Всем здравстуйте!
я делала абдоминопластику, результат меня устроил, но в последние дни стала замечать, что я будто поправилась в районе живота, волнуюсь как бы не потерять результат. Девочки, кто делал подскажите какими методами вы сохраняли результат? диета, спорт?

а сколько времени уже прошло после операции? давно делали? все ли зажило?
может это отеки после операции и кажется, что поправились?

Диета, диета и еще раз диета, не нужно много переедать вечерами и вообще есть после 18:00, занимайтесь спортом, вам нужно просто сжигать лишние углеводы и калории, проблема решается не так просто, но намного гадежнее, чем при операции.

Но сначала так трудно придерживаться диеты и отказаться от вредной привычки переедать. И как назло с утра есть не особо хочется, а хочется именно после 18.00. Неужели после того как отсекли лишнее, придется постоянно думать, как не потерять результат?

Конечно обязательно надо следить.Зачем тогда нужна была эта операция?Вы ее делали чтобы избавиться от этого живота,а потом опять его вернуть? Естественно нет.Тогда надо просто не много подождать,ваш желудок привыкнет к другому распорядку.И тогда ваш красивый плоский животик останиться при вас.

Я думаю, так как эту операцию делать не приходилось, после родов живот остался приемлемым, а вот придать объема груди пришлось, так вот, после того как увидите себя красивыми, захочется оставаться такой же и следить за собой.

После операции, когда видишь свои прекрасные формы и восхитительные взгляды мужчин, захочется сохранить красоту тела надолго. Лично я после операции полностью поменяла свой рацион. По утрам ем не горячие бутерброды с колбасой, а овсяные хлопья; вечером стараюсь употреблять легкую пищу, фрукты, кефир. Качаю пресс в домашних условиях. Чувствую себя замечательно, легко, а главное - не растет животик.

Вам нужно употреблять больше овощей и фруктов, делать соки, салаты, легкие супчики, мясо только куриное в небольшом количестве. Утром и вечером пешие прогулки по 30 мин., легкая гимнастика. Казалось бы ничего сложного, только нужно следить за собой и все получится.

Как мне сказала Светлана Пшонкина, у которой я одномоментно делала пластику живота и удаляла пупочную грыжу, чтобы как можно дольше наслаждаться результатами операции, надо обуздать свои гастрономические аппетиты и постараться побольше двигаться. Результат операции потряс даже меня, я просто не ожидала, что такое в принципе возможно. Никогда ранее у меня не было такого плоского живота и обозначенной талии! Я испугалась, что из-за моего пристрастия ко всякого рода вкусностям я могу лишиться того, к чему я так долго и упорно шла. Поэтому я дала себе зарок впредь следить за своим весом. Теперь у меня вес стабильный, я довольна собой. И, конечно же, своим хирургом. Она сделала для меня большое дело!

Конечно, очень важно, сохранить полученную красоту. Ведь она не легко далась! Но когда уже видишь результат, то это является отличным стимулом.

Я сделала абдоминопластику до родов. В то время я пребывала в жутком психологическом состоянии. Личная жизнь никак не складывалась, все неудачи построить отношения я связывала со своей внешностью. Пришла на консультацию к доктору Носовой и сказала, что хочу избавиться от ненавистного живота, который к тому моменту требовал принятия решительных мер. Ольга Олеговна предупредила, что в случае беременности и родов мышцы могут снова растянуться, следовательно, может потребоваться коррекция. Так как заводить ребенка я не собиралась, сделала абдомино. Не прошло и года, как я вышла замуж и забеременела. Естественно, собралась рожать. Сейчас ребенку уже 2 года. Результаты операции даже после родов меня не разочаровали. Правда, рубец слегка растянулся. Но я не буду его трогать, так как окружающим он не заметен. Сейчас я стараюсь следить за своей фигурой, так как не только беременность, но и неправильное питание могут привести к необходимости проводить повторную коррекцию.

Я думаю, что после липосакции и абдоминопластики возвратится к прежнему рациону, который-то и доводит до операционного стола, будет просто преступлением! Пластика+диета+спорт,только так и ни как иначе.

На сайте в разделе статей есть очень хорошая статья, посвященная послеоперационной диете. Я так думаю, что ее можно использовать и как диету, и как просто поддерживающую "терапию".

Во-первых я вам советую сесть на диету, желательно исключить из рациона жирную пищу, сахар и сладкую воду! Во-вторых я вам советую заняться спортом, желательно бегом по вечерам!

Да, спорт это замечательно! Если не получается бегать, то можно, как альтернативу, использовать хотьбу быстрым шагом. И приобрести шагомер, который позволит наглядно видеть сколько прошли, сколько каллорий израсходовали. Это, кстати, очень хорошо стимулирует двигаться вперед.

Как вариант можно плавать в бассейне

Одним бассейном не ограничишься. Нужно вести активный образ жизни, следить за питанием.

Нужно делать гимнастические упражнения с акцентом на накачивание пресса, мышцы и только мышцы могут держать живот и не давать коже еще раз растянуться. Ну и отказаться от того, что способствует жировым отложениям на животе.

Мне кажется, что лучшего результата Вы добьетесь, если будете совмещать физические упражнения и диету. Обязательно каждый день делайте упражнения на укрепления мышц пресса.

Есть клиники где уменьшают живот в который попадает пища до размера куриного яйца... Можете попробовать... Говорят результат на лицо... После одного бутерброда объедаетесь... Ну а так спорт конечно и диеты запускать себя нельзя... Сложно конечно, но для этого и существует сила воли и работа над собой)... Удачи в начинаниях!!!