Портал о пластической хирургии периодическое издание эл № фс77-40056. электронное сми журнал о пластической хирургии и косметологии и других технологиях красоты.
Клиника пластической хирургии
 
 

 

О Пластической хирургии и Косметологии FaceBookО Пластической хирургии и Косметологии ВКонтакте

Фейсформинг – гимнастика для омоложения кожи лица

ФейсформингКаждая современная женщина мечтает оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Некоторые в погоне за уходящей молодостью покупают за баснословные деньги различные кремы, другие становятся постоянными клиентками салонов красоты, где с помощью дорогостоящих процедур пытаются вернуть коже былую свежесть и упругость, третьи же вообще идут наименьшим путем сопротивления и решаются на пластическую операцию - подтяжку лица. Конечно, из всех вышеперечисленных методов самым эффективным является фейслифтинг (подтяжка лица) – радикальная, но иногда необходимая мера для достижения наилучшего результата.


Но что делать молодым женщинам, у которых на лице только-только начинают появляться первые морщинки, а кожа уже не такая упругая и свежая, как в юности? Можно сделать полноценную подтяжку лица – но вроде бы еще рановато, можно пройти курс омолаживающих процедур в косметологическом центре - но это займет много времени и денег. А можно попробовать фейсформинг – одно из самых доступных для каждой женщины способов омоложения кожи лица.


Фейсформинг - весьма популярная на сегодняшний день методика по сокращению морщин на коже лица. По сути, это комплекс упражнений для лицевых мышц, регулярное выполнение которых разглаживает кожу и приводит ее в тонус, вследствие чего мимические морщины становятся менее заметными, а лицо в целом выглядит моложе и свежее.


Получается, что фейсформинг - простая и экономичная система вернуть коже лица былую молодость и упругость. Конечно, если на лице есть явные признаки старения кожи – глубокие морщины, дряблость, сильно выраженные носогубные складки – одни упражнения уже не будут эффективным средством омоложения кожи лица, в этом случае лучше всего обратиться к хорошему пластическому хирургу сделать полноценную подтяжку лица. Но для молодых женщин 25-30 лет, внешность которых начинается подвергаться неприятным возрастным изменениям, фейсформинг может стать настоящей палочкой-выручалочкой и поможет отложить визит к косметологу или хирургу на несколько лет.


На самом деле на начальном этапе старения кожи лица все признаки увядания - появление мимических морщин, мелких носогубных складок, потеря четкости овала лица, опущение уголков рта – связаны с ослабеванием тонуса лицевых мышц. А ведь эстетическая привлекательность и молодой вид лица в какой-то степени определяются именно плотностью и упругостью мускулатуры: на лице находится целых 57 мышц, и ежедневная их тренировка поможет избавиться от самых первых и столь нежеланных проявлений старения кожи.


Фейсформинг хорош тем, что не требует каких-либо специальных знаний или умений: достаточно только желания изменить свою внешность и немного времени. Единственное условие, необходимое для сокращения мимических морщин при использовании методики фейсформинга, - регулярность выполнения упражнений. Проявите немного терпения, и уже через две-три недели результат, как говорится, будет на лицо. А с самого первого дня занятий начнет происходить разблокировка лицевых мышц, активизация кровообращения в тканях, улучшение обмена веществ, который влияет на нормализацию работы потовых и сальных желез, поддерживающих упругость кожи.


Существует много разных упражнений для тренировки лицевых мышц. Приведем самые простые и эффективные.

 

Упражнения для борьбы с морщинами на лбу

*Глубоко вдохнуть, положить ладони на лоб, затем крепко прижать их к голове. Высоко поднять брови, стараясь не мешать руками их поднятию. Досчитать до четырех (желательно на выдохе) и опустить ладони. Повторить 9-10 раз.
*Глубоко вдохнуть, положить ладони на лоб, затем крепко прижать их к голове. Попытаться нахмуриться, препятствуя этому ладонями. Досчитать до четырех (желательно на выдохе) и опустить ладони. Повторить 9-10 раз.
*Как можно плотнее прижать кончики пальцев ко лбу. Область в центре лба слегка потянуть наверх, а область над бровями, наоборот, вниз. Зафиксировать получившееся положение на 10 секунд. Повторить 9-10 раз.

 

Упражнения для борьбы с морщинами вокруг глаз

*Одновременно открыть широко рот и глаза. Зафиксировать полученный результат на 10 секунд. Повторить 9-10 раз.
*Разместить средние пальцы рук на внешних краях глазных впадин, плавно опустить веки. Вы должны ощутить сокращение глазных мышц. Повторить 5-6 раз.
*Разместить все пальцы рук на боковых краях глазниц, прижать руки к голове, медленно зажмуриться, стараясь не двигать пальцами. Вы должны почувствовать растяжение глазных мышц. Повторить 3-4 раза.


Упражнения для красивых губ

*Приподнять верхнюю губу с помощью двух пальцев. Опустить. Повторить 5-6 раз.
*Вытягивать губы в трубочку, мешая пальцами, придерживающими внешние уголки губ. Повторить 6-7 раз.
*Закрывать и открывать рот, придерживая при этом уголки губ изнутри указательными пальцами. Повторить 9-10 раз.


Упражнения для борьбы с обвисанием щек

*Набрать в рот воды и 3 минуты перекатывать ее с одной щеки в другую. Можно делать во время утреннего туалета.
*Закрыть рот, надуть щеки, потом надавить на щеки указательными пальцами, не выпуская при этом воздуха. Зафиксировать положение на 10 секунд. Выдохнуть воздух. Повторить 8-10 раз.


Упражнения для борьбы с носогубными складками 

*Резко и сильно наморщить нос, прийти в исходное положение. При этом не нужно хмурить брови или двигать переносицей. Повторить 20-25 раз.
*Разместить нижние части ладоней на верхней части щек, крепко прижимая руки к щекам. Постараться широко улыбнуться, наморщив нос, но не раскрывая рта. Ладони должны крепко держать верхнюю часть щек. Повторить 10-15 раз.

 

Читайте также:

Армирование золотыми нитями как профилактика процесса старения

Ноу-хау красоты: уход за кожей по группе крови



Назад к списку новостей

Отзывы:

Виктория L
Главное бесплатно и не больно))Главное не лениться и делать упражнения каждый день!!!
- Виктория Кириченко17.10.2011

masha
Наверное, это самый экономный способ омоложения. Главное - собрать силу воли в кулак и делать упражнения регулярно.
- Мария Трофимчик15.07.2011

Girl
Девочки, пока молодые делайте все возможное, чтобы не появлялись морщинки, потому что потом от них очень трудно избавиться(((
- Girl22.04.2011

alina1380
Замечательная статья для меня! Времени, впрочем, как и средств, ходить по косметическим салонам нет, а здесь все так доступно описано, можно запросто выполнять в домашних условиях. Обязательно начну борьбу с морщинами!
- Алина Притыченко21.04.2011

farfor2
Выполняю почти все упражнения. Здорово помогает даже для поднятия настроения. Надеюсь, морщины появятся еще не скоро.
- Светлана Бурнис20.04.2011

elena.kocherygina@list.ru
Очень интересно, начну предупреждать морщинки...
- Кочерыгина Лена19.04.2011


Наши консультанты »

Меладзе Зураб Амиранович

Пластический хирург

Коробков Георгий Игоревич

пластический хирург

Коробова Татьяна Игоревна

Психолог

специалист в эстетической медицине

 

© Все права на сайт и материалы принадлежат журналу Oplastike.Ru 2012

Условия использования материалов

Рекламодателям

сайт сделан в NetworkStudio