Почему скачет пульс?

Как определить максимальный пульс самостоятельно

Существует множество способов и формул, с помощью которых можно рассчитать пульс для конкретного человека без усредненных форм. Несмотря на точность этих расчетов, они не учитывают все факторы, поэтому погрешность расчетов составляет 12%. Наиболее известной формулой считается метод Карвонена, которая определяет максимально возможный пульс у человека. Для этого нужно из 220 вычесть ваш возраст. Например, для 30-летнего человека максимальное значение будет равняться 190 ударам в минуту. Однако врачи не рекомендуют доводить до этого и допускать такие критические значения.

Более точной принято считать другую формулу: 205.8 — (0.685 * возраст). Полученный результат является верхней планкой пульса. Существует несколько пульсовых зон, которые влияют на многие процессы организма. Во время тренировок для достижения лучшего результата нужно стараться держать пульс в пределах нужной зоны. Для жиросжигания достаточно 60-70% от максимального значения ЧСС. Длительное поддержание низкого пульса хорошо сказывается на результатах тренировки и указывает на сильную сердечную мышцу.

Причины пониженного пульса

Несмотря на то, что показатели максимальной частоты можно назвать условными и индивидуальными, зависящими от ряда факторов (несомненно, в определённых границах), то пульс ниже 50-ти уд./мин. — признак наличия заболевания. Его снижение до сорока ударов несёт в себе угрозу для здоровья и жизни, поскольку головной мозг страдает от кислородного голодания. Если он не превышает сорока ударов в течение семи дней — это признак брадикардии, а при прогрессирующем снижении следует срочно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Почти все инициирующие факторы пульса ниже нормы имеют отношение к патологическим состояниям. Специалисты для удобства разделяют их на различные категории, ознакомиться с которыми можно в нашей таблице.

Категория причин
Чем проявлена?

Физиологические

Выделяют ряд естественных факторов и внешних воздействий, инициирующих низкий пульс при нормальном давлении. Такие состояния не являются опасными. Это:

Ночной сон — когда человек спит, все процессы в его организме замедляются, в том числе ритмы сердца и циркуляция крови. В то же время, если в помещении спёртый воздух, слишком холодно или жарко, сердцебиение может снизиться критически;
Температура воздуха: чем она ниже, тем ниже сердцебиение. Такой явление обусловлено защитными процессами организма, они не имеют отношения к переохлаждению или обморожению;
Перестройка гормонального фона в подростковом возрасте. В период с 12-ти до 17-ти лет частота пульса может составлять от 30-ти до 200 ударов. Подобное происходит из-за «встряски» в период перестройки организма, его взросления;
Профессиональные занятия спортом. У многих спортсменов настолько хорошо прокачана сердечная мышца, а само оно имеет увеличенный объём, что создаются предпосылки для развития так называемого «синдрома атлетического сердца», при котором частота пульса не превышает 50-ти уд./мин

Стоит сказать, что подобное явление не очень полезно для здоровья из-за кислородного голодания мозга, а также высокого риска опухолей сердца злокачественной природы и инфарктов.

Кардиологические

Причины низкого давления и низкого пульса могут крыться в слабости такого жизненно важного органа, как сердце. Они возникают при следующих заболеваниях:

Снижение местного кровоснабжения — ишемия;
Ишемический некроз тканей миокарда из-за дефицита кровоснабжения — инфаркт миокарда;
Синдром сердечной недостаточности вследствие декомпенсированного нарушения функции миокарда;
Первичное поражение сердечной мышцы невоспалительной природы вследствие дистрофических и склеротических процессов в сердечных клетках — кардиомиопатия;
Воспалительные процессы сердечной мышечной оболочки инфекционного, аллергического или ревматического характера — миокардит;
Врождённые и приобретённые пороки сердца вследствие анатомических особенностей, формирования рубцов, сбоев насосной функции.

Токсикологические

Низкое давление и низкий пульс могут развиться вследствие взаимодействия с токсическими веществами при:

Острой интоксикации ядами на производстве, потреблении пищи, содержащей их, лучевой терапии;
Самолечении с приёмом фармакологических препаратов, не назначенных врачом;
Дефицит или переизбыток в организме калия, натрия, магния из-за приёма витаминных комплексов, не подходящих в том или ином случае;
Соблюдении диет, не включающих в себя важные для организма углеводы, белки, витамины;
Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурение, потребление наркотиками.

Сопутствующие патологические состояния

Комплекс функциональных расстройств вследствие сбоев регуляции сосудистого тонуса ВНС — вегетососудистая дистония;
Сбои в работе эндокринной системы — заболевания ЩЖ, надпочечников, сахарный диабет;
Снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови — малокровие;
Болезни органов дыхания, характеризующиеся сужением трахеи вследствие воспалительных процессов;
Тяжёлые заболевания инфекционной этиологии, характеризующиеся блокировкой рецепторов, контролирующих работу аорты, и клапанов;
Отёки, кровоизлияния, новообразования добро- и злокачественной этиологии в полости черепа.

Низкий пульс у пожилых связан с возрастными изменениями организма. Нередко он развивается из-за сопутствующих болезней или естественного замедления обменных процессов организма.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Какое давление считается высоким?

Нормальными параметрами называют такие цифры – систолическая 120 и диастолическая 80 мм ртутного столба. Это усредненные значения для здорового человека. Иногда показатели незначительно варьируются, но при этом больной чувствует себя хорошо, в этом случае говорят о рабочем давлении. Например, 120/85 либо 115/75.

Если в целом, вариабельность на 10-15 единиц в ту или иную сторону, это рамки допустимых границ, не вызывающие опасения за здоровье человека. Поэтому нормой можно назвать 100/70 для лица малого роста и худощавого телосложения, либо 135/90 для высокого и крупного человека, имеющего лишний вес.

Увеличенным называют значение, когда артериальное давление повышается до 140/90 мм ртутного столба и выше. Именно эти цифры предстают точкой отсчета гипертонии, с них же формируются негативные последствия, в том числе и необратимого характера.

Давление крови может повышаться минимально или критично. Поэтому в соответствии с параметрами различается три формы гипертензии, в частности, мягкое, умеренное и тяжелое течение патологического процесса.

Эти патологические состояния отличаются не только значениями АД, но и последствиями недуга, скоростью их возникновения, выраженностью клинических проявлений.

Условно гипертония бывает:

  • Показатели 140/160-90/100 – мягкое течение.
  • Значения 160/180-100/110 – умеренное либо среднее течение.
  • 180/110 включительно и выше – тяжелое и самое опасное течение.

Чем опасно высокое давление у человека? При длительном превышении АД сердца испытывает непомерные нагрузки, формирует большие выбросы крови, что приводит к перенапряжению мышц и развитию сердечных патологий.

Виды тахикардии

Синусовая тахикардия — это нормальное увеличение частоты сердечных сокращений, которое может произойти, когда вы тренируетесь, напуганы или встревожены. Она происходит из синоатриального узла сердца, обычно известного как естественный кардиостимулятор. Синусовая тахикардия обычно не считается опасной, потому что ваше сердце все еще бьется правильно.

Суправентрикулярная тахикардия возникает в верхних камерах сердца. Это самый распространенный тип тахикардии у детей, а также чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Некоторые люди не испытывают никаких симптомов, но в крайних случаях вы можете потерять сознание и, очень редко, иметь остановку сердца.

Мерцательная аритмия является наиболее распространенным типом тахикардии. Это происходит, когда хаотические электрические импульсы в верхних камерах сердца (предсердиях) приводят к быстрым, нескоординированным сокращениям.

Желудочковая тахикардия возникает в нижних камерах сердца. Это опасно. Национальная медицинская библиотека классифицирует его как «главную причину внезапной сердечной смерти». Около 300 000 смертей в год приписываются этому типу тахикардии.

Фибрилляция желудочков — это аналогичный процесс в нижних камерах, где желудочки дрожат вместо того, чтобы перекачивать необходимую кровь в организм. Самая серьезная форма тахикардии, требует неотложной медицинской помощью и приводит к внезапной остановке сердца.

Кому грозит тахикардия?

Многие виды тахикардии могут привести к экстренным медицинским событиям, таким как внезапная остановка сердца, сердечный приступ, сердечная недостаточность и инсульт. Но по словам многих докторов медицины, вы можете даже не знать, что у вас это есть.

Хотя люди с тахикардией не всегда замечают это, есть несколько общих симптомов. Первый индикатор-это слишком быстрое сердцебиение, которое вы можете проверить, измерив, свой пульс. Другие симптомы могут включать учащенное сердцебиение, боль в груди, одышку или головокружение.

С возрастом у вас чаще развивается та или иная форма тахикардии. Это потому, что структурные изменения в сердце могут вызвать эти аномальные сердечные ритмы с течением времени.

Пациенты, имеющие в семейном анамнезе различные виды тахикардии или врожденные заболевания при рождении, подвергаются более высокому риску. Некоторые состояния здоровья также связаны с повышенным риском, таким как болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, ожирение и тревожные расстройства.

С помощью носимых трекеров здоровья, таких как Apple Watch, все больше людей обнаруживают, что у них есть тахикардия, даже когда они не испытывают симптомов. Вы должны серьезно относиться к такого рода данным и следить за своим здоровьем, а если что-то не так, срочно обратиться к врачу.

Как лечить тахикардию?

Врачи лечат тахикардию различными способами, часто включающими критические изменения образа жизни. Людям с этим диагнозом рекомендуется заниматься физическими упражнениями, питаться здоровой пищей и лечить основные проблемы со здоровьем. Они также должны сократить потребление алкоголя и бросить курить.

Люди с желудочковой тахикардией чаще нуждаются в медикаментозном лечении или хирургическом вмешательстве. Врачи могут назначать антиаритмические препараты для предотвращения возникновения аритмий, бета-блокаторы для замедления сердечного ритма и разжижители крови для снижения риска образования тромбов.

Пациенты, у которых все еще сохраняется тахикардия, несмотря на медикаментозное лечение, могут подвергаться катетерной абляции. Во время этой двух — четырехчасовой процедуры кардиолог вводит в сердце гибкий провод, который сжигает пораженные ткани сердца с помощью радиочастотной энергии. Это останавливает ненормальные электрические сигналы с вероятностью успеха 90% в некоторых типах тахикардии.

Если вы испытываете длительное или повторяющееся высокое сердцебиение в состоянии покоя, наряду с другими симптомами тахикардии, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить своему доктору.

Замедление хронически высокого пульса

Ложитесь на удобную кровать или диван и расслабьтесь. Если лечь поудобнее негде, постарайтесь хотя бы сесть поудобнее.

  • Убедитесь, что в помещении тихо и уютно. Если за окнами творится не пойми что и вид из окна напрягает — шторы лучше закрыть.
  • Расслабьте мышцы. Продолжайте лежать так, и сердечный ритм замедлится сам по себе.
  • Меняйте положение. Если стояли, попробуйте сесть или прилечь. При смене положения изменяется и артериальное давление, что также может сказаться на чистоте сердечных сокращений.

Представьте себе что-нибудь приятное Например, красивый пейзаж или что-нибудь такое, что окажет на вас успокаивающее и расслабляющее действие.

  • Найдите фотографию или изображение того, что позволяет вам расслабиться. Садитесь на кровать и медитируйте на это изображение в попытке расслабить тело и разум.
  • Запишите в дневник что-нибудь о том месте, которое бы вы хотели посетить или про то место, где вы чувствуете себя максимально умиротворенно. А теперь закройте дневник и постарайтесь представить себе то место во всех подробностях, позволяя спокойствию и умиротворению накрыть вас с головой.

Научитесь медитировать. Внутренне сосредоточьтесь на сердцебиении. Попробуйте замедлить его с помощью силы концентрации.

Дышите медленно. Некоторые из этих дыхательных техник могут помочь замедлить сердцебиение:

Брюшное дыхание: сядьте и положите руку на живот, чуть ниже солнечного сплетения. Вдыхайте носом, позволяя животу поднимать и опускать вашу руку, а грудь при этом должна оставаться неподвижной. Выдыхайте сквозь сжатые губы, будто бы вы решили посвистеть, при этом как бы «помогая» рукой вытолкнуть воздух из живота. Повторять по мере необходимости.

Альтернативное дыхание носом: считая до 4, вдыхайте левой ноздрей, держа правую закрытой большим пальцем. Затем закройте обе ноздри и досчитайте до 16. Затем, считая до 8, выдыхайте через правую ноздрю и потом вдыхайте через нее же, считая до 4. Задержите дыхание на 16 секунд и выдыхайте через левую ноздрю, считая до 8. По мнению сторонников йоги, такое упражнение помогает успокоить тело и разум.

Сходите на массаж. Регулярный массаж помогает замедлить биение сердца на целых 8 ударов в минуту! Обратитесь к профессионалу или попросите любимого человека размять вас.

Исключите из своего рациона кофеин. Кофеин приводит к повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений. Это повышение временно, но может очень негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе, особенно если принимать много кофеина. Если повышенный пульс приобрел хронический характер, вам лучше вовсе отказаться от кофеина.

Перейдите на безкофеиновый кофе и чай, если это часть вашего утреннего ритуала.

Предупреждение

Среди факторов, увеличивающих риск развития тахикардии, можно отметить:

  • Пожилой возраст. Чем старше и «изношеннее» сердце, тем выше риск столкнуться с тахикардией.
  • Наследственность. Если в вашей семье есть или были люди, страдавшие от нарушения сердечной деятельности, то и у вас есть серьезная вероятность столкнуться с тахикардией на собственном примере.

Риск развития тахикардии. Любое заболевание сердечно-сосудистой системы увеличивает риск развития тахикардии. Медикаментозное лечение может помочь снизить риск развития тахикардии, связанный со следующими факторами:

  • болезни сердца;
  • высокое кровяное давление;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • злоупотреблением кофеином;
  • использование легких наркотиков;
  • психологический стресс.
  • Если в состоянии покоя у вас высокий пульс, то вы можете не замечать его, пока у вас не закружится голова, не появится ощущение, что вы вот-вот потеряете сознание, не разовьется одышка и не появится ощущение, что что-то у вас в груди словно трепещет. Если все это у вас есть, то, возможно, вы имеете дело с тахикардией.

Если эти симптомы длятся дольше нескольких минут, то вызывайте скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона). Если же они появились и быстро пропали, то запишитесь на прием ко врачу как можно скорее.

Сатурация

Сатурация кислорода в крови – очень важный показатель. Сатурация ниже 90% является критическим состоянием и требует экстренной медицинской помощи. В этом случае также следует незамедлительно вызывать «скорую помощь».

Существует три классических признака низкого уровня кислорода в организме — это учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и излишняя бледность кожного покрова. Поэтому если у человека наблюдаются эти симптомы, вполне вероятно, что и сатурация низкая. Также ее можно определить с помощью пульсоксиметров, однако его данные зачастую бывают не очень точными. Точно определить этот показатель может только врач, поэтому если у человека есть подозрения, ему следует незамедлительно вызывать «скорую помощь». В противном случае это может серьезно отразиться на его здоровье.

Как быстро повысить пульс?

Если редкий пульс не является симптомом сердечных заболеваний и появляется по физиологическим причинам, можно ускорить его и устранить неприятную симптоматику, воспользовавшись простыми средствами, имеющимися практически в каждом доме

Перед тем, как приступить к мероприятиям, важно принять во внимание обстоятельства, при которых пульс снизился

Инициирующий фактор Как и чем проявлен?

Стрессы, потрясения, расстройства на нервной почве

При снижении ЧСС до сорока ударов в минуту и ниже можно принять седативные средства:

  • «Корвалол» — по двадцать капель трижды в день перед едой;
  • Настойка пустырника — по сорок кап. дважды каждый день;
  • Капли Зеленина — по двадцать пять кап. трижды в день.

Понижение давления и пульса

Оптимальный вариант — приём отваров на:

  • Тысячелистнике. Одну ст. л. залить 250-ю мл воды, довести до кипения и варить в течение двадцати минут, после чего оставить на шестьдесят минут. Процедить и пить по одной столовой ложке трижды в день;
  • Шиповнике. Две столовые ложки залить полутора литрами холодной воды и довести до кипения, после чего варить в течение двадцати минут. Отвару нужно настояться в течение часа. В немного тёплом виде его нужно процедить и протереть через сито ягоды, добавить три чайные ложки мёда и пить трижды в день по сто граммов.

Повышение давления и снижение пульса

Наилучшим решением станет:

  • Компресс из горчичников, которые прикладывают с правой стороны. Их нужно держать не более трёх минут до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Запрещается использовать горчичники, если больной ощущает болевую симптоматику в груди, левой верхней конечности или лопаточной области, поскольку они могут стать причиной серьёзных осложнений;
  • Массаж — лёгкое массирование ушных мочек, растирание ладоней, поглаживание рук по всей их длине. Если ощущается несущественная болевая симптоматика в области груди, массажируют затылок, левое предплечье, подключичную область.

Беременность

  • Нужно вызвать врача, открыть окно и удобно усадить женщину, обеспечив опору для её спины;
  • Выпить чашку чая с мёдом и лимоном или некрепкий кофе;
  • Сделать тёплый компресс на лоб;
  • Выпить тёплой горячей воды.

Если человек достаточно вынослив и здоров, хорошим вариантом станут физические нагрузки (начиная с бега, прыжков и приседаний и заканчивая кардиоупражнениями).

Обезвоживание

Если человек не потребляет достаточное количество воды, у него может развиться обезвоживание. Обезвоживание может повлиять на психические и физические функции человека, в том числе на частоту сердечных сокращений. Согласно обзору 2019 года, некоторые непосредственные симптомы обезвоживания могут включать:

  • снижение физической активности
  • снижение мыслительных способностей
  • изменение настроения
  • усталость

В краткосрочной перспективе обезвоживание может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений по следующим причинам:

  • влияет на функцию эндотелия, который выстилает внутреннюю стенку сердца и кровеносных сосудов;
  • воздействует на симпатическую нервную систему, вызывая изменения в дыхании и сердечном ритме;
  • влияет на способность организма регулировать артериальное давление. Человек чувствует головокружение, когда встает.

Если человек обезвожен в течение длительного периода времени, его риск развития таких проблем, как болезни сердца, возрастает.

Помимо питьевой воды, человек может употреблять много фруктов и овощей. При появлении симптомов обезвоживания пероральные регидратационные растворы могут быстро восстановить баланс электролитов. Если перечисленные методы не помогают и симптомы утяжеляются, необходимо внутривенное введение жидкости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector