Портал о пластической хирургии периодическое издание эл № фс77-40056. электронное сми журнал о пластической хирургии и косметологии и других технологиях красоты.
Клиника пластической хирургии
 
 

 

О Пластической хирургии и Косметологии FaceBookО Пластической хирургии и Косметологии ВКонтакте

Почему мы толстеем и как вести борьбу с лишним весом правильно?

Методы борьбы с лишним весомВ большинстве случаев люди с избыточным весом объясняют свои пышные формы генетической предрасположенностью к тучности. Говорят, что их мамы и бабушки тоже были полными, что у них медленный обмен веществ в организме и т.д. А многие полные мужчины успокаивают себя тем, что упитанный животик является неотъемлемой частью их успешной жизни и статуса в обществе. На самом деле, каждый из нас мечтает быть стройным и выглядеть молодо, ведь не секрет, что лишние килограммы визуально прибавляют годы. Вот только не все осмеливаются признаться даже самим себе, что похудеть им мешает элементарная лень, а ни какие-либо другие причины. 


Самым главным виновником избыточного веса считается малоподвижный образ жизни, которому сейчас подвержены более 30% населения нашей планеты, поэтому полных людей на земле с каждым годом становится все больше. Работу по дому нам помогают выполнять наши верные помощники – пылесосы, посудомоечные и стиральные машинки. На работу мы ездим на собственных автомобилях или общественном транспорте. А после 30-летнего рубежа своей жизни с ужасом понимаем, что нас одолевает одышка, а тело покрылось складками жира. Только тогда начинаются предприниматься активные действия к похудению. Нужно сказать, что возможностей похудеть для современного человека много, главное - было бы желание это делать ради сохранения своего здоровья и красоты тела.


Самыми популярными методами похудения на сегодняшний день считаются:


1. Таблетки для похудения
Прежде чем решиться принимать чудодейственные препараты, которые регулярно рекламируются посредством телевизионных каналов, сначала нужно проконсультироваться с врачом и узнать, не принесут ли эти препараты вреда вашему здоровью. Чудо-таблеток для похудения сейчас продается много: мочегонные, психотропные, слабительные, «спортивные» и т.д. Однако этот способ похудения, как и предлагаемые к употреблению различные пищевые добавки, вряд ли помогут решить проблему с лишним весом надолго. Как правило, вес возвращается в исходную позицию, как только прекращается прием препаратов. А всю жизнь сидеть на таблетках невозможно, организм воспротивится такому «принуждению», что вызовет различные заболевания.


2. Фитнесс-тренировки
Пожалуй, этот способ похудения можно назвать «образом жизни», так как ходить постоянно в спортзал и заниматься фитнессом решаются далеко не все. Активные тренировки по фитнесс-программам позволяют быстро и эффективно привести свое тело в норму, избавиться от ненавистных килограммов жира, почувствовать себя молодым и здоровым. Однако заниматься фитнессом полезно лишь в клубах с профессиональными тренерами, подбирающими программы занятий для каждого посетителя индивидуально, иначе вместо похудения вы можете заработать проблемы с позвоночником или ранний варикоз на ногах. Самыми эффективными тренировками для людей с избыточным весом считаются занятия на беговых дорожках и велотренажерах, со временем нагрузки можно увеличить. Закрепить потерю веса при интенсивных тренировках в фитнесс-клубах можно проконсультировавшись с диетологом, который подскажет, как правильно питаться после занятий. Хорошей альтернативой фитнессу считаются занятия танцами, на которых также можно отлично похудеть, при этом еще поправить осанку и приобрести легкость походки.


3. Диеты
Сегодня существует сотни видов диет, и все они обещают быструю потерю веса. Все эти диеты можно разделить по трем основным классам: монодиеты, диеты с исключением жирных продуктов и раздельное питание. Диеты преследуют одну цель – избавление от лишнего веса, а предлагают ограниченное потребление калорий. Но каждая из диет полезна для организма лишь на короткий период времени, при длительном ограничении потребления каких-либо продуктов начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому так важна сбалансированность диеты и консультация у опытного диетолога. В каждом конкретном случае должен быть индивидуальный подход к выбору диеты. Особо эффективны диеты, если их соблюдение совмещать с занятиями спортом, с походами в сауну и в массажный кабинет, с использованием кремов для похудения. Тогда можно избавиться не только от лишнего веса, но и от целлюлита, омолодить кожу и оздоровить организм в целом.


4. Аппаратные методики коррекции фигуры
Технология Боди Тайт появилась совсем недавно и уже завоевала популярность во всем мире. Методика заключается в направленной радиочастотной липосакции и комплексно решают проблему с жировыми отложениями и подтягивает кожу. 


Подводя итог всего вышеперечисленного, можно сделать следующий вывод. Чтобы избежать проблем с лишним весом и не мучиться впоследствии с вопросами о похудении, нужно вести здоровый образ жизни с молодости, не переедать, соблюдать режим сна, избавиться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом и пить больше воды, которая регулирует правильные обмены веществ в организме.



Назад к списку новостей

Отзывы:

В Освенциме толстых не было! Именно так говорила моя бабушка, когда я пыталась пожаловаться на проблемы с лишним весом. Лично мне с каждым годом все тяжелее и тяжелее поддерживать себя в форме.
- sineoko27.05.2012

Гость
Алина Притыченко правельно пишит. Но на счет диеты и таблеток скажу... Сильно увлекаться тоже нельзя. На фитнес тренировки надо обезательно ходить, хотябы 2 раза в неделю.
- Гость03.05.2012

alina1380
Я всегда знала, что гиподинамия - это одна из главных причин избыточного веса. Ведь человеку необходимо израсходовать каллорий больше, чем он употребил. И никак иначе! Но не следует забывать об ожирении, связанной с гормональными нарушениями в организме. Здесь без помощи врача никак не разобраться и, соответственно, не уменьшить свой вес.
- Алина Притыченко21.03.2012


Наши консультанты »

Меладзе Зураб Амиранович

Пластический хирург

Коробков Георгий Игоревич

пластический хирург

Коробова Татьяна Игоревна

Психолог

специалист в эстетической медицине

 

© Все права на сайт и материалы принадлежат журналу Oplastike.Ru 2012

Условия использования материалов

Рекламодателям

сайт сделан в NetworkStudio