступающий белок будет просто “сгорать”, поэтому углеводы также являются важной составляющей рациона питания.

Почему после занятий спортом болят мышцы?

Науке это до конца неизвестно, однако существует несколько теорий.

Врачи называют этот феномен отложенной мышечной болезненностью (крепатура). Когда вы тренируете свои мышцы, сокращения вызывают микротравмы мышечных клеток. Мышцы растут, когда эти поврежденные клетки восстанавливаются. Одной из основных причин микротравм является эксцентрическое сокращение, которое происходит, когда ваши мышцы сокращаются и удлиняются одновременно. Например, когда вы выполняете обычный присед, ваши квадрицепсы сокращаются и удлиняются по мере того, как вы опускаетесь ниже.

Другой распространенной теорией является скопление молочной кислоты в мышцах. Из-за дефицита кислорода окисление веществ в мышцах идет по анаэробному пути, в результате чего в них образуется большое число молочной кислоты, которая затем раздражает рецепторный аппарат мышечных волокон.

Правда ли, что мышцы весят больше чем жир?

Конечно килограмм жира и килограмм мышц весят одинаково xD, однако это правда, что мышцы имеют большую плотность, чем жир. Люди переоценивают показатель плотности и нередко в интернете можно встретить следующую картинку:

Люди представляют себе что килограмм жира может занимать объем, который бы хватило на 5 кг мышц, в жизни все прозаичнее. Мышцы плотнее жира примерно в 2 раза. Настоящее соотношение будет выглядеть примерно так:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector