Дневник самоконтроля диабетика

Содержание:

Интернет-приложения для самоконтроля

Кто-то сочтет использование ручки и бумаги более надежным средством для хранения данных, но многие молодые люди предпочитают пользоваться специально разработанными приложениями для гаджетов. Существуют программы, которые можно установить на персональный компьютер, смартфон или планшет, а также предложены сервисы, работающие в онлайн-режиме.

Social Diabetes

Программа, получившая награду от ЮНЕСКО АЗС мобильного здравоохранения в 2012 году. Может использоваться при любом типе диабета, в том числе и гестационном. При 1 типе заболевания приложение поможет правильно выбрать дозу инсулина для инъекции на основании количества поступаемых углеводов и уровня гликемии. При 2 типе поможет рано выявить любые отклонения в организме, свидетельствующие о развитии осложнений болезни.

Диабет-глюкоза дневник

Основные возможности приложения:

  • доступный и простой в использовании интерфейс;
  • отслеживание данных о дате и времени, уровне гликемии;
  • комментарии и описание к введенным данным;
  • возможность создавать учетные записи для нескольких пользователей;
  • отправка данных другим пользователям (например, лечащему врачу);
  • возможность экспортировать информацию в расчетные приложения.

Дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа

Главной задачей при этом заболевании является стойкая нормализация содержания глюкозы в крови. Больной не способен ощущать ее колебания, поэтому только тщательный самоконтроль позволит отслеживать динамику этой серьезной патологии.

Частота исследований уровня глюкозы напрямую зависит от сахароснижающей лекарственной терапии, которая назначена пациенту и уровня гликемии в течение суток. При значениях близких к норме определяют сахар в крови в разное время суток несколько дней в неделю. При изменении привычного образа жизни, например, увеличении физической активности, стрессовых ситуациях, обострении сопутствующего заболевания или возникновении острой патологии, частота самоконтроля глюкозы осуществляется по согласованию с доктором. Если сахарный диабет сочетается с избыточной массой тела, то в дневник обязательно надо записывать следующую информацию:

  • изменения веса;
  • энергетическую ценность рациона;
  • показания артериального давления не менее двух раз в течение дня;
  • и другие параметры, рекомендованные доктором.

Информация, изложенная в дневнике самоконтроля при сахарном диабете, позволит врачу объективно оценить качество лечения и своевременно провести коррекцию терапии или дать соответствующие рекомендации по питанию, назначить физиопроцедуры. Постоянный контроль за болезнью и регулярная терапия этого недуга поможет поддержать организм индивида на необходимом уровне, а в случае необходимости принять срочные меры для нормализации состояния.

Дневник самоконтроля и его назначение

Дневник самоконтроля необходим диабетикам, особенно с первым типом заболевания. Его постоянно заполнение и учет всех показателей позволяет сделать следующее:

  • Отследить реакцию организма на каждый конкретный ввод инсулина;
  • Проанализировать происходящие в крови изменения;
  • Контролировать глюкозы в организме в течение полных суток и вовремя заметить ее скачки;
  • Методом проб определить индивидуальную необходимую норму инсулина, которая требуется для расщепления ХЕ;
  • Сразу же выявить неблагоприятные факторы и нетипичные показатели;
  • Проконтролировать состояние организма, вес и артериальное давление.

Дневник диабетика 2 типа скачать

Согласно данным IDF, диагноз «сахарный диабет» в России поставлен уже 12,7 миллионам человек, и, к сожалению, число только растёт.

Тем, кто столкнулся с этим заболеванием, приходится регулярно замерять уровень сахара в крови, считать углеводы в пище и вносить эти данные в дневник — утомительная необходимость, да и дневник легко забыть.

Упростить контроль над состоянием здоровья поможет программа DiaMeter, созданная диабетиком первого типа с 14-летним стажем. Она рассчитывает дозы короткого инсулина, показывает наглядную статистику и синхронизирует данные между устройствами.

Платформа: iOS

Версия: 1.0

Русский интерфейс: Да

Требования: iOS 9.0 или более поздняя версия

Категория: Здоровье и фитнес, Образ жизни

Долго осваивать программу не придётся — при первом запуске нас ждёт введение, в котором DiaMeter расскажет о своих возможностях и ключевых преимуществах. Речь идёт о быстром вводе информации в дневник, полезной статистике и автоматической отправке всех данных в «облако», благодаря чему можно не переживать об их сохранности и доступности в любой нужный момент.

Чтобы начать пользоваться приложением, нужно пройти этап регистрации. Учитывая специфику DiaMeter, авторизоваться с помощью учётных записей социальных сетей не получится.

Для создания аккаунта требуется указать дату рождения, тип диабета и пол. Кроме того, нужно уточнить предпочтительное значение углеводов в хлебных единицах, а также показатели целевого и высокого сахара. В качестве рекомендованных характеристик выступают рост, вес, углеводный коэффициент и фактор чувствительности к инсулину. Наконец, заключительный параметр — способ введения инсулина.

На этом подготовительный этап можно считать завершённым — DiaMeter готов к работе.

Заполнять дневник очень просто. Достаточно нажать на одну из вкладок и указать соответствующий показатель. Переключаться между ними можно при помощи нажатий прямо из меню ввода данных. Лишние клики не требуются — всё направлено на удобство и комфорт пользователя.

Простота ввода данных и удобное их отображение мотивирует владельцев смартфонов тщательнее следить за своим здоровьем и улучшать показатели сахара. Сделать этот процесс ещё более эффективным позволит наглядная сводная статистика. Она создана для демонстрации средних результатов за день, неделю или месяц. Благодаря этому удастся увидеть тенденцию и сделать правильные выводы.

Пожалуй, главное преимущество программы — её постоянное активное улучшение. Разработчики чутко прислушиваются к мнениям пользователей, озвученным в официальной группе приложения, поскольку хотят усовершенствовать свой продукт.

В глобальных планах — интеллектуальный анализ данных и выдача персональных рекомендаций по улучшению показателей сахара.

А в самом ближайшем времени, хочется надеяться, будут внедрены и другие необходимые функции — например, экспорт данных в Excel.

Приложение в виде дневника показателей доступно для скачивания бесплатно. Другие функции включаются при оформлении платной подписки: за 199 и 1990 рублей на месяц и год соответственно.

Для подписчика будет разблокирован показ статистики на неделю и месяц, появится возможность синхронизации данных с другими устройствами, а также будет отключена реклама.

При оформлении годовой подписки есть бонус — ещё одна неделя полнофункционального использования приложения.

Плюсы:

  • удобство ввода данных;
  • расчёт дозы короткого инсулина;
  • наглядная статистика;
  • синхронизация данных с сервером.

Минусы:

отсутствие возможности экспорта данных в Excel.

Приложения для диабетиков на Android — ТОП подборка

Диабет – одно из самых распространенных серьезных хронических заболеваний. Количество больных продолжает увеличиваться в арифметической прогрессии. Уже сейчас на диабет страдает 415 миллионов человек.

В основе заместительной терапии диабета лежит гликемический контроль, то есть постоянный контроль уровня сахара в крови. Высокая концентрация сахара является причиной тяжелых осложнений со стороны глаз, сердца, сосудов и почек. Гипогликемия, низкое содержание сахара в крови, возникает в результате передозировки инсулина, и чревата не менее тяжелыми осложнениями.

Даже при отлаженной схеме приеме медикаментов возможны рецидивы. Многое зависти от самодисциплины пациента и коммуникации с лечащим врачом – постоянный контроль уровня сахара в крови и возможность быстро вносить коррективы.

До сегодняшнего дня взаимодействие между пациентом и врачом происходило только на приеме. Это препятствовало эффективному лечению пациентов, страдающих на диабет. Что же предлагают новые технологии для оптимизации этого процесса?

Дневник самоконтроля при сахарном диабете бланк

Правильно дозировать инсулин и грамотно заполнять дневник самоконтроля вам поможет данная статья.

Инъекцию на усвоение ХЕ следует делать за 15-30 минут до приёма пищи. Если уровень сахара в крови высокий, то следует сделать инъекцию на высокий сахар и подождать 30-40 минут, чтобы уровень сахара снизился. Перекусите пищей не содержащей ХЕ: капуста, огурцы и т. д. вы должны помнить про дозозависимый эффект инсулина. Не следует делать в одно место инъекции больше 20 ЕД короткого инсулина. Если вы предполагаете много съесть, то делайте две инъекции, или одну, с поворотом иглы.

В среднем на 1 ХЕ человеку требуется приблизительно 2 ЕД «короткого» инсулина. Но это количество может изменятся в зависимости от сезона, времени суток, образа жизни, индивидуальных особенностей. Узнать вашу потребность в инсулине на ХЕ вы можете только из дневника самоконтроля.

Существует так называемое «правило зацепки» за два хороших сахара крови. Нагляднее всего это можно показать в таблице.

День недели Инсулины к/д ХЕ Сахар крови (ммоль/л) Примечания
завтрак обед ужин на ночь завтрак обед ужин завтрак обед ужин на ночь
Понедельник 8/12 6 4/0 0/10 3+1 3+1 4+0 7,1 6,2 7,8 7,1
Вторник
Среда

Видите – утром у человека сахар крови в пределах нормы (7,1 ммоль/л). На завтрак он съест 4 ХЕ. Для того, чтобы они усвоились, он сделал себе 8 ЕД короткого инсулина (о длинном мы не говорим, так как он только создает фон). Измерив сахар крови перед обедом человек убедился, что сахар крови находится в пределах нормы (6,2 ммоль/л). Это и есть правило зацепки за два хороших сахара. Короткий инсулин, который человек сделал себе перед завтраком, полностью усвоил те ХЕ, которые он съел на завтрак. Этот инсулин называют инулином действия, так как именно он «работает» на усвоение ХЕ, поступивших в организм во время завтрака.

К этому правилу необходимо сделать только одно замечание. Посмотрите на рисунок: колебания сахара даже в пределах нормы могут быть значительными (от 4 до 10 ммоль/л; или другие целевые пределы – при беременности от 4 до 8 ммоль/л). Но вы должны управлять вашим диабетом так, чтобы колебания уровня сахара в крови между приёмами пищи не превышали 1,5-2 ммоль/л. Нашему пациенту потребовалось 2 ЕД инсулина на одну ХЕ в завтрак, чтобы это правило было соблюдено.

Наступило время обеда. Наш пациент предположил, что съест 4 ХЕ. Думая, что на одну ХЕ в обед ему потребуется 1,5 ЕД инсулина, он сделал себе 6 ЕД короткого инсулина перед приёмом пищи в обед. И он не ошибся, так как перед ужином сахар крови продолжал оставаться в пределах нормы (7,8 ммоль/л) и его колебания составили 1,5 ммоль/л. Садясь ужинать он сделал себе 4 ЕД инсулина, и съел 4 ХЕ. Перед сном сахар крови составил 7,1 ммоль/л. Значит на усвоение одной ХЕ потребовалась только 1 ЕД инсулина короткого действия. Так бывает часто. Дело в том, что к вечеру инсулиновые рецепторы клеток нашего организма становятся более чувствительными к инсулину, поэтому на усвоение одной ХЕ в ужин требуется меньше инсулина, чем в завтрак.

Если вы продолжите заполнение дневника самоконтроля в течении нескольких недель, то вы легко установите вашу потребность в инсулине в зависимости от времени суток. В среднем на одну ХЕ расходуется 1-2 ЕД инсулина. Если ваши показатели чуть больше или чуть меньше, то в этом нет ничего страшного. Это особенность вашего организма. Инсулин – ваш друг. Если вы научитесь правильно его дозировать в зависимости от той или иной конкретной ситуации, то он поможет вам избежать осложнений, связанных с сахарным диабетом.

Помните, что уровень сахара в крови подвержен постоянным колебаниям. Его содержание меняется в зависимости от времени суток, времени года; зависит от месячного цикла у женщин. Постоянно следя за колебаниями уровня сахара в крови, вы легко установите те дни, когда уровень сахара у вас повышается или понижается больше обычного. Если такие дни повторяются с постоянным интервалом, то вы можете подстраиваться под внутренние изменения своего организма при помощи уменьшения или увеличения дозировок инсулина в эти дни. Например, у большинства пациентов с сахарным диабетом дозы инсулина снижаются осенью и возрастают весной. Утром организму требуется больше инсулина короткого действия, а вечером, для усвоения такого же количества ХЕ – меньше. Физическая и эмоциональная нагрузки тоже оказывают влияние на изменение уровня сахара в крови.

Повторим ещё раз: правило зацепки за два хороших сахара крови – это правило, позволяющее правильно дозировать короткий инсулин, который идёт на усвоение углеводов, поступающих в организм с пищей. Если вы умело пользуетесь этим правилом, то уровень сахара в крови перед последующим приёмом пищи остаётся в норме, а его колебания между двумя приёмами пищи не превышают 2-3 ммоль/л.

Как следить за состоянием своего тела во время тренировок

Современные технологии давно облегчили этот процесс — больше не надо держать руку на пульсе, смотреть на секундную стрелку часов и считать. На рынке представлены в различных вариантах: так называемые «фитнес трекеры», «трекеры активности» и кардиомониторы — устройства, показывающие ваш текущий пульс (и еще много чего, в зависимости от производителя, а производителей много: Nike, FitBit, Basis, Garmin, Apple, Misfit, Jawbone, Polar, BodyMedia и т.д.). Это может быть браслет, часы, клипса на одежду или на ухо. Эти девайсы различаются и по функционалу: какие-то предназначены только для тренировок, какие-то — для проведения измерений в течение дня. Выбирайте то что нравится, отвечает требованиям и по карману. У многих из них есть приложения для смартфона для Android и iPhone, когда данные передаются по Bluetooth с девайса на смартфон.

Браслеты, клипсы и часы для фитнеса

Одеваются на запястье, считывают пульс, замеряют температуру кожи, считают шаги и сон. Функционал, «зашитый» в такие девайсы, завасит от производителя (Misfit, Nike, FitBit, Basis, Garmin, Apple, Jawbone). Как правило, во всех есть шагомер (педометр), пульсометр и счетчик калорий. Цена начинается 3 000 рублей.

Есть фитнес-трекеры, которые крепятся на одежду в виде пришепок, или на ухо — в виде клипс. Цена начинается 4 000 рублей.

Дневник диабетика. Самоконтроль.

Приветствую всех, кто заглянул ко мне на сайт. Итак, сегодня речь пойдет о том, что такое дневник диабетика и зачем его вести. Многие думают, что больные сахарным диабетом должны забыть о том, что значит полноценная жизнь. Я вас успокою: это не так. Диабет — не приговор, с ним можно жить.

Если у вас этот диагноз, это не значит, что вы не сможете посещать учебные заведения, устроиться на работу, завести семью, детей, заниматься спортом, колесить по миру и т.д. Если держать диабет под контролем, то в вашей жизни не возникнет дискомфорта. А как управлять диабетом? Ответ прост. Вести дневник самоконтроля диабетика.

Как же вести этот дневник диабетика и что он из себя представляет?

Дневник нужен для того, чтобы производить мониторинг диабета. Если у вас диабет компенсирован — у вас нет острой необходимости вести этот дневник. Но на начальной стадии этого заболевании или при декомпенсации — дневник самоконтроля должен стать вашим спутником.

Он позволит вам понять, где вы ненароком ошиблись, где нужно подправить дозу инсулина и т.д. Также он поможет вашему лечащему врачу оценить компенсацию вашего диабета и при необходимости оказать вам помощь в корректировке дозы инсулина или питания.

Диабетику необходимо соблюдать режим дня, который содержит следующие пункты:

  • Полноценный здоровый сон (6-8 часов). Он восстанавливает силы, успокаивает, расслабляет, продлевает жизнь.
  • Физическая нагрузка. Человек устроен природой так, что он целиком и полностью предназначен для активного образа жизни. Ни в коем случае нельзя сутками лежать на диване или сидеть за компьютером и т.п. Физические нагрузки улучшат самочувствие, сделают более выносливыми, уберегут от лишнего веса, а диабетикам поможет удерживать сахар в норме.
  • Прием пищи и необходимых лекарств

Без еды — организм погибнет. А пропуск назначенных вам препаратов чреват весьма негативными последствиями. Измерение сахара в крови несколько раз в день. Бытует мнение, что сахар нужно измерять несколько раз в неделю. ЭТО ОГРОМНАЯ ОШИБКА! Сахар необходимо измерять не менее 4-5 раз в день.

Часто слышу подобную фразу «если измерять сахар столько раз, то и крови не останется». Спешу вас успокоить: кровь обновляется и восстанавливается. От того, что вы в день будете терять 4-5 капли крови, с вами ничего страшного не произойдет.

Определение сахара и в моче. Это даст вам дополнительную информацию о состоянии организма. Также необходимо регулярно посещать эндокринолога и получать его консультацию и сдавать кровь на определение гликированного гемоглобина (средний уровень сахара за 3 месяца).

Для того, чтобы производить мониторинг своего диабета нам понадобится:

  1. Глюкометр/тест-полоски для определения уровня сахара в крови. Я пользуюсь полосками «Betachek» и глюкометром «Акку-Чек Перформа Нано».
  2. Тест-полоски для определения сахара и кетонов в моче. Чаще всего я пользуюсь полосками «Кетоглюк» и «Penta Phan»
  3. Дневник самоконтроля диабетика. Откуда его взять? Ваш эндокринолог обязан вам выдавать дневники самоконтроля. Но вы можете сами его себе начертить в тетради/блокноте, а также вести дневник самоконтроля онлайн или распечатать представленную ниже готовую таблицу в необходимом количестве.

Честно говоря, я не очень люблю вести дневник самоконтроля, но если выбирать — то я предпочитаю бумажные дневники. Они надежнее, так как ваше электронное устройство может дать сбой (банально может сесть аккумулятор), выход в интернет может прерваться и т.д. и т.п.

Заметила следующее: дети больше любят сами чертить себе дневник, так как это дает волю их творчеству. Девочки любят заполнять его разноцветными ручками, мальчики любят украшать его наклейками. Поэтому попробуйте начертить дневник самоконтроля диабетика вместе со своим ребенком, ему будет намного приятнее его заполнять в последующем.

Взрослые вообще не особо любят заполнять дневник, но если и делают это — то свой выбор останавливают на различных мобильных приложениях, онлайн-таблицах. Главное — вносить в таблицу:

  • Все, что вы съедаете;
  • Истинные значения сахара в крови;
  • Объем выпитой и выделенной жидкости;
  • Объем физических нагрузок, совершенных за день;
  • Точные дозировки инсулина.

Чтобы пользоваться, у вас уже должны быть какие-то базовые знания о том, зачем и как ведётся дневник

Поэтому для начала определимся с периодом измерений, для этого выберем сегодняшнюю дату слева вверху окошка после слов «Дата с:» (кликнув по крошечному календарю), например, выбрали 29.01.2013, тогда в окошечке после слов «Дата по:» (правее) автоматически установится дата окончания периода замеров: 07.02.2013. Кликнув по слову «Обновить» (еще правее), увидим, как выстроятся даты в самом дневнике.

Если Вы хотите построить графики, поставьте галочки в нужных вам окошечках справа в дневнике и кликните по слову «График» справа внизу. Не забудьте кликнуть по слову «Сохранить» в конце работы с Дневником. К слову, на своей странице вы сможете не только редактировать свой дневник, но и смотреть наглядные графики и сравнивать, к примеру, с достижениями вчерашнего дня:

Смотрите новую видео-инструкцию по Дневнику Диабетика на портале «Мой Диабет»:

  • знание приблизительного веса съеденных продуктов и точные цифры в хлебных единицах (ХЕ),
  • глюкометр,
  • дневник самоконтроля.

О последнем и пойдет речь в этой статье.

Мобильные и интернет-приложения для диабетиков

Если заполнение дневника с помощью ручки вам не по душе, альтернативным вариантом станет использование одного из множества разработанных специально для диабетиков приложений на смартфоне. Такой способ упростит процесс ведения самоконтроля и не будет требовать столько времени, как в других случаях.

Мобильные приложения можно найти на любой платформе. Их огромное количество позволит подобрать диабетику наиболее удобный для него вариант, ведь каждый имеет свои особенности, дизайн и функционал.

Среди электронных дневников на платформе Android можно выделить следующие:

  • «НормаСахар»;
  • «ВДиабете»;
  • «Компенсация»;
  • «ДиабетСтудия»;
  • «Диабет-глюкоза. Дневник»;
  • «DiaTracker»;
  • «DiaMeter»;
  • «Social Diabetes».

Приложения для IPhone:

  • «Доктор+диабет»;
  • «Диабет»;
  • «Mayramair»;
  • «Diamon»;
  • «Laborom»;
  • «Diabetes in Check».

Есть вариант ведения дневника не на смартфоне, а на ПК или ноутбуке. Для этого можно воспользоваться текстовыми редакторами с возможностью создания таблиц (например, Word, Excel) либо скачать специальные приложения.

Виды дневников

Глюкометр – это то, без чего невозможно организовать дневник наблюдения

Важно: при использовании электронных версий дневника, всегда есть вероятность потерять драгоценные данные, это может произойти по причине потери устройства, аккаунта, или из-за программной ошибки

Больному сахарным диабетом не составит труда вести дневник самоконтроля для диабетиков. В нем нет ничего нового и не понятного для человека, с подобным диагнозом. Дневник может быть нескольких видов.

Таблица. Варианты внешнего вида дневника и способы ведения:

Вид дневника Положительные стороны Недостатки
Самостоятельно разлинованный блокнот или тетрадь Человек самостоятельно создает сетку для внесения информации в соответствии с собственными требованиями Необходимость создания новой сетки, каждую неделю или каждый месяц
Готовое печатное изделие, которое можно приобрести в книжных магазинах В подобных изданиях содержатся уже готовые графы для внесения информации. Также часто добавляются рекомендации по питанию и образу жизни, рекомендуемый график физической активности, реклама лекарственных и профилактических средств Некоторая информация с рекламной продукцией может быть не нужна больному или даже будет навязчивой
Шаблон для дневника можно скачать с интернет ресурса, посвященного диабету Его можно откорректировать под собственные запросы. Удобно распечатывать Отдельные листы придется прошить или скрепить, ведь больному может понадобиться информация о колебании показателей за определенный промежуток времени
Дневник самоконтроля при сахарном диабете можно вести в он-лайн режиме на сайтах и порталах о заболевании На подобных порталах можно знакомиться и общаться с другими больными и подчерпнуть огромное количество полезной информации. Многие используют такие интернет-площадки для обмена опытом в борьбе с болезнью и как способ получить моральную поддержку Он-лайн ресурсы требуют постоянного качественного доступа в интернет, ведь больному нужно вносить достаточное количество данных в сутки. При отсутствии связи или гаджета под рукой, придется фиксировать информацию по старинке – записать с помощью бумаги и ручки
Мобильные приложения для смартфонов завоевывают популярность Они помогают фиксировать результат самообследования в любое время и в любом месте. Некоторые программы способны анализировать показатели и давать советы, по рекомендованной дозе инсулина и по количеству физической нагрузки. Есть возможность сделать выгрузку информации и отправить ее лечащему врачу Этот способ фиксации также очень зависит от качества интернет связи. Если устройство разрядится, то больному стоит решать вопрос, о том, как зафиксировать и сохранить данные

При использовании дневников на электронной основе всегда есть риск лишиться данных по некоторым причинам:

  • ошибка программы и потеря данных;
  • потеря, поломка или кража самого устройства;
  • блокировка, потеря аккаутна.

При использовании современных способов фиксации результатов колебания сахара – интернет-ресурсы, мобильные приложения, у больного всегда есть искушение положиться на советы по лечению от программы или других пользователей, больше, чем на беседу с врачом.

Важно: никакая программа или интернет-советчик не сможет квалифицированно интерпретировать результаты ежедневных замеров, только врач сможет понять и ответить вопрос идет ли все правильно, либо пора менять стратегию лечения. Стоит помнить, что информация, которую содержит в себе дневник для диабетиков, предназначена в первую очередь для врача, во вторую – для самого больного

Стоит помнить, что информация, которую содержит в себе дневник для диабетиков, предназначена в первую очередь для врача, во вторую – для самого больного.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • ***Идеи для рукоделия*** (108)
  • Мастер-класс (72)
  • ***Разные идеи для творчества*** (56)
  • Канзаши, цветочки (45)
  • ***Готовим вкусно*** (28)
  • ***Здоровье, красота*** (23)
  • Вышивка лентами (18)
  • фоны, разделители (17)
  • Шьем шторы (17)
  • Топиарии (15)
  • Шкатулки, коробочки, упаковка, корзинка (15)
  • Выпечка (12)
  • Подушки (9)
  • Буфы (7)
  • ***Диабет*** (7)
  • шьем куклы (7)
  • Салаты (6)
  • Заготовки впрок (6)
  • Кухня (4)
  • Салфетки, прихватки (3)
  • готовим из рыбы (3)
  • Вторые блюда (3)
  • ***Дом. Дача. *** (3)
  • Диеты (2)
  • Переделки (2)
  • Хлебопечка (рецепты) (1)
  • Напитки (1)
  • Музыка (1)
  • ***Для дневника*** (1)
  • Прически, макияж (1)
  • Уход за собой (1)
  • Учусь Фотошоп (1)
  • ***Программы*** (1)
  • Секреты хозяйки (1)
  • Закуски (1)
  • Делаем сами (1)
  • Огород (1)
  • Вышивка (1)
  • Флеш, часики (0)
  • шрифт, текст (0)
  • Мультиварка (0)
  • Любимый горшочек (0)
  • Первые блюда (0)
  • Балкон, лоджия, веранда (0)
  • Шторы в интерьере (0)
  • Детская (0)
  • Ванная (санузел) (0)
  • Прихожая (0)
  • Спальни (0)
  • Гостинная (0)
  • ***Дизайн, интерьер*** (0)
  • Баня, сауна, беседка (0)
  • Полезные советы для дома (0)
  • Комнатные цветы (0)
  • Цветы в саду (0)
  • Полезные советы для садоводов и огородников (0)
  • Идеи для сада (0)
  • Журналы (0)
  • Открытки (0)
  • Рамки (0)

Что такое дневник самоконтроля для диабетиков?

При диабете недостаточно приема медикаментов и придерживания врачебных рекомендаций. Чтобы повысить качество жизни, необходим четкий самоконтроль. Только комплексный подход дает положительную динамику. Дневник самоконтроля позволяет при помощи анализа жизненных показателей корректировать назначенную врачом терапию. Ведение дневника — необходимая мера, особенно это касается людей с диабетом 1 типа. Врач не всегда рядом, поэтому человеку с таким диагнозом придется научиться сосуществовать со своим заболеванием.

Зачем нужен?

Самоконтроль при сахарном диабете позволяет:

  • понять, какую реакцию организма вызывает ввод сахароснижающих препаратов;
  • учитывать скачки сахара в течение дня;
  • определить необходимую пациенту дозу препарата;
  • выявить ответ организма на неблагоприятное воздействие определенных факторов;
  • учитывать изменения артериального давления, массы тела и других жизненно важных показателей.

Дневник самоконтроля при гестационном сахарном диабете

Если у беременной женщины выявили это заболевание, то ей необходим постоянный самоконтроль, который поможет выявить следующие моменты:

  • достаточно ли физической активности и диеты для контроля гликемии;
  • есть ли потребность во введении препаратов инсулина с целью защиты плода от высокого уровня глюкозы в крови.

В дневнике следует отмечать следующие параметры:

  • количество употребляемых углеводов;
  • дозировка введенного инсулина;
  • концентрация сахара в крови;
  • массу тела;
  • цифры артериального давления;
  • кетоновые тела в урине. Их обнаруживают при ограниченном употреблении в пищу углеводов, неправильно подобранной инсулинотерапии или при голодании. Определить их можно с помощью медицинских изделий (специальных тест-полосок). Появление кетоновых тел снижает доставку к тканям и органам кислорода, что пагубно влияет на плод.

У многих женщин гестационный диабет проходит после родоразрешения. В случае если после родов потребность в препаратах инсулина сохраняется, то скорее всего в период вынашивания малыша развился диабет первого типа. У некоторых женщин выявляют диабет второго типа через несколько лет после рождения малыша. Снизить риск его развития поможет физическая нагрузка, режим питания и контроль концентрации глюкозы в крови не реже одного раза в год.

Важные показатели и способы их фиксации

Дневник самоконтроля больного диабетом обязательно должен содержать следующие показатели:

  • Приемы пищи (завтрак, ужин или обед)
  • Количество хлебных единиц на каждый прием;
  • Введенная доза инсулина или прием сахароснижающих препаратов (каждое употребление);
  • Уровень сахара по глюкометру (не менее 3 раз в сутки);
  • Данные об общем самочувствии;
  • Артериальное давление (1 раз в день);
  • Вес тела (1 раз у сутки до завтрака).

Гипертоники могут измерять свое давление при необходимости чаще, отведя для этого отдельную графу в таблице.

«зацепка за два нормальных сахара»

Также с помощью дневника самоконтроля легко отследить все колебания уровня глюкозы, происходящие в крови – на короткий или длительный период. Нормальными считаются изменения от 1,5-до моль/литр.

Завести дневник самоконтроля может как уверенный пользователь ПК, так и простой обыватель. Его можно разработать на компьютере или расчертить тетрадь.

В таблице для показателей должна быть «шапка» с такими колонками:

  • День недели и календарная дата;
  • Уровень сахара по показателям глюкометра трижды за сутки;
  • Доза инсулина либо таблеток (по времени приема – утром, веером. В обед);
  • Количество хлебных единиц на все приемы пищи, желательно также учитывать и перекусы;
  • Пометки о самочувствии, уровне ацетона в моче (если есть возможность или по данным ежемесячных анализов), артериальном давлении и прочих отклонениях от нормы.

Какие лекарства диабетики могут получить бесплатно? Что входит в понятие «медицинский социальный пакет» и почему  некоторые граждане от него отказываются?

Рецепты полезных десертов. Торты для диабетиков. Подробнее читайте в этой статье.

Примерный образец таблицы

Дата Инсулин/таблетки Хлебные единицы Сахар крови Примечания
Утро День Вечер Завтрак Обед Ужин Завтрак Обед Ужин На ночь
До После До После До После
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Вес тела: АД: Общее самочувствие: Дата:

Один разворот тетради должен быть рассчитан сразу на неделю, так будет удобнее всего в наглядной форме отследить все изменения.

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

Самоконтролирование спортсмена включает регулярное наблюдение за личным состоянием своего здоровья, а также физического развития.

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями не заменяет врачебного контроля, он только выступает дополнением к нему. Благодаря самоконтролю спортсмен оценивает эффективность занятий спортом, соблюдает режим тренировок, правила личной гигиены, закаливания и т.п.

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями помогает в анализе влияния физических нагрузок на весь организм, что позволяет правильно проводить и планировать тренировочное занятие.

Самоконтроль физического состояния включает общедоступные простые наблюдения, учитывает субъективные показатели (настроение, сон, аппетит, потливость, желание тренироваться), а также данные объективных исследований (массу тела, ЧСС — частоту сердечных сокращений, ЧД — частоту дыхания, становую и кистевую динамометрию).

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями позволяет тренеру определить признаки перегрузок и откорректировать тренировочный процесс. Проведение самоконтроля предусматривает ведение дневника. Дневник дополняется характеристикой тренировочных нагрузок (килограммы, километры, продолжительность).

Электронный дневник для диабетика

Для продвинутых пациентов создан электронный дневник контроля. Таблица легко создается в одном из редакторов, также его можно вести в десктопном приложении. Но наибольшее распространение получили мобильные приложения. Их число постоянно растет, смартфоны есть практически у каждого диабетика, поэтому самоконтроль сахара перестал быть тяжелой рутиной.

Для диабетиков разработаны приложения на различных платформах. Все они разнятся по функционалу, поэтому лучше не зацикливаться на одном варианте, а попробовать несколько, чтобы подобрать оптимальный. Электронные ежедневники для учета состояния здоровья диабетика на Андроиде:

  • «ДиабетСтудия»;
  • «Компенсация»;
  • «Диабет-глюкоза. Дневник»;
  • «DiaMeter»;
  • «MedM Diabetes»;
  • «Diacetes:M»;
  • «ВДиабете»;
  • DiaTracker”.

Варианты приложений для владельцев айфонов:

  • «Diamon»;
  • «Диабет»;
  • «Diabetes in Check»;
  • «Доктор+диабет»;
  • «Laborom»;
  • «Mayramair»;
  • «Diabetes App Life».

Дневник контроля питания и основных жизненных показателей позволяет научиться жить с болезнью, не боясь малейших изменений состояния здоровья. Показатели помогают не только контролировать дозу инсулина, но и отследить реакцию на назначенную терапию. Если врач рекомендует вести записи, лучше последовать его совету.

Приложения

Сейчас существует большой выбор приложений, которые устанавливаются на смартфоны. Среди них много видов электронных дневников для больных сахарным диабетом. Среди них можно выделить несколько приложений, которые популярнее остальных:

  • mySugrCompanion. Многофункциональное приложение, которое содержит в себе не только таблицу для внесения данных, но и полезную информацию. Заполнение дневника представлено в виде игры. За каждое внесение показателей человеку начисляются баллы. За них можно победить программного «сахарного монстра». Кроме этого, в приложении есть возможность ставить цели и фиксировать их достижение. Это выполняет роль мотивации для человека, который болен диабетом.
  • GlucoseBuddy. Приложение представляет собой электронную таблицу, с помощью которой можно следить за состоянием своего организма. Здесь можно отслеживать следующие показатели — количество сахара в крови, дозировка инсулина, количество углеводов, дозировка медикаментов.
  • DiabetesPal. Это приложение сходно с приложением GlucoseBuddy. Его преимуществом можно назвать то, что здесь большее количество отслеживаемых показателей. В этом приложении появляются графы — рост, вес, давление, количество часов сна, особые примечания.
  • MedSimple. Главным достоинством этого приложения можно считать наличие напоминаний. Это помогает не забыть, что надо принять лекарство или вколоть инсулин.
  • Fooducate. Это приложение не является специализированным для людей, которые имеют диагноз сахарный диабет. Но оно имеет очень полезную функцию – способность считывать по штрих-коду состав продукта и предложение диетического, альтернативного варианта для замены.

Кроме мобильных приложений есть программы, которые устанавливаются на компьютер и тоже помогают в организации процесса самоконтроля. Востребованным среди них можно назвать приложение, которое предлагает 2 вида дневников. Они составлены так, что пациенты с разными видами диабета и формами лечения могут выбрать наиболее удобную для себя таблицу.

Отличиями дневников можно назвать такие:

  • дневник пациента с сахарным диабетом 1 типа,
  • дневник пациента с сахарным диабетом 2 типа.

Для тех, у кого обнаружен диабет 2 типа, существует 4 типа дневника:

  • не получающие инсулин,
  • получающие продленный инсулин,
  • получающие короткий и продленный инсулин,
  • получающие смешанный инсулин.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector